男人如何預(yù)防前列腺癌n呢？建議前列腺癌家族史的人群定期進行身體體檢，這樣有助于及時的發(fā)現(xiàn)前列腺癌，除去對病因進行干擾之外，還應(yīng)該注意采取一些主動的預(yù)防措施，比如飲食預(yù)防，以及運動預(yù)防措施等。

怎么預(yù)防前列腺癌？

1、晚年男性是前列腺癌的易發(fā)人群，平常要注意加強體育鍛煉，以改進部分血液循環(huán)，增強機體抗病抗癌免疫力。

2、避免泌尿系統(tǒng)感染，削減前列腺增生等良性疾病的發(fā)作，是避免前列腺癌的有用辦法，要多飲水多排尿。經(jīng)過尿液常常沖刷尿道協(xié)助前列腺癌的分泌物排出，以避免感染。

3、煙和酒是前列腺癌的重要風(fēng)險要素，避免前列腺癌要改掉煙酒，一起要注意合理的飲食，少吃辛辣刺激性食物，削減不飽和脂肪酸攝入量，糞便秘結(jié)能夠加劇前列腺墜脹的表現(xiàn)，平常宜多進食蔬菜水果，吃些粗糧食物，堅持糞便曉暢，削減便秘的發(fā)作。

4、注意起居適度，控制情欲，房事有節(jié)，避免致使前列腺的增生和肥壯。

5、要注意個人清潔，要常常清潔自個的外生殖器，愛人也應(yīng)注意陰部清潔，以避免躲藏在外陰部的細菌進入男性尿道，侵略前列腺，致使前列腺癌的發(fā)作。

6、中晚年男性平常應(yīng)少用或不必富含雄性激素的藥物及保健品。

7、定時查看是前期發(fā)現(xiàn)前列腺癌的要害，50歲以上的男性，應(yīng)定時做直腸指診進行防癌普查。

預(yù)防前列腺癌的生活飲食

1、番茄：番茄和胡蘿卜里含有大量β胡蘿卜素，它可幫助你的身體吸收番茄里的番茄紅素，可能將前列腺癌的幾率降低32%。

2、橘子：橘子中含有紅桔素，川皮苷和維生素c。 研究發(fā)現(xiàn)含有大量維生素c的飲食會使患前列腺癌的幾率降低23%。

3、西瓜：同番茄一樣，西瓜也含有大量的番茄紅素。一片一英寸長的西瓜含有的番茄紅素等于四個番茄。

4、椰菜：如果你不喜歡吃椰菜的話，就應(yīng)該聽聽這個研究結(jié)果。一項1200位男性參加的研究發(fā)現(xiàn)那些堅持吃椰菜的男性患前列腺癌的幾率要少41%。

5、全麥玉米餅：全麥玉米餅含有硒和大量纖維。加拿大研究人員發(fā)現(xiàn)含有充分可溶性纖維素的食物可降低體內(nèi)的psa水平。