現(xiàn)在越來越多的男性出現(xiàn)了性冷淡的現(xiàn)象，對(duì)一個(gè)家庭的和諧造成了影響，那么男性性冷淡是哪些原因造成的呢，生活中應(yīng)該注意什么才能避免或緩解這種情況的發(fā)生呢？今天小編就給大家來介紹一下吧。

導(dǎo)致男性性冷淡的5大原因

1、對(duì)你無興趣

彼此太熟悉，對(duì)彼此的興趣就會(huì)大大降低，因此，伴侶之間有所保留是很有必要性的。

2、煙酒過度

煙中的尼古丁和酒中的酒精，被身體吸收以后，抑制身體產(chǎn)生雄激素，并能阻礙性生活中神經(jīng)反射的通路，使性功能降低，出現(xiàn)性感覺障礙?！?/p>

3、疾病減退

身體上的問題可以使男性性欲衰退，如陽痿早泄，其次就是慢性病如癌癥和低血壓等均會(huì)影響。

4、年齡增加

隨著年齡的增長(zhǎng)，男人對(duì)性欲的要求會(huì)越來越低。這是性老化的客觀規(guī)律。尤其是到了50歲以后，男性的生殖器逐漸地老化，對(duì)性欲需求更低，需要給以適當(dāng)?shù)念欁o(hù)。

5、雌激素升高

研究發(fā)現(xiàn)，許多男性體內(nèi)雌激素水平越來越高，有的甚至比正常值高出2-3倍。這種“現(xiàn)狀”甚至形成了年輕化的趨勢(shì)。以往來看性功能障礙或者不育的都是四五十歲的中老年人，現(xiàn)在三十來歲的年輕人也越來越多。

男性性冷淡日常如何調(diào)理？

以上就是關(guān)于男性性冷淡是哪些原因造成的，能給大家有確切的認(rèn)知，同時(shí)男性的性冷淡除了要找到導(dǎo)致的原因之外，還可以在日常生活中進(jìn)行改善的：

1、保持充足的睡眠

有很多的研究都證實(shí)，男性保持良好又充分的睡眠是提高他們性能力的一個(gè)主要的方法。因?yàn)橹挥兴煤昧?，人體各系統(tǒng)的反應(yīng)功才可以會(huì)更加靈敏。當(dāng)大腦接收到性刺激后，也會(huì)積極作出反饋。因此男性朋友不要總是經(jīng)常的熬夜，一定要保持充足的睡眠哦。

2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)一直都是增加性生活的好方法，良好的身體狀態(tài)是性生活的重要保證，但在選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)也頗有講究，比如騎自行車就不值得推薦。無論男女，長(zhǎng)時(shí)間騎自行車都會(huì)嚴(yán)重壓迫會(huì)陰部。對(duì)男性來說，可能會(huì)誘發(fā)勃起功能障礙，所以男性朋友最好不要經(jīng)常騎車，可以選擇像慢跑、散步等，都是不錯(cuò)的選擇，適合大多數(shù)人。

3、慎重使用藥物

男性朋友在治療的時(shí)候要慎重的使用藥物，因?yàn)楝F(xiàn)在有不少的藥物，如各種抗抑郁藥、利尿劑、降膽固醇藥物和消炎藥，都會(huì)影響人們的性欲和性表現(xiàn)。患者在使用時(shí)，應(yīng)該密切關(guān)注自己的性生活是否規(guī)律、令人滿意，如果出現(xiàn)問題，應(yīng)及時(shí)與醫(yī)生商量，選擇其他藥物進(jìn)行治療，爭(zhēng)取將藥物對(duì)性能力的影響降到較低。

4、飲食平衡

男性朋友在接受治療的時(shí)候還要注重飲食平衡，因?yàn)榻】档娘嬍沉?xí)慣會(huì)改善血管狀況，從而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的營養(yǎng)能降低男性膽固醇水平，減緩動(dòng)脈硬化，改善性欲低下的問題。

提高男性性欲的常見食物

1、海鮮

海鮮和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男人所必需的一種重要元素。如果缺乏鋅將導(dǎo)致性欲低下，精子量少，甚至陽痿。男人每次射精中大概含有5毫克鋅，是每日鋅攝入量的三分之一，因此性生活越頻繁，他就需要補(bǔ)充越多的鋅。

2、蛋類

研究表明，雞蛋中所含的物質(zhì)可以有效提高性欲。

3、人參

有沒有感覺疲勞和緊張？每天吃一克西伯利亞或韓國人參將有助于緩解疲勞和緊張，尤其是對(duì)于那些工作壓力特別大的人很有幫助。同時(shí)，人參還可以增強(qiáng)人的生命力和提高性欲。

4、銀杏酚

如果男人勃起有問題，還可以試試銀杏酚，每天食用兩到三次，每次40到60毫克。銀杏酚促進(jìn)腦部血液循環(huán)，但是，很少有人知道，銀杏酚也會(huì)促進(jìn)陰部血液循環(huán)。

5、香蕉

因?yàn)橄憬吨泻胸S富的蟾蜍色胺--一種能作用于大腦使其產(chǎn)生快感、自信和增強(qiáng)性欲的化學(xué)物質(zhì)。

6、大蒜

研究證明，大蒜可以迅速增強(qiáng)性欲，而且促進(jìn)男性和女性陰部血液循環(huán)，刺激性感覺。每天食用900毫克大蒜就可以達(dá)到最佳效果。

溫馨提示：以上所述，都是有一定的調(diào)理作用的，可以幫助男性朋友更好的恢復(fù)自己的身體。所以男性朋友也不要忽視或是小瞧這些方法，可以試一試的看看效果怎么樣。