天氣一天天變涼，不少前列腺疾病患者又發(fā)起了愁。因為男人的睪丸害怕高溫，但前列腺恰恰相反，最怕冷，一受涼就會“感冒”。天氣轉(zhuǎn)涼，人體交感神經(jīng)興奮性增強，使前列腺腺體收縮，腺管和血管擴張，造成慢性充血，尿道內(nèi)壓不斷增加，嚴(yán)重時可引起逆流。

五類男性要注意前列腺健康

作為男性重要的性腺器官——前列腺，它給許多男性帶來了“雄風(fēng)”，卻也讓不少人受到困擾。前列腺炎癥與職業(yè)和人群密切相關(guān)，以下五類人是前列腺疾病的高發(fā)人群，生活中更需要呵護(hù)前列腺健康。

銷售人員

銷售人員需要更多的應(yīng)酬，可能經(jīng)常大量飲酒、吃辛辣刺激食物，生活不規(guī)律。這些都會引起前列腺充血，增加細(xì)菌入侵的風(fēng)險，進(jìn)而誘發(fā)前列腺炎癥。

久坐辦公室的白領(lǐng)

白領(lǐng)們長期久坐，整個生殖系統(tǒng)血液微循環(huán)受阻、新陳代謝減慢，進(jìn)而導(dǎo)致新陳代謝產(chǎn)生的各種有害物質(zhì)排泄不暢，前列腺充血，引發(fā)炎癥。

頻繁自慰的單身

由于沒有性伴侶，一些人通過自慰解決生理需求。未婚男性正常的自慰頻率是每周2—5次，超過5次就太頻繁，易造成前列腺過度充血，靜脈回流障礙，免疫抵抗能力下降，而且隨著細(xì)菌在局部停留時間的延長，產(chǎn)生炎癥的機會將相應(yīng)增加。

長途汽車司機

由于不能及時排尿，使得尿液長期停留在尿路中，細(xì)菌不能被及時沖走，從而增加了細(xì)菌感染的機會。

剛結(jié)婚的新郎

新婚男士出現(xiàn)前列腺炎癥主要可能由于：操辦婚禮等過度勞累，身體虛弱、婚宴時過量飲酒、蜜月過程中衛(wèi)生條件較差等。至于性生活過度則和手淫過頻一樣，導(dǎo)致前列腺反復(fù)充血進(jìn)而誘發(fā)前列腺炎，許多新婚男士也因此患上“蜜月型”前列腺炎。

秋冬氣溫驟降，關(guān)愛腺健康也要及時跟上，如果你是上面的五類男性，一定要更加注意保護(hù)前列腺，遠(yuǎn)離男炎之隱。

男人如何保護(hù)好前列腺？

1、吃什么：男士們的餐桌上應(yīng)該多些海產(chǎn)品、瘦肉、豆類植物、白瓜子、花生仁、南瓜子及芝麻等，以滿足人體對鋅的需求；多些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果等，以補充各類抗氧化劑。

2、多水：白天多喝一點。為了避免頻繁起夜，在臨睡前2～3個小時應(yīng)減少飲水。特別提醒喝得多，尿也多。但是，尿急時“忍一會兒”的態(tài)度是不可取的。憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。對于前列腺疾病的患者來說，這樣容易造成尿液反流，給腎臟和輸尿管帶來危害，甚至造成腎功能衰竭，還可能發(fā)生排尿困難和急性尿潴留。所以，記住有尿意時立刻去小便。

3、不要貪玩：很多前列腺增生患者都已退休，業(yè)余時間較多，就喜歡打麻將、打撲克。這無可厚非。但是，玩麻將、撲克時，容易坐時間很長。前列腺的位置決定了男人是“坐”在前列腺上的，所以經(jīng)常久坐的男人前列腺負(fù)擔(dān)較重。所以，打麻將、打撲克的中間要不時起來走一走，活動一下，最好不要長時間打麻將、打撲克。應(yīng)該選擇其他的玩法、活動，如散步、打拳、抱著孫子孫女走走等。