男性如果患上了不舉，不僅對(duì)夫妻的性生活有很大的影響，對(duì)于自己自信心也有很大的影響，而多數(shù)患者是由于飲食造成的，那么，哪些食物可能會(huì)造成男性不舉呢？男人不舉的話，有什么補(bǔ)救措施嗎？

這6種食物讓男人不舉 男人一定得少吃

1、芹菜

芹菜一直被我們看作是健康綠色營(yíng)養(yǎng)的蔬菜之一，但芹菜會(huì)抑制精子生成，降低性功能。經(jīng)常食用會(huì)使精子數(shù)量下降，導(dǎo)致陽(yáng)痿。芹菜有抑制精子生成的作用，經(jīng)常食用會(huì)使精子數(shù)量下降，導(dǎo)致陽(yáng)痿。

2、黃豆

黃豆除了富含蛋白質(zhì)，還有降低膽固醇的功效，對(duì)身體很有益。據(jù)科學(xué)研究，黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過(guò)量攝入會(huì)提高機(jī)體雌激素水平，因而影響到男性性征，導(dǎo)致男人陽(yáng)痿，因此每天不要大量的攝入。

3、紅蘿卜

紅蘿卜當(dāng)中有一種被稱為“蒜素”的物質(zhì)，它是會(huì)將血液中紅血球的血紅蛋白逐出造成男性貧血、體力衰退，從而影響性能力。

4、高脂牛奶

牛奶雖然是蛋白質(zhì)的最佳來(lái)源，但是如果是全脂產(chǎn)品，那么還是少吃的為好，事實(shí)上，高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，男人陽(yáng)痿的現(xiàn)象就會(huì)立竿見(jiàn)影。

5、精面粉

用精面粉制作的食物吃起來(lái)是很美味，但從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，在全麥加工成精面包的過(guò)程中，鋅元素會(huì)損失四分之三，對(duì)于性欲培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。人體中鋅儲(chǔ)量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺的相關(guān)疾病，從而導(dǎo)致男人陽(yáng)痿，早泄等問(wèn)題。

6、可樂(lè)

會(huì)直接殺傷精子，影響男性的生養(yǎng)能力，尤其對(duì)精子、精量本來(lái)未幾，精子活力不強(qiáng)的男性，則更是“雪上加霜”。

若男人不舉了，也不用太過(guò)擔(dān)憂，還是可以補(bǔ)救的。

讓男人重新“雄起”的幾種食物

1、高維生素C食物

男性在24歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡路，有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。高維生素C的蔬菜水果有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。

2、驢肉

俗話說(shuō)：“天上的鵝肉，地上的驢肉?！斌H肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨功效?？芍委熽?yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。

3、生蠔

海鮮可以增強(qiáng)性能力。男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會(huì)影響精蟲(chóng)的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量。此外，蠔因富含糖原或?；撬幔哂刑嵘闻K功能的作用，且滋養(yǎng)強(qiáng)身。