我們每個人都要注意怎樣調(diào)理好身體，才能健康愉悅的工作，不會有困擾，對于早泄的男人都要注意自己的原因，針對性地治療！那么，引發(fā)男人早泄的原因有哪些？生活中治療早泄的方法有哪些？

導(dǎo)致男性早泄的原因有哪些？

1、性生活期間過度緊張

男性在進行性生活的時候情緒過度緊張，匆忙的進行性生活之后就會導(dǎo)致男性生殖器官受到影響，長期出現(xiàn)這種癥狀之后就會導(dǎo)致男性患上早泄。

2、性交突然中斷

夫妻在性生活的時候，為了避免意外懷孕，就會體外射精，剛要射精的時候?qū)㈥幥o拔出，長期出現(xiàn)這種情況之后就會導(dǎo)致男性患上早泄。

3、性交次數(shù)太少

男性在日常生活中由于生活緊張，或夫妻兩地分居長時間沒有進行性生活，性要求過分強烈，就會容易導(dǎo)致男性出現(xiàn)早泄的癥狀。因此，適當(dāng)?shù)倪M行性生活可以預(yù)防減少疾病的發(fā)生。

4、長期手淫

男性多次手淫，就會導(dǎo)致男性生殖器官受到刺激，生殖器官長期受到刺激之后就會導(dǎo)致男性出現(xiàn)早泄的癥狀，因此，男性應(yīng)該盡量避免手淫。

治療早泄切勿亂吃“補藥”

1、飲食調(diào)節(jié)

中國有句話：葯療不如食療，食療不如運動。我國的傳統(tǒng)中醫(yī)更注重從飲食上來預(yù)防和治療疾病，用飲食來進行早泄的調(diào)理，可以多吃一些壯陽固精的食物，因為這類食物多含有鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。這類食物可以選擇韭菜，羊肉，動物的腎臟，大多數(shù)的海產(chǎn)品含鋅也較高，如魚蝦，海帶等。

2、心理調(diào)節(jié)

陽痿早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活時，心理緊張、焦慮等，此外，生活工作中過大的心理壓力，也會導(dǎo)致早泄，所以早泄的調(diào)理首先要有一個平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度，這都是早泄的調(diào)理方法。

3、穴位按摩

比如可以用手指捏握陰莖，因為陰莖部位有性神經(jīng)和血管，對這這些部位進行按摩，能起到舒張血管，增加血液循環(huán)，促進陰莖的主動勃起。按摩的同時還可以刺激性神經(jīng)，調(diào)理性神經(jīng)對性信號的反應(yīng)等。

4、體育鍛煉

體育鍛煉、多運動，這個人類最原始的活動，在促進早泄的康復(fù)上同樣有效果，所以它也是早泄的調(diào)理方法之一。具體的運動項目根據(jù)個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是不錯的選擇。