俗話說：一白遮百丑、一胖毀所有，所以很多人都希望自己能夠擁有白皙的膚質(zhì)?？墒沁@對于男士們來說是一件比較難的事情，男人由于時(shí)常在外奔波，風(fēng)吹日曬，皮膚往往會比較粗糙，膚色偏暗。那么，男人皮膚太黑該如何美白呢？

十個美白絕招任你選

1、飲食法

日常多吃含豐富的維生素C的信息，少吃感光能力強(qiáng)的食物。維生素C的食物，如西紅柿，檸檬，山楂，等新鮮的蔬菜等蔬菜都是屬于維生素C含量多的食物，而紅蘿卜，芹菜等蔬菜是屬于感光能力強(qiáng)的食物，因此日常要盡量少吃。

2、做好防曬工作

能不出去曬太陽就不要出去了，當(dāng)然了如果一定要出去的話，一定要涂上防曬霜，帶上防曬工具，就算是下雨天或是陰天防曬的工作也不能少，因?yàn)槿f惡的紫外線是無處不在的，所以做好防曬工作是美白的重點(diǎn)。

如果不得已需要全天在外面曝曬在做好防曬的同時(shí)回家后也應(yīng)該好好的洗洗澡，輕輕的按摩全身，用護(hù)膚霜涂抹全身。

3、保持充足的睡眠

適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?，壓力會讓女人臉上長斑，會失去皮膚應(yīng)有的彈性，因此想美白的朋友日常要多聽音樂，多睡覺，在睡夢中一點(diǎn)點(diǎn)變白。

4、 控制好自己的脾氣

千萬不要生氣傷害的只是你的身體健康，生氣同樣也會影響一個人的皮膚健康的，日常做到笑口常開，整個人也會變得美白起來的。

5、想美白，還要保持充足的水份

多喝水有利于排出身體毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯涼白開，或者在水中加上檸檬片的話，那么美白效果更好。

6、定期去角質(zhì)

角質(zhì)層過厚，不僅會讓老化角質(zhì)形成色素堆積在皮膚表面，讓肌膚看起來暗黃，還會阻止肌膚對美白成分的吸收。所以一定要定期去角質(zhì)，一般肌膚每周2次，敏感肌膚每周1次，才能讓肌膚成功美白。

7、淘米水洗臉

每天淘米的時(shí)候，留下初次和第二次的淘米水，讓它慢慢的澄清，再取上面的清水部分來洗臉，臉色可變白而細(xì)膩。這種淘米水更適合油性朋友使用，因?yàn)橛盟茨樅?，面部不會再過分的光亮，。注意，用淘米水洗臉后，再用之3倍的水洗凈。

8、白果仁美白

根據(jù)自己所需的量準(zhǔn)備好白果仁，然后榨成汁液狀，將其直接敷于臉上，30分鐘后用清水洗凈。經(jīng)常使用這個方法可令肌膚嬌嫩柔滑，最主要的是有很好的美白效果。白果仁可抑制一些皮膚真菌，并可延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。

9、甜酒釀美白

準(zhǔn)備好適量的甜酒釀放入面膜碗中，把里面的米碾碎，然后將一張面膜紙放入其中浸泡，待完全浸濕后敷于面部，等上10分鐘左右，用清水將臉部清洗干凈。再按照正常護(hù)膚程序進(jìn)行即可。

10、珍珠粉美白

首先準(zhǔn)備好適量的珍珠粉，然后吧兩顆維生素E碾碎，加入珍珠粉內(nèi)，添上少量的純凈水調(diào)和，攪勻成糊狀即可，把調(diào)勻好的糊狀面膜直接涂抹在臉上，等待20分鐘后，再用純凈水清洗干凈。