咖啡，在最近幾年內(nèi)突然變得非常的流行，這個都是因?yàn)榭Х染哂刑嵘竦淖饔?，很多白領(lǐng)男性為了提神都會選擇喝咖啡。但是男性如果咖啡喝多了是非常容易傷害精子的，導(dǎo)致不育的出現(xiàn)。

為什么喝咖啡會傷害精子

咖啡會傷害精子的主要原因是因?yàn)榭Х壤锩婧泻芏嗟目Х纫颍烧f咖啡是成也咖啡因，敗也咖啡因，因?yàn)榭Х纫蚩梢云鸬教嵘竦淖饔?，白領(lǐng)男性才會選擇飲用。但是咖啡因刺激了人的交感神經(jīng)，而當(dāng)交感神經(jīng)活動過于頻換的話就會抑制住性欲，導(dǎo)致性欲的下降。另外有研究表明，如果一個男人每天喝3杯咖啡的話，其精子質(zhì)量比其他不喝咖啡的人低。所以說喝咖啡是會傷害精子質(zhì)量的。

人一生有多少精子

根據(jù)研究表明，男人一生的平均射精的次數(shù)差不多有7200次，而每次射精的量差不多為1-2茶勺，總的來說男人一生差不多會射精53公升左右。但是在現(xiàn)實(shí)中，男人每次射精的精液里面都很少全部都充滿精子的，雖然精液里面也有精子，但是其占比算是比較少的。并且因?yàn)轶w內(nèi)每天都會生成精子，只是這個情況是因人而異的，如果精子量減少的話，再休息幾天的話就會再次擁有精子。總的來說男人精子很少會有用盡的一天。

男人如何補(bǔ)充精子

1、香蕉

吃香蕉的好處是有很多的，而有專家認(rèn)為吃香蕉不僅可以清熱解毒，還可以讓精子的活力變得更加活躍跟精子數(shù)量也變得高，讓男人的生育能力變強(qiáng)。不過在吃香蕉的時候要注意，胃酸跟脾胃不好的人盡量少吃，因?yàn)橄憬秾傩孕院氖澄?，這些人吃了會傷害身體健康。

2、泥鰍

泥鰍在中醫(yī)的認(rèn)知里面，是具有補(bǔ)氣養(yǎng)腎的作用，并且還能起到生精的效果。而泥鰍里面含有一種非常特殊的蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)對于促進(jìn)精子形成可以起到很大的作用，所以可以說泥鰍是非常不錯的補(bǔ)精子食物。

3、生蠔

男人差不多在25歲左右就會讓精子質(zhì)量出現(xiàn)走下坡的情況，而這個時候吃生蠔就能起到補(bǔ)精的效果，因?yàn)榫邮怯射\元素構(gòu)成的，而生蠔里面也是含有很多的鋅元素，所以說當(dāng)男人攝入足夠的鋅元素就會讓精子的生成速度加快。

4、鴿肉

鴿子可以說是一種淫性的動物，因?yàn)樗鼈兊慕慌浯螖?shù)非常的頻繁，并且繁殖能力也可以說是非常之強(qiáng)。鴿肉里面含有非常多的鋅元素跟鈣、鐵、維生素等物質(zhì)，具有可以補(bǔ)腎養(yǎng)精的效果。在平時的時候如果把鴿肉跟枸杞一起燉湯的話效果極佳。

5、洋蔥

洋蔥是屬于一種刺激性的食物，而這種食物可以刺激到我們?nèi)梭w的中樞神經(jīng)，一旦中樞神經(jīng)受到刺激，也會刺激到生精的器官，這樣就可以讓精子的生成速度增加。