不少老公為了延長性交時間在老婆或者情侶面前有面子或者各異原因。而忍精不射其實是不必要的。性交時間長并不就等于性能力強，忍精不射導(dǎo)致性交突然中斷，會引起性器官過分充血。這樣即便可以延長性交時間，也并不表示性能力強。

忍著不射精好嗎？

忍精不射看似延長了性愛時間，可以享受更多的性愛樂趣，但是實際上卻影響了身體健康，影響了正常的性交能力。而且突然中斷性交，也會導(dǎo)致女性伴侶性欲難以滿足，可能會影響之后的夫妻生活。

不射精對身體的危害

有一些男人是為了顯示自己的性能力，而勉力完成一定頻度的性生活。這種人為地在性交時強忍不射精的性“透支”行為，非但不會延年益壽，反倒會引起一些疾病，以下是幾種男性常見的由于忍精而造成。

1、勃起功能障礙。在接近性高潮時欲射精而又強忍不射，就會因盆腔的過分充血而加重性神經(jīng)系統(tǒng)和性器官的負擔(dān)，并影響性感受，使男人不能全身心地投入到性的享受中，久而久之，會使男性性欲降低，不利于男人性能力的充分發(fā)揮，并容易誘發(fā)勃起功能障礙。

2、逆行性射精。性生活時射精是正常的生理現(xiàn)象，如果強忍不射精，就會影響射精功能，從而發(fā)生射精時間延遲，甚至造成不射精。還有一點需要認識到的是，忍精不射并不一定真的是讓精液不射出來，更可能的是使精液“走后門”，即發(fā)生逆行性射精。精液逆行進入到膀胱內(nèi)，然后隨著尿液排出體外，長此以往會影響男人的生育能力。此外，因為強忍不射精，性興奮時積蓄的精液最終還可能以其他方式排出體外，造成遺精等。

3、慢性前列腺炎。男性在正常射精后，性器官充分分泌體液，并逐漸疲軟，短時間后，陰莖內(nèi)的血流狀態(tài)會恢復(fù)正常。如果中斷射精，性器官內(nèi)的血流復(fù)原速度會減慢，導(dǎo)致持續(xù)充血狀態(tài)，容易誘發(fā)生殖系統(tǒng)感染性疾病和充血性疾病，比如慢性細菌性前列腺炎。此外，精囊持久充血，精囊壁上的毛細血管會破裂而發(fā)生血精病。

不射精飲食調(diào)理

1、不射精癥的男性要多吃高蛋白、多維生素、低動物脂肪、易消化的食物及新鮮水果、蔬菜，不吃陳舊變質(zhì)或刺激性的東西，少吃薰、烤、腌泡、油炸、過咸的食品，主食粗細糧搭配，以保證營養(yǎng)平衡。

2、還可以多吃一些桃仁粥、橘皮飲、桃仁墨魚湯、赤小豆粥等以補腎、柔肝、通竅、利濕、活血和調(diào)補氣血為主食物的食物。