男人容易患什么癌癥？男性健康專家發(fā)現(xiàn)，雖然男性可能因?yàn)槠綍r(shí)不注重身體健康會(huì)患上這樣或者是那樣的癌癥，但是所有癌癥當(dāng)中有三種癌癥是最容易發(fā)生在男性身上的。今天，小編就來(lái)盤點(diǎn)這三大癌癥，大家一定要注意預(yù)防哦！

1、前列腺癌

早期癥狀：通常沒(méi)有什么癥狀。如果你前列腺發(fā)硬或不正常，直腸指檢就能告訴你。如果PSA（前列腺特異性抗原）水平偏高的話，那么有可能是患了前列腺癌。

身體的錯(cuò)誤警報(bào)：排尿問(wèn)題—尿頻、尿急、尿得慢、尿不盡—僅與前列腺變大或尿道變窄有關(guān)。

2、肺癌

早期癥狀：通常是沒(méi)有癥狀。但是得了揮之不去的咳嗽或是咯血的咳嗽一般能表明有肺部腫瘤。如果不是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的影響，總是感到胸痛，也能表明有肺部腫瘤，芝加哥大學(xué)的醫(yī)學(xué)中心的藥學(xué)腫瘤醫(yī)生--以斯拉·科恩，醫(yī)學(xué)博士說(shuō)道。

身體的錯(cuò)誤警報(bào)：肺炎。照胸部X光時(shí)，肺炎和腫瘤都會(huì)在底片上呈現(xiàn)白色。肺炎會(huì)緩解，但是你需要再等4-6個(gè)月的X光來(lái)驗(yàn)證。

3、結(jié)腸直腸癌

早期癥狀：糞便里有血。永遠(yuǎn)不要忽視它，哪怕只便血了一次。便血可能是結(jié)腸直腸癌早期，息肉在流血，而這是在結(jié)腸直腸癌癥早期能發(fā)現(xiàn)的唯一的預(yù)警信號(hào)。過(guò)半數(shù)的結(jié)腸直腸癌沒(méi)有任何早期癥狀，?？怂埂げ趟拱┌Y中心的腸胃科醫(yī)生--格雷格?恩德斯醫(yī)學(xué)博士，哲學(xué)博士講道。

身體的錯(cuò)誤警報(bào)：五十歲以下的男性便血，很可能是痔瘡、腸憩室、結(jié)腸炎或是血管異常。雖不是結(jié)腸直腸癌，但仍要去看醫(yī)生。

日常生活如何避免患癌

癌癥真能預(yù)防嗎？多數(shù)癌癥的發(fā)生跟外在環(huán)境因素有密切關(guān)系，很顯然，外在的環(huán)境是有可能改變的，這就為預(yù)防癌癥提供了可能性，這也是“癌癥可以預(yù)防”最基本的前提依據(jù)。

當(dāng)然，說(shuō)癌癥可以預(yù)防，不是說(shuō)采取了某些措施就一定能讓你不得癌，為了避免某些人鉆牛角尖，更準(zhǔn)確的表述應(yīng)該是“大多數(shù)癌癥是可以預(yù)防的”。另外，更重要的是，需要你將防癌措施付諸實(shí)踐，而不是只停留在口頭上。

那么到底應(yīng)該如何預(yù)防癌癥呢？除了環(huán)境污染治理要從全社會(huì)層面進(jìn)行解決，以下著重談一談在日常生活中如何降低患癌機(jī)率的問(wèn)題。

1、改變觀念，培養(yǎng)防癌意識(shí)

其實(shí)癌癥預(yù)防最大的阻礙不是癌癥預(yù)防措施本身，而是防癌的觀念！觀念決定行動(dòng)，如果防癌意識(shí)淡薄，你當(dāng)然不會(huì)付諸實(shí)際行動(dòng)，比如該吸煙還吸煙、該酗酒還酗酒、該熬夜還熬夜，得癌的概率自然會(huì)增加。

2、老生常談的問(wèn)題，戒煙限酒

吸煙是對(duì)健康危害最大的不良生活方式，早一點(diǎn)戒煙早一天受益，任何時(shí)候戒煙都不遲。對(duì)于不吸煙的人，要?jiǎng)褡柚車鼰煹娜?，拒絕二手煙的傷害，二手煙的危害甚至超過(guò)直接吸煙的人，特別是兒童受害尤其嚴(yán)重。關(guān)于飲酒，建議不喝酒或少量適度喝酒，至少不嗜酒不醉酒。少量飲酒一般是指可以少量飲用紅葡萄酒，白酒等，烈性酒則要盡量避免飲用。

3、均衡飲食、搭配合理、良好飲食習(xí)慣

不要迷信所謂“防癌食品”， 不同的食物有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，關(guān)鍵是要掌握恰當(dāng)?shù)牧浚?，不要偏食，五谷雜糧、新鮮蔬菜水果、適量的肉類等都要食用，并特別強(qiáng)調(diào)食材的新鮮。除了飲食要均衡，良好的飲食習(xí)慣也很重要，不要吃得過(guò)咸、不吃或少吃腌制食品、不要吃得太快、不暴飲暴食、避免過(guò)熱過(guò)燙飲食、飲食盡量規(guī)律、勿吃或少吃油炸燒烤食品等等。

4、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，避免久坐

癌癥在某種程度上說(shuō)，也是懶出來(lái)的病。一動(dòng)不動(dòng)，百病侵。世界癌癥研究基金會(huì)/美國(guó)癌癥研究所（WCRF/AICR） 在2007年的專家報(bào)告《飲食、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)和癌癥預(yù)防：全球視角》中給出的建議包括：在不至體重過(guò)輕的情況下盡可能減重；每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘。不過(guò)，為了從運(yùn)動(dòng)中最大程度的獲益，建議每天進(jìn)行60分鐘以上的適度動(dòng)運(yùn)或30分鐘以上的劇烈運(yùn)動(dòng)。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為健康的生活方式可以減少三分之一的得癌風(fēng)險(xiǎn)，因此倡議大家每星期至少鍛煉150分鐘。

5、保持正常體重，避免超重和肥胖

保持適當(dāng)?shù)捏w重對(duì)防癌很重要，在不至體重過(guò)輕的情況下要盡可能減重。怎樣才算超重？體重計(jì)數(shù)（BMI，即以體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字）是世界公認(rèn)的一種評(píng)定肥胖程度的分級(jí)方法，BMI指數(shù)為18.5～24.9屬正常健康體重，低于18.5為低體重，25～29.9為超重，大于/等于30為嚴(yán)重超重或肥胖。

6、保證睡眠時(shí)間，作息要規(guī)律，避免熬夜，避免過(guò)勞

現(xiàn)代人尤其是城市人群，晚睡熬夜司空見(jiàn)慣，短期內(nèi)也許看不出傷害，但時(shí)間一久或養(yǎng)成熬夜的習(xí)慣，問(wèn)題就出來(lái)了。熬夜違背生活作息基本規(guī)律，損害機(jī)體免疫力，是患癌的高危人群。建議成年人每天保證6至8小時(shí)睡眠時(shí)間，當(dāng)然視具體情況可略有調(diào)整，不要熬夜或至少盡量少熬夜。

7、防癌還要注重“養(yǎng)心”

癌癥當(dāng)然是“身病”，但其實(shí)也是“心病”。癌癥的發(fā)生與社會(huì)心理因素密切相關(guān)，經(jīng)常不良的負(fù)面情緒、長(zhǎng)期處于焦慮之中會(huì)增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)。將心放寬，遠(yuǎn)離焦慮，學(xué)會(huì)減壓，學(xué)會(huì)放松。