男人腎虛的癥狀有哪些？補腎靠譜的方法有哪些？

隨著當今生活水平的提高，補腎在男性中較為流行，臨床補腎成了一個新空白。腎臟的體表投影現(xiàn)今西醫(yī)研制而成的壯陽藥品種較繁多，但因為壯陽藥市場魚龍混雜，使得很多的使用者對于壯陽藥和補腎藥都存有疑慮，其實生活中的習慣以及飲食都是最佳的補腎方法，下面就一起去了解一下吧。

男人腎虛的癥狀有哪些？

1、腎虧

腎虧期，多數(shù)病人有精神萎靡、腰酸腰痛，體力不支，睡眠不佳（包括失眠、多夢、嗜睡）、性功能減退等癥狀。

2、腎陰虛

腎陰虛時，有遺精、尿量多或尿如脂膏、頭暈目眩、耳鳴等癥狀，嚴重時有耳聾、口干、盜汗、低熱、顴紅，手足心熱等現(xiàn)象。

3、腎陽虛

腎陽虛時，有腰酸腰痛，性欲減退、滑精、早泄、陽痿等。

補腎靠譜的方法

1、山藥： 山藥能健脾益腎，補虛固精，腎虛的人適宜時常食用。

2、鱸魚： 鱸魚能補脾胃，潤肝腎，益筋骨，適宜脾胃虛弱、肝腎陰虛者食用。

3、泥鰍： 泥鰍富含優(yōu)質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。

4、羊肉： 在《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現(xiàn)代營養(yǎng)學也證實，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。