性能力的高低一直都被男性一直重視著，而有些人認為男性射精量多的話就是代表著男性的性能力強盛，所以直接以此來判斷。下面我們就一起來看看到底射精量多是否就是代表男性的性能力強盛問題，還有什么方法可以判斷男性性能力嗎？

射精量是否能判斷性能力高低

這個是無法判斷的，因為性能力高低是無法判斷射精量的，射精量是跟性生活頻率次數(shù)有關的，假設開始的時候性生活非常的頻繁，其射精量就會很多，但是后面就慢慢變少了，因為人體產(chǎn)生精子也是需要一定的時間，而射精的次數(shù)過多就會直接導致射精量變少。所以說射精量跟性能力高低是沒有任何關系的。

如何判斷男性的性能力

看眼睛

一般男人的眼睛都是屬于炯炯有神的，而這個是因為男性的精氣神十足的一個表現(xiàn)，并且比另外眼睛黯淡的人，其吸引力肯定是更低的。

看耳朵

中醫(yī)認為腎開竅于耳，所以腎好不好是可以看耳朵來辨別的，如果一個男人的耳朵是又大又飽滿的情況，說明那個男人的腎是健康的，而健康的腎則是代表著健康的性能力。

看身材

一個健康的人，其身材肯定是標準的，而人一旦發(fā)胖的話就會影響到血液的循環(huán)，一旦血液循環(huán)出現(xiàn)問題就很容易出現(xiàn)早泄跟陽痿的情況。另外如果過瘦的話就代表著男人是氣虛的情況，男人氣虛在性能力上面肯定就會表現(xiàn)得力不從心的情況。所以說標準的身材其性能力也算是比較強的。

男人補腎有哪些菜譜

1、銀耳枸杞湯

材料：銀耳15克，枸杞子25克。

做法：將銀耳、枸杞子同入鍋內(nèi)，加適量水，用文火煎成濃汁后，加入蜂蜜，再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水對服。

功效：此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。

2、丹參紅花燉烏雞

材料：烏骨雞800克，丹參10克，紅花6克，川貝母15克，味精3克，姜5克，大蔥6克，鹽5克，胡椒粉2克，料酒10克。

做法：將烏雞宰殺后，去毛，內(nèi)臟及爪；丹參潤透，切成薄片；川貝母去雜質(zhì)，切成大顆粒；紅花去雜質(zhì)，洗凈；姜拍松，蔥切段；將烏雞、川貝母、紅花、丹參、姜、蔥、紹酒一同置于燉鍋內(nèi)，加入2800毫升清水；將燉鍋置武火上燒沸，再用文火燉煮35分鐘；加入鹽、味精、胡椒粉攪勻即成。

功效：烏雞是女人養(yǎng)生滋陰補腎的首選美味食物。烏骨雞做菜或者是煲湯，都對女性健康非常有好處，不但可以滋陰養(yǎng)顏，還可以氣血雙補。

3、淮杞石斛螺頭湯

材料：淮山、杞子、石斛、無花果、干螺頭、姜、豬肉。

做法：淮山、杞子、石斛和無花果洗凈備用；干螺頭用熱水泡軟，燒熱半鍋水，加一小塊姜，放入螺頭汆水3~5分鐘撈起；豬肉洗凈切塊，汆水撈起；將8碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲兩個小時，下鹽調(diào)味飲用。

功效：滋陰補腎、祛風明目、健脾開胃、補腎益精。螺頭有滋養(yǎng)肝陰、益眼明目的功效，再配合養(yǎng)陰益肝的杞子和石斛一起煲湯，味道鮮美，補而不燥，對工作過勞、用神過度的人士特別有幫助。

4、海參燉瘦豬肉湯

材料：豬瘦肉250克，水發(fā)海參250克，大棗5枚，調(diào)料適量。

做法：可先將海參洗凈，切絲。豬瘦肉洗凈，切絲。大棗去核，洗凈。把全部用料放入燉盅內(nèi)，加開水適量蓋好，小火隔開水燉2～3小時，調(diào)味后即可。

功效：補腎益精，滋潤腸燥。海參既能補腎陽，又能滋腎陰，具有陰陽雙補、大補元氣的功效。豬瘦肉具有甘平而潤的特點，能潤腸胃，生津液，豐肌肉。大棗則是補血健脾的良藥。把這三食物煮成羹湯，在補腎養(yǎng)血、潤燥滑腸等方面均有很好的功效。