人的身體都是隨著天氣的變化而不斷變化的，冬天天氣寒冷干燥，人體內(nèi)陽氣開始藏，這時(shí)候就需要補(bǔ)腎壯陽了。特別是對(duì)于男人來說，冬天補(bǔ)腎壯陽是一定要的。那么男人冬天吃什么補(bǔ)腎壯陽呢？對(duì)于男人來說海鮮和肉類食品是最佳的補(bǔ)腎食物，包括羊肉，蝦，牡蠣等。

男人冬天吃什么補(bǔ)腎壯陽

1、羊肉

如果問北方的朋友冬天吃什么補(bǔ)腎壯陽，北方的朋友一定會(huì)告訴你是羊肉。羊肉性溫而不燥，有補(bǔ)腎壯陽，溫補(bǔ)氣血，開胃健脾的功效。冬天打霜下雪時(shí)，吃羊肉既可以抵御風(fēng)寒，又能滋補(bǔ)身體。需要注意的是羊肉不可與南瓜同吃，烹飪時(shí)也不要加入茶葉。

2、蝦

蝦我們?nèi)粘Ｉ畛Ｒ姷氖澄镏?，肉質(zhì)吃起來松軟可口。蝦不僅含有豐富的高蛋白，而且還含有礦物質(zhì)等微量元素，對(duì)人類的健康極其有益。多吃蝦不僅能補(bǔ)腎壯陽，還有利于我們身體的各項(xiàng)機(jī)能的成長。男人多吃蝦能有利于補(bǔ)腎壯陽，益氣補(bǔ)精，還對(duì)治療陽痿早泄有一定的輔助作用。

3、牡蠣

牡蠣也叫生蠔，是傳統(tǒng)滋補(bǔ)品。李時(shí)珍《本草綱目》中記載：“治虛損、壯陽、解丹毒，補(bǔ)男女氣血”。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為牡蠣的肉具有很好的食用和藥用價(jià)值，是一味非常好的滋陰、補(bǔ)血，而且還能激發(fā)情欲的食物，特別適用于虛勞、虛損的病患和那些陰虛、血虧、氣血不足的人。

4、驢肉

冬天吃什么補(bǔ)腎壯陽，相信很多人對(duì)驢肉情有獨(dú)鐘。有古語言，“天上的龍肉，地上的驢肉”。驢肉含有極少量的脂肪，同時(shí)又富含高蛋白，一般來說平常人均可食用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為驢肉本身含有的各項(xiàng)營養(yǎng)成分，能夠很好的調(diào)節(jié)機(jī)體。經(jīng)中醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)腎益陽，健氣等效果，而且不含毒素，是男人冬天補(bǔ)腎壯陽的極佳食物。

推薦男性冬日進(jìn)補(bǔ)最佳搭配~

1、雞肉+栗子

作用：補(bǔ)血養(yǎng)身，適于貧血之人。

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強(qiáng)，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

2、鴨肉+山藥

作用：補(bǔ)陰養(yǎng)肺，適于體質(zhì)虛弱者。

原理：鴨肉補(bǔ)陰，并可消熱止咳。山藥的補(bǔ)陰作用更強(qiáng)，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時(shí)可以很好地補(bǔ)肺。

3、豆腐+蘿卜

作用：有利消化。

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會(huì)引起消化不良。蘿卜有很強(qiáng)的助消化能力，同煮可使豆腐營養(yǎng)被大量吸收。

4、魚+豆腐

作用：味鮮，補(bǔ)鈣，可預(yù)防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等。

原理：豆腐含大量鈣質(zhì)，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對(duì)鈣的吸收與利用能起更佳效應(yīng)。

5、豬肝+菠菜

作用：防治貧血。

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。