在日常生活中，很多人因為飲食問題而導(dǎo)致身體吸入更多的毒素，加重肝臟的負擔。所以我們在平時的時候就需要吃一些可以幫助肝臟排毒的食物，從而降低肝臟的負擔。

可以幫助肝臟排毒的食物

黑芝麻

黑芝麻可以說是一種非常不錯的食物，具有低熱量、高蛋白的特性，也可以幫助我們排毒。如果每天吃一點黑芝麻的話，就可以幫助我們預(yù)防一些有毒的重金屬跟有害物質(zhì)入侵體內(nèi)。所以想要幫助肝臟排毒的話可以選擇吃一些黑芝麻。

蒲公英花茶

說到傷害肝臟最嚴重的食物是什么，這個不用想，大家肯定都知道是酒精了。而當我們選擇喝蒲公英花茶的話，可以幫助我們提高肝的活力，減輕肝臟的負擔，并且還能清除肝臟里面那些還沒有排干凈的毒素。

野葛粉

野葛粉是屬于中藥里面的一種，可以幫助我們治療脂肪肝跟酒精肝。因為野葛粉是具有修復(fù)肝細胞的氧化情況，讓肝臟恢復(fù)正常的工作能力，也可以反正脂肪在肝臟里面慢慢的累積。所以說吃野葛粉對肝臟是有很大的幫助。

烏梅汁

根據(jù)古書的記載，酸是可以入肝的，而烏梅是屬于酸性的食物，對肝臟養(yǎng)護有很好的作用。另外烏梅還具有幫助肝臟排毒跟促進效果的作用。在平時的時候可以選擇一些質(zhì)量好的烏梅通過煮湯的放心煮成烏梅汁來飲用。

胡蘿卜

胡蘿卜里面含有非常多的維生素A，這種維生素A可以幫助我們的肝臟盡快的把體內(nèi)的毒素排掉，并且其纖維素還能夠清除腸胃里面所殘留的殘渣，從而讓毒素無法留在體內(nèi)。

豬血

在古代的時候，大家都知道動物血液是具有排毒的作用，所以他們在平時的時候都會選擇食用動物的血液來排毒，而豬血算是比較常見的，所以豬血也被大家拿來進行排毒食用。

豬肝

大家都知道吃什么可以補什么，其實這個是有一定的道理，而想要幫助肝臟排毒的話，我們可以食用一些豬肝，讓我們的腎臟吸收豬肝里面的一些營養(yǎng)物質(zhì)，從而達到強化肝臟，讓肝臟排毒效果加強。并且當我們出現(xiàn)貧血的時候吃豬肝也具有很大的補血作用。