男性的腎對(duì)于男性而言非常重要，如果出現(xiàn)腎虛狀況，很多男性可能會(huì)覺的沒面子，說不出口，但是腎虛在男性當(dāng)中是非常普遍的一種癥狀，出現(xiàn)腎虛的癥狀就要及時(shí)治療，到正規(guī)醫(yī)院治療，避免引發(fā)更嚴(yán)重的并發(fā)癥。因此，我們需要知道，男性腎虛一般有哪些表現(xiàn)和危害，吃什么對(duì)腎虛有益。

男性腎虛表現(xiàn)有哪些？

1、男士對(duì)女生方面的興趣會(huì)大減，并且時(shí)間會(huì)縮短，最后會(huì)導(dǎo)致質(zhì)量不佳。

2、小便時(shí)，多數(shù)出現(xiàn)尿頻，小便清長(zhǎng)等癥狀。這些問題都比較嚴(yán)重，趕緊檢查下病因是關(guān)鍵。

3、如果平時(shí)感覺到最近的視力減退，聽力衰減，而且頭上還時(shí)不時(shí)的進(jìn)行脫發(fā)，白發(fā)，脫落，牙齒松動(dòng)，那么這些征兆都是有可能腎虛了。

4、如果你站立的時(shí)間在10分鐘左右，經(jīng)常出現(xiàn)腰痛，或者是骨骼發(fā)酸，不舒服了，極大的根本在于腎虛，當(dāng)然如果是有勞損的可能性在里面。

腎虛有三大危害

一、無法進(jìn)行性生活：性生活不僅能夠給人以快感而且也是男性生育的必須途徑。但是腎虛患者小弟弟難以起勃，也就無法進(jìn)行同房。而且，由于不能進(jìn)行同房也就不能讓精和卵細(xì)胞結(jié)合，給生育下一代帶來困難。

二、并發(fā)疾病：男性患上了腎虛不舉，多多少少都會(huì)與身體的健康有很大的關(guān)系。其中表現(xiàn)的就是一些慢性疾病。造成腎虛的因素是多方面的，不健康的生理狀況、心理狀態(tài)以及不科學(xué)的生活方式都可不同程度地導(dǎo)致腎虛，并通過腎虛先期表現(xiàn)出來。由于其特殊的預(yù)警作用，腎虛被稱為男性健康問題的交叉點(diǎn)。

三、感情破裂：腎虛的出現(xiàn)，對(duì)夫妻之間的感情會(huì)造成很大的影響。由于正常的生理需求得不到釋放和宣泄，夫妻日常生活可能會(huì)出現(xiàn)裂痕，進(jìn)入惡性循環(huán)，嚴(yán)重的還可能會(huì)導(dǎo)致婚姻破裂，這樣的的例子已經(jīng)舉不勝舉。

男性腎虛宜常吃以下食物：

1、板栗

味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補(bǔ)腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個(gè)就可以了。

2、琥珀核桃：

補(bǔ)腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿 ，遺精，小便頻數(shù)，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。

3、龍眼肉粥：

健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神。治心脾兩虛，陽痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。

4、健脾益氣，補(bǔ)心養(yǎng)血。

治心脾氣血不足，陽痿 不舉，腎疲乏力，健忘失眠。

5、牛骨髓：

有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。