羊肉是我國人民食用的主要肉類之一，其肉質(zhì)細嫩，脂肪及膽固醇的含量都比豬肉和牛肉低， 并且具有豐富的營養(yǎng)價值，因此，它歷來被人們當做冬季進補的佳品。男性朋友們多吃羊肉有哪些好處？一起來看下。

男性冬季多吃羊肉有什么好處？

1、羊肉的補益和治療作用都很有效。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可以治療男子五勞七傷及腎虛陽痿等，并有溫中去寒、溫補氣血等功效。

2、羊肉可治療男人腎虛陽痿：金代李杲說，“羊肉有形之物，能補有形肌肉之氣。故曰補可去弱。人參、羊肉之屬。人參補氣，羊肉補形。風味同羊肉者，皆補血虛，蓋陽生則陰長也”。

3、羊肉可治男人陰虛遺尿、小便頻數(shù)：《本草從新》中說，它能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。

4、常吃羊肉可治男人脾胃虛弱所致的消化不良等。

吃羊肉雖然好處很多，但食物搭配中也有一定的禁忌。

1、不宜同時吃醋。許多人吃羊肉時喜歡配食醋作為調(diào)味品，吃起來更加爽口，其實是不合理的。因為羊肉性熱，功能是益氣補虛；而醋中含蛋白質(zhì)、糖、維生素、醋酸及多種有機酸，性溫，宜與寒性食物搭配，與熱性的羊肉不適宜。

2、不宜同時吃南瓜。以防發(fā)生黃疸和腳氣病。

3、不宜馬上飲茶。因為羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，而茶葉中含有較多的鞣酸，吃完羊肉后馬上飲茶，會產(chǎn)生一種叫鞣酸蛋白質(zhì)的物質(zhì)，容易引發(fā)便秘。

4、肝炎病人忌吃羊肉。羊肉甘溫大熱，過多食用會促使一些病灶發(fā)展，加重病情。另外，蛋白質(zhì)和脂肪大量攝入后，因肝臟有病不能全部有效地完成氧化、分解、吸收等代謝功能，而加重肝臟負擔，可導致發(fā)病。

推薦兩個羊肉滋補食譜

一、山藥羊肉湯

材料：羊肉500g ，山藥150g ，姜、蔥、胡椒、紹酒、食鹽適量。

制法：1、羊肉洗凈切塊，入沸水鍋內(nèi)，焯去血水。2、姜、蔥洗凈，用刀拍破，備用。3、山藥片清水浸透與羊肉一起置于鍋中，放入適量的清水，將其他配料一同投入鍋中，大火煮沸后改用文火燉至爛熟即可。

功效：補脾胃，益肺腎。

二、羊肉燒胡蘿卜

材料：羊肉1000克，胡蘿卜500克，生姜5片，黃酒3匙，橘皮、細鹽、醬油適量。

做法：1、羊肉1000克，洗凈切塊，入熱油鍋同生姜5片共翻炒5分鐘；2、加放黃酒3匙、細鹽、醬油、冷水少許；3、燜燒15分鐘，盛入沙鍋內(nèi)，倒入胡蘿卜500克（洗凈切塊），放橘皮適量，加冷水3大碗；4、旺火燒開后改小火慢燉2小時，至肉酥爛離火。可用于佐餐。

功效：本菜品以羊肉為主，重用健脾化滯的胡蘿卜，少放些桂皮、生姜等溫胃理氣的調(diào)味品，則有暖胃補虛、祛風除寒、補中益氣、壯陽補血之功效。