勃起硬度不夠是指男性有性行為欲望但是勃起硬度不夠，不足以進入女性陰道進行性生活，是勃起功能障礙的一種。那么，男人勃起硬度該如何檢測呢？男性勃起硬度不夠怎么辦？

男人勃起硬度該如何檢測？

1 級最差：如棉花套，受到性刺激后陰莖增大，但不堅挺。

2 級稍好：如濕布包，陰莖勃起，但未能達到足以插入的程度。

3 級勉強合格：如沙包，陰莖達到足以插入的硬度，但未完全堅挺。

4 級最好：如橡膠棒，陰莖完全勃起并足夠堅挺。

造成勃起硬度級別的差異有很多因素，第一因素就是年齡，隨著年齡增加，性能力肯定下降。第二因素是軀體疾病，如高血壓、冠心病、糖尿病等。有關數(shù)據(jù)表明，糖尿病患者中30%-70%患勃起功能障礙。高血壓也一樣，ED發(fā)病率很高。第三因素是生活方式，高節(jié)奏、高壓力、高負荷，對人的身心產生影響，對性也會有影響?，F(xiàn)在很多人過度抽煙喝酒，但勃起功能障礙患者中，抽煙喝酒者占60%以上。越是抽煙喝酒的人，勃起恢復的能力越差。

男性勃起硬度不夠怎么辦？ 

1、合理飲食

性生活能否美滿，主要取決與男性，所以男性應講究膳食平衡，保證維生素、礦物質和微量元素的正常攝取，糾正營養(yǎng)不足或過剩，這是讓你保持“硬度”、充分享受“性”福生活的必要提前之一。

2、保持良好的生活習慣，保持身心愉悅

改變不良生的活方式，遠離煙酒，有規(guī)律地生活。經常與妻子溝通，以減輕精神壓力。加強運動，增強體質。

3、在工作中要注意做到勞逸結合

經常沒日沒夜地工作，時間一長，會導致記憶力下降、肌肉酸痛、頭暈、頭痛、睡眠障礙、煩躁、易怒、神經衰弱等，嚴重影響性愛質量。

4、確保身體健康

糖尿病等疾病會導致性功能障礙，所以男性朋支應每年定期去醫(yī)院體驗，做到有病及時治療；同時注意yao物對性健康的影響，服用各種yao物須遵從醫(yī)囑，避免濫用yao物。

5、當你遭遇性功能障礙后，應該及時就醫(yī)

專家提醒：由于男性勃起的時候的硬度是性生活的關鍵，所以請一定按照以上幾點來要求自己，這對改善勃起時的硬度不夠有著很大幫助，另外，一旦出現(xiàn)比較嚴重的勃起功能障，甚至不能勃起的時候請及時到正規(guī)的男科醫(yī)院進行治療，千萬不要礙于面子不去治療，這關系到患者朋友們一生的幸福。