腎臟的健康對男性來說是很重要的，而日常有很多壞習慣會傷害到腎臟，下面我們就一起來看看到底是哪些吧。

傷害腎臟的壞習慣

1、喝濃茶解酒

很多男人在喝完酒之后就會選擇喝濃茶解酒，雖然這個是有點效果的，但是卻會傷害腎臟。因為茶葉里面的茶堿是具有利尿的作用，而這個時候我們喝茶的話，就容易排尿，當在酒后喝茶的話就會使得酒精還沒完全分解就進入腎臟，使得腎臟被大量的乙醇刺激到，傷害到腎臟的功能。

2、高鹽飲食

對于飲食這個問題，大部分的男人是越吃越重口味了，基本都是屬于高鹽飲食了，而當我們攝入過多的鹽分，就會使得血壓升高，從而讓腎臟沒有得到足夠的血液支持，最后就導致了腎病的發(fā)生。

3、過度喝飲料

開水喝起來根本就是平淡無味，而飲料的各種味道就受到了大家的歡迎，但是有很多的飲料基本都是屬于高度酸性飲料，當我們人體攝取之后，就會讓體內的酸堿度出現(xiàn)變化，而腎臟是起著調節(jié)人體酸堿度的作用，這樣就很容易給我們的腎臟帶來很大的負擔。

補腎食療方

1、羊肉二仙湯

材料：羊肉、仙茅、仙靈脾、生姜。

做法：把仙茅、仙靈脾跟生姜分別洗凈切碎，然后放在紗袋里面，再把袋口綁緊；羊肉洗凈切成片。鍋里倒入清水，然后放入紗袋熬煮半個小時再放入羊肉慢慢燉煮，等到羊肉燉煮成熟后放入調料。

2、豬腰杜仲湯

材料：豬腰、杜仲、核桃。

做法：先把豬腰洗凈去膜之后切片，杜仲跟核桃分別洗凈。鍋里倒入適量的清水，煮開之后倒入全部的材料，用大火接著煮開，最后在轉為小火燉煮到豬腰熟爛，放入適量的調味料就可以了。

3、紅棗桂圓粥

材料：紅棗、桂圓、梗米。

做法：把紅棗去核之后洗凈切碎，桂圓取肉洗凈切碎，梗米洗凈。鍋里倒入適量清水，煮沸之后放入全部材料，然后慢慢的熬煮，等煮到梗米熟了之后就可以了。