如果自身早晨在起床后，口腔有異味的發(fā)生，如果身邊有著伴侶想要親嘴時(shí)，就會(huì)讓人非常的尷尬了，因?yàn)檫@時(shí)候往往都是遭到伴侶強(qiáng)烈拒絕的，因?yàn)榭谇恢械漠愇秾?shí)在太臭了，會(huì)讓人難以忍受。

早晨起床有口臭怎么回事？

1、不良生活習(xí)慣

在日常的生活中，往往有著大部分的人群，都是有著一些很好的生活習(xí)慣，比如經(jīng)常吸煙、喝酒、喜歡吃韭菜、蔥、大蒜等一些具有刺激性的食物，這些不良的生活習(xí)慣也就是最容易導(dǎo)致引發(fā)口臭的癥狀發(fā)生，特別是在腸胃經(jīng)過(guò)一晚的堆積后，早晨起床后的口臭癥狀就會(huì)有尤為明顯。

2、上火

人體一旦發(fā)生上火的情況時(shí)，口氣就會(huì)比較重，口腔自然就會(huì)形成口臭的癥狀。而對(duì)于上火的癥狀也是有很多種，比如胃火過(guò)旺、便秘、肺熱、牙齦上火等等，所以說(shuō)在日常的生活飲食當(dāng)中，不可過(guò)多的食用一些辛辣、煎炸、油膩性的食物，食用這些食物非常容易引發(fā)上火的癥狀的。

3、腸胃疾病

如果自身的腸胃器官功能不是很好，還換有些一些腸胃疾病的話，比如胃炎、功能性消化不良、胃潰瘍等等，都是非常容易引發(fā)口臭的癥狀的，所以說(shuō)對(duì)于自身的腸胃器官一定懂得保護(hù)和調(diào)養(yǎng)。

4、口腔類疾病

如果自身的口腔患有一些疾病的話，也是非常容易引發(fā)口臭的情況的，比如齲齒、牙周炎、鼻炎、呼吸道疾病、扁桃體炎、氣管炎、支氣管炎等等疾病。

五種預(yù)防口臭的方法

1、飲食習(xí)慣要良好

蔥，蒜，韭菜，咖啡，辛辣油膩食物，高蛋白食品都是容易造成口臭的食物，為了避免口臭發(fā)生，應(yīng)該少吃這些味道重的食物，即使要吃，也是與瓜果蔬菜搭配。

2、多喝水

每半個(gè)小時(shí)喝白開(kāi)或檸檬水，可以清洗口腔氣味，茶葉水也有抑制口腔腐爛菌繁殖的工作，每天喝幾杯淡茶水，可以有效保持清新口氣；和酸奶對(duì)于預(yù)防口臭也有效果，酸奶中的乳酸菌可以抑制口腔中腐爛菌的活動(dòng)，使舌苔數(shù)量減少，減輕口腔異味。

3、禁煙酒

少吸煙，煙本身氣味重，煙損傷牙齒減少唾液分泌加重口氣。少飲酒、咖啡、濃茶，酒精等，咖啡因的利尿作用可使唾液減少加重口氣。

4、保持大便習(xí)慣

保持良好大便習(xí)慣，每日1-2次，以減少糞便滯留、促進(jìn)食物消化發(fā)酵氣體從腸道排出，從而減少氣體從腸道吸收入血經(jīng)呼吸道排出引起口氣重。

5、飯后漱口

凡是能沖刷掉細(xì)菌和促使唾液分泌的方法，都對(duì)治療口臭有一定療效，飯后用水漱口，可以有效沖刷食物殘?jiān)图?xì)菌，避免食物在口腔長(zhǎng)時(shí)間停留，腐敗產(chǎn)生臭味，引發(fā)口臭。