男人的性能力會關(guān)系到夫妻之間的性生活質(zhì)量，也和夫妻的感情有著密切的關(guān)系，所以男人在平時務(wù)必要保護(hù)好自己的性能力，不要做一些有損壞它的行為，而以下這些食物，會給男人的性能力產(chǎn)生巨大影響，所以男人要少吃。

男人不宜多吃哪些食物？ 這些食物會影響性能力

精面粉

白面包雖然吃起來口感十分好，但是它似乎沒有一點營養(yǎng)，加上全麥在加工精面包時，里面的鋅成分已經(jīng)差不多完全被消損掉了，而這種成分是對男人的性欲起到生殖和培養(yǎng)效果的，這對男人的性能力來說是非常不利的，所以男人們在平時要減少這類食物的攝入。

黃豆

黃豆中的蛋白質(zhì)含量很多，而且對于膽固醇還能起到降低的作用，對于人體來說是非常有益的。但黃豆里面有一種雌激素的物質(zhì)，如果男人吃的比較多的話，那么就會給男人的男性性征造成影響，這對男人的性能力影響巨大，多以男人們在平時不要過多攝入這類食物。而且像有雌激素成分的食物也應(yīng)該少吃一些。

咖啡

很多男人都喜歡喝咖啡，大家都覺得它比較提神醒腦，但是咖啡之所以會提神，主要是因為里面有刺激人交感神經(jīng)的因素。而這種因素是掌握人體白天中所有的活動，如果它受到了刺激，那么就會讓人活力滿滿。而副交感神經(jīng)掌握的是人夜晚的生理等和性有關(guān)的活動，而且它和交感神經(jīng)也是有聯(lián)系的，如果交感神經(jīng)活動頻率大，那么副交感神經(jīng)就會受到壓抑，從而然人體出現(xiàn)性欲減退的情況。所以為了避免這種情況發(fā)生，男人們在平時還是盡量少喝一些咖啡。

肥肉

有些男人是非常鐘愛肥肉的，但是肥肉中的脂肪還有膽固醇成分是比較高的，如果你經(jīng)常吃，那么飽和脂肪還有膽固醇就會讓你的血管變的十分狹小，像輸送血液到性愛位置的血管也會受到影響，從而會造成充血不足，這樣男人的無法“高舉”的。所以想要性能力不受到影響，那么就要少吃肥肉。

以上這幾種食物都會影響到男人的性能力，所以男人在平時要少吃。另外，想要讓自己變得更強(qiáng)，那么在平時可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚虏?，核桃這樣的食物，但也不能吃的太多。