現在越來越多的青年出現了白頭發(fā)的情況，那么你知道是什么原因引起的嗎？

導致白發(fā)的因素

1、 精神因素

現代的生活使得人們的壓力變得愈發(fā)的大，如果男性的精神壓力過大會直接的影響到人體色素細胞正常的排泄功能，繼而就引起的黑色顆粒無法正常的輸送到頭皮，就會導致出現白發(fā)。所以在日常生活中壓力比較大的朋友們很容易出現白發(fā)。

2、缺乏某種營養(yǎng)元素

頭發(fā)是人體必不可少的一個部分，它的生長是需要很多營養(yǎng)元素的。如果在日常生活中長期缺乏一些頭發(fā)所需要的金屬元素，會直接的影響到頭發(fā)的生長發(fā)育。會造成白發(fā)的產生，此外，蛋白質、葉酸這些維生素攝入不足的話也會導致產生白發(fā)。

3、慢性疾病

有醫(yī)學研究表示，如果患上了一些有植物神經紅能失調的疾病的患者們，在某些程度上也會干擾頭發(fā)的黑色素顆粒的形成，從而會導致脫發(fā)、白發(fā)的出現。

4、甜食攝入過多

如果一個人長期攝入很多的糖分，會嚴重的影響到人體的酸堿平衡度。導致人體的機體處于弱酸性，從而會加速人體各種細胞的衰老。很容易導致白發(fā)的出現。

吃什么可以預防白發(fā)？

1、 富含維生素的水果

我們頭發(fā)所需的營養(yǎng)物質有哪些呢？正常情況下想讓頭發(fā)更加柔順的話維生素是必不可少的。所以在我們的生活中就需要多補充一些維生素拉，在吃水果的時候盡量選擇維生素含量高的。當然了鈣鐵鋅硒這些元素也是不能少的！

2、 獼猴桃

獼猴桃是當之無愧的水果中的營養(yǎng)之王，不要小看小小的獼猴桃。它所含有多種人體所需的物質。除了有很卓越的抗老的本領之外，還可以抗輻射、氧化等作用。再加上它含有大量的ALA酸，可以有效的幫助頭發(fā)鎖住水分，防止頭發(fā)出現干燥的情況。