由于生活壓力的加大。很多男性總是會(huì)染上各種壞習(xí)慣，導(dǎo)致很容易就染上了疾病，其中最具代表性的就是男性性功能減退，而自己又礙于面子不敢去醫(yī)院治療，導(dǎo)致無(wú)法與妻子進(jìn)行正常的性生活而出現(xiàn)家庭的變故。那如果男性出現(xiàn)了性功能減退該怎么辦？

男性性功能減退如何是好？ 8個(gè)方法提高性生活質(zhì)量

1、精神療法

其實(shí)，大多數(shù)性功能障礙都是由精神因素引起，所以，心理治療是最重要的治療措施之一。調(diào)動(dòng)病人的主觀能動(dòng)性，從語(yǔ)言、態(tài)度上關(guān)心同情，使患者建立充分的自信，明白治療的可能性和必要性并主動(dòng)配合是整個(gè)治療過(guò)程中最為重要的環(huán)節(jié)?？稍囉镁穹治霪煼ǎ页鲆种菩杂臐撛谠蚧騽?chuàng)傷性因素，結(jié)合性知識(shí)介紹針對(duì)性處理。

2、加強(qiáng)夫妻情感交流

夫妻關(guān)系和睦、相互理解、相互尊重、充分交流是性功能障礙好轉(zhuǎn)的必要條件，改善夫妻性生活關(guān)系應(yīng)是治療重點(diǎn)，治療計(jì)劃要根據(jù)具體情況和需要而定，在制定計(jì)劃之前應(yīng)對(duì)夫妻預(yù)先規(guī)定性行為的類型加以鑒定。

3、加強(qiáng)科學(xué)性知識(shí)的學(xué)習(xí)

夫妻雙方都要加強(qiáng)科學(xué)性知識(shí)的學(xué)習(xí)，從意識(shí)上真正的對(duì)性生活由一個(gè)科學(xué)合理的認(rèn)識(shí)，妻子對(duì)丈夫的性趣調(diào)動(dòng)也很重要。應(yīng)當(dāng)與丈夫經(jīng)常交流，說(shuō)明其與性功能障礙的關(guān)系，鼓勵(lì)病人解除思想顧慮，并協(xié)助尋找影響性生活興趣的因素；其次，指導(dǎo)病人一些具體方法，性感集中練習(xí)，注意要循序漸進(jìn)。

4、掌握性生活方面的交流方式

注意語(yǔ)言和非語(yǔ)言的交流，不要把性喚起和性交當(dāng)做目的，鼓勵(lì)其在無(wú)煩躁不適時(shí)，進(jìn)行性活動(dòng)等，以此來(lái)強(qiáng)化自己的觀點(diǎn)，增強(qiáng)信心，對(duì)伴陽(yáng)萎、早泄等性功能障礙的患者，應(yīng)進(jìn)行對(duì)癥處理，往往在性功能改善后，性欲也隨之恢復(fù)正常，短期配合使用男性性激素治療如口服甲基睪丸素、肌肉注射丙酸丸酮也能有一定療效。

5、通過(guò)分散注意力

這種方法比較簡(jiǎn)單易行，只要在性生活中能夠把注意力從生殖器上轉(zhuǎn)移出去，就能達(dá)到延遲高潮時(shí)間的效果。比如周末的球賽或者鄰居家的老太太。不過(guò)這種做法適合早泄患者，陽(yáng)痿患者切忌使用。

6、使用材料厚實(shí)的安全套

質(zhì)量高且材料厚的安全套有助于降低陰莖頭的敏感程度。而且，又厚又緊的避孕套還可以減少被傳染性傳播疾病的危險(xiǎn)。

7、使用人初油或者印度神油

這種油膏可以降低陰莖頭的敏感程度，可以延長(zhǎng)性交的時(shí)間。這類油膏可以在成人保健店里購(gòu)買。采用這種辦法的問(wèn)題是怎么樣不動(dòng)聲色地將它與你們的性生活融為一體。對(duì)于長(zhǎng)期生活在一起的伴侶而言，這并不是何問(wèn)題。但是，假如這是你的"第一次"，那就不免有些麻煩。

8、在射精前將陰莖拔出陰道

這種辦法要求男性一定能夠預(yù)感到高潮即將來(lái)臨。這一點(diǎn)一般不難做到。一旦產(chǎn)生這種感覺(jué)，必需立即停止任何刺激。當(dāng)然，在這一過(guò)程中也要求女方的理解和配合。幾分鐘之后，勃起的硬度稍稍降低，就可以繼續(xù)了。