好的飲食習(xí)慣是健康的關(guān)鍵，保持良好的性欲和性能力同樣與飲食有關(guān)。但是，好多食物卻能對(duì)男性產(chǎn)生一系列的副作用，日常中芹菜會(huì)導(dǎo)致男性陽(yáng)痿不舉，蓮心可導(dǎo)致男子性欲低下。男性一定不要讓自己的“性”福毀在飲食上。

這6種食物最易導(dǎo)致男性不育

1、菱角

可平息男女之欲火。《食療本草》指出：“凡水中之果，此物最發(fā)冷氣，人冷藏，損陽(yáng)，令玉莖消衰?！?/p>

2、冬瓜

常食冬瓜可清心熱、降欲火、消除狂躁癥狀。

3、蓮心

蓮子心有清心瀉火作用，可導(dǎo)致男子性欲低下。

4、竹筍

竹筍中含有大量草酸，可影響人體對(duì)鈣、鋅的吸收利用，缺鋅可導(dǎo)致性欲下降，性機(jī)能減退。

5、芥菜

有利水消腫，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。

6、紅蘿卜

紅蘿卜的食用量必須適度，如果過(guò)量，紅蘿卜中稱為“蒜素”的物質(zhì)會(huì)將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，造成貧血、體力衰退。

五個(gè)精子殺手男人要隨時(shí)提防

1、廢氣可導(dǎo)致精子畸變

汽車、摩托車等機(jī)動(dòng)車輛增多并進(jìn)入家庭，車輛在行駛過(guò)程中排放大量含有毒物質(zhì)廢氣，可使男性性功能減退，精子畸變。至于工業(yè)廢氣的大量排放，更增加了大氣層中污染物的濃度，致使男子的性器官受害。

2、營(yíng)養(yǎng)對(duì)精子健康很重要

精子的生成與發(fā)育離不開(kāi)營(yíng)養(yǎng)，如精氨酸供給精子的成分氮。維生素B12和維生素C促進(jìn)精子生成，保護(hù)精子抵抗有害因素的侵襲等。應(yīng)擴(kuò)大食物種類，避免食物單一，營(yíng)養(yǎng)不平衡。

3、高溫對(duì)精子有不良影響

適合于精子發(fā)育的溫度為34℃左右，高溫對(duì)精子發(fā)育產(chǎn)生不良影響。據(jù)日本專家報(bào)告，自從汽車裝上空調(diào)后，司機(jī)的精子質(zhì)量明顯提高就是一個(gè)例證。因此，應(yīng)慎重對(duì)待高溫作業(yè)、熱水浴等。

4、輻射干擾精子細(xì)胞分裂

家用電器、計(jì)算機(jī)、微波爐等可使接觸者遭受電磁波以及熒光屏射線之害。干擾細(xì)胞的分裂，引起曲細(xì)精管上皮萎縮、生精細(xì)胞畸變，造成無(wú)精子生成或生成異常精子而導(dǎo)致不育或畸胎。

5、殺蟲(chóng)劑會(huì)降低睪丸中酶的活力

由于這類有害物質(zhì)在種植業(yè)中的廠泛應(yīng)用，不僅危害農(nóng)民，也累及城市育齡青年。他們會(huì)通過(guò)直接接觸或吃入噴灑農(nóng)藥與殺蟲(chóng)劑的蔬菜、水果等食物而受害。農(nóng)藥與殺蟲(chóng)劑的危害在于降低睪丸中酶的活力，減少精子生成過(guò)程中的能量供應(yīng)，使產(chǎn)生精子的曲細(xì)精管和精原細(xì)胞發(fā)生改變，畸形精子增多，導(dǎo)致畸形兒形成。

中醫(yī)治療不育的方法

1、滋補(bǔ)腎陰法

腎藏精，主生殖，為先天之本。先天稟賦不足或房事太過(guò)導(dǎo)致腎精虧損，腎陰不足，宗脈失養(yǎng)而痿；腎精不足或陰虛火旺，熱擾精室則精液異常。證見(jiàn)陽(yáng)痿、早泄，不射精，頭暈?zāi)垦?，腰膝酸軟，五心煩熱，盜汗，口干舌燥，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。精液常規(guī)示精液量少，精液不液化。代表方為六味地黃丸，常用藥物如生地、熟地、山茱萸、何首烏、枸杞子、女貞子、牡丹皮、知母、黃柏等。

2、舒肝解郁法

肝主疏泄，調(diào)暢氣機(jī)，主藏血、主筋，其經(jīng)脈循股陰入毛中，過(guò)陰器，故男性不育與肝關(guān)系密切。初次性生活失敗，工作、生活壓力大或情志刺激致肝氣郁結(jié)，氣機(jī)不利，疏泄無(wú)權(quán)，宗筋弛縱，精室開(kāi)合失司。證見(jiàn)陽(yáng)痿，不射精，性情急躁或寡言少語(yǔ)，胸悶脅痛，噯氣，納差乏味，舌淡，苔薄白，脈弦。精液常規(guī)示精液量少或死精子多。代表方為柴胡疏肝散，常用藥物如柴胡、香附、陳皮、白芍、川楝子、荔枝核、枳殼、佛手等。

3、活血化瘀法

在各種致病因素作用下，男子精血的化生、流通和排泄過(guò)程發(fā)生障礙，瘀滯不通，痹阻經(jīng)絡(luò)，精竅閉阻。證見(jiàn)陽(yáng)痿，不射精，睪丸墜脹疼痛，局部青筋暴露，舌暗有瘀斑或瘀點(diǎn)，苔薄白，脈澀。精液常規(guī)示無(wú)精子或畸形精子過(guò)多，精液不液化。代表方為少腹逐瘀湯，常用藥物有丹參、桃仁、紅花、赤芍、川芎、王不留行、穿山甲、小茴香、路路通等。

4、益氣補(bǔ)血法

思慮過(guò)度耗傷心脾，使心脾受損，氣血化生不足，精氣虛虧，宗筋失養(yǎng)而痿。證見(jiàn)陽(yáng)痿，頭暈心悸，四肢乏力，動(dòng)則加劇，面色無(wú)華，精神不振，舌淡，苔薄白，脈沉細(xì)。精液常規(guī)示精液稀少或活動(dòng)力弱。代表方為歸脾湯、八珍湯，常用藥物如黃芪、黨參、當(dāng)歸、熟地、白芍、茯苓、龍眼肉、甘草等。