平常的時候，我們可能稍微不注意這些身體細節(jié)的問題。但是，其實口苦這個小毛病也給我們留下了身體的提示?？诳嗖坏刮覀兂詵|西感到不快之外，而且促使身體發(fā)生異樣。所以，我們首先了談?wù)劄槭裁磿诳?？覺得口苦的時候該怎么辦？

為什么會出現(xiàn)口苦？

1、身體濕毒使口苦

一早起床覺得嘴苦，大多數(shù)因為身體出現(xiàn)了濕熱的癥狀。濕熱可分為兩種情況，一是肝膽濕熱，二是胃熱。當(dāng)肝膽出現(xiàn)了炎癥時，膽汁經(jīng)由排泄異常會導(dǎo)致出現(xiàn)口苦的現(xiàn)象；其次，胃咀嚼的動力會變差，很容易出現(xiàn)膽汁反流，出現(xiàn)口苦的癥狀。除此之外，不均衡飲食也會引起嘴苦。長期使辛辣的食物滯留在胃部，出現(xiàn)胃熱的問題，也會引起嘴苦。

2、工作生活壓力過大

壓力過大，也會導(dǎo)致身體出現(xiàn)口苦的癥狀。當(dāng)壓力大的時候，焦慮、恐懼等負面情緒會撲面而來，成為了引發(fā)精神性口苦的一個誘因。雖然這種疾病看似很想，但嚴重的口苦會影響人的食欲問題，青少年一旦攝取營養(yǎng)不足，就會影響到其生長發(fā)育的情況。并且壓力大會導(dǎo)致大多數(shù)人飲食不規(guī)律，很容易出現(xiàn)消化不良的問題。那么食物就會長時間停留在胃里，引起胃熱導(dǎo)致口苦的癥狀加重。

3、疾病引起

嘴巴里有炎癥，或者患有部分慢性病（比方是慢性糖尿?。踔烈恍┠[瘤的病人，都會經(jīng)常會有口苦的感覺，要特別注意和小心。生活習(xí)慣紊亂、睡眠質(zhì)量差或者不足的人，晨起的時候都會感覺到口苦。口腔發(fā)炎的人可能因為局部疾病，如牙齦炎等口腔內(nèi)疾病直接造成口苦。

口苦的時候該怎么辦？

如果口苦的感覺時間過短，則不用過于擔(dān)心，這種情況會自然消失的。不過，如果口苦的現(xiàn)象持續(xù)比較長的時候，甚至?xí)l(fā)生腹脹、腹痛、消瘦、明顯疲倦乏力的癥狀，就要及時就醫(yī)。如果沒有明顯的內(nèi)臟疾病，只是一般的功能失調(diào)性的口苦，可在醫(yī)生的建議下，服用中藥或者中成藥。

注意日常飲食

在飲食上，要注意均衡飲食，主要以清淡溫和的食物為主。其次，在飲食上，切忌食用一些生冷、油炸、燒烤、辛辣這燥熱的食物。例如燒烤，容易引起胃熱，加重口苦的癥狀。所以我們要均衡飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以清涼為主。在聚會中也忌喝酒抽煙，以免加重口苦的現(xiàn)狀，多喝水和多吃水果。