據(jù)了解，50%以上的男性一生中都會患有前列腺炎，只是病情的嚴重程度不同。可見，前列腺炎在男性群體中的發(fā)病率是極高的，生活中很多因素都可能引發(fā)疾病的發(fā)作。因此對于前列腺炎，大家都應適當了解一下。

導致前列腺炎的常見病因

前列腺被動充血

不良的性生活習慣會導致男性前列腺的長期被動充血，這是引發(fā)前列腺炎發(fā)作的最主要因素。所以，建議夫妻性生活要有規(guī)律，不宜過于頻繁，以免造成前列腺炎等不良后果。

局部神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)

機體局部神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)會引發(fā)尿液中尿酸等具有刺激性的化學物質(zhì)返流入前列腺，從而導致前列腺炎癥的發(fā)作。

各種病原微生物感染

導致前列腺炎發(fā)作的一個主要原因就是各種病原微生物感染，如細菌、真菌、病毒、支原體、衣原體等。所以日常生活中要重視自己的身體健康，增加機體免疫力，以預防各類感染的發(fā)生。

過敏反應

免疫性過敏反應也是導致前列腺發(fā)作的一類病因，先天或后天的各種免疫缺陷性疾病都可能導致機體產(chǎn)生抗前列腺抗體而引發(fā)前列腺組織的損傷性表現(xiàn)如前列腺炎。

前列腺炎的運動療法

1、慢跑快走?？纱龠M前列腺部位的血液和淋巴循環(huán)，因此，青壯年人每天慢跑或者快走20-30分鐘對前列腺有保健作用。

2、因地制宜、因人而宜地開展體鍛。如做做工間體操、打打乒乓、打打拳等，不要在辦公桌電腦前、駕駛座上久坐不動。

3、自我按摩。每日早晚按摩局部100次，吸氣100次，意守丹田后引氣至會陰，收縮局部10多次，局部有熱感即可。一般來說，按摩一個月后，癥狀會有好轉(zhuǎn)。

前列腺炎專家提醒50歲以上的老年人要定期驗血做直腸指檢，每半年和一年都應做一次。檢查出“水龍頭”有問題，則要運用抗生素中成藥全身和局部用藥，以及按摩、熱水坐浴、補充維生素、調(diào)節(jié)免疫功能等?？焖傧麥缰虏∥⑸?，消除“水龍頭”關不緊的病源。

前列腺炎應該怎樣預防？

1、適當控制溫度：對于喜歡涼爽的男性，夏季應適當控制室內(nèi)溫度，即使室外溫度突破30℃，也應當減量保持室內(nèi)溫度不低于20℃以下，要隨時關注室內(nèi)的溫度變化和天氣預報，適當?shù)脑鰷p衣物，把空調(diào)溫度調(diào)整到適宜人體的溫度，而不要認為夏季天氣炎熱，就不用預防前列腺炎了。

2、適當保護前列腺：即使是夏天，使用空調(diào)時也應該注意身體保暖，特別要注意保護前列腺，可以在空調(diào)房間多披件衣服，尤其注意小腹部位不能受涼。

3、養(yǎng)成好的習慣：要適當進行運動，早晚可增加戶外活動量以改善血液循環(huán)，提高免疫力，防止前列腺炎的發(fā)生。同時，要改變不良習慣，如忍小便、喝水少、嗜煙酒、久坐等。

4、有針對性飲食：要多吃富含鋅元素的食物，比如瘦肉、豆類植物、花生仁、芝麻等，還可以多吃些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果，以補充各種抗氧化劑，增強前列腺的抗感染能力。