生活中，很多男性都在為沒有一個較強的性能力而苦惱，畢竟這直接關系到他們的性福生活，對于他們夫妻關系的和睦也有很大的影響；那么男士們該如何有效的提升自己的性能力呢？很多人都會說：吃補藥，可是吃藥物的副作用是不能忽視的；所以，為了男士們的健康，特意為大家推薦提高男性性能力的9大神器，一起來看看吧！

男性提高性能力的8大神器 你都吃過幾個？

1、蝦

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

2、淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。

3、泥鰍

泥鰍含優(yōu)質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1。煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

4、驢肉

俗話說天上的鵝肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。

5、芹菜

當你想到性的時候，你可能不會第一個想起芹菜，甚至都不會想到對于刺激性來說它可能是一個神奇的食物。這是因為它含有大量androsterone，然后無氣味的激素會散發(fā)出來，通過使男性發(fā)汗和女性狂熱來表現出來。如何享受這種性欲食物？芹菜，最好生吃。洗手，并削開表皮，然后用力嚼。

6、香蕉

香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個被認為能夠增強男性的性欲。此外，它還含有鉀元素和維生素B，從而增加了身體的整體級能。如何享受這種性欲食物？首先，把它們放在一個盤子里，用各種各樣不同的方式剝開它，然后，讓你的伴侶慢慢的開始吃它。接著，你再狼吞虎咽地把它一下子吃掉，吃完就開始你們接下來的享受時間。

7、梨

阿茲臺克人稱梨樹為ahuacatl或“睪丸樹”。而梨確實可以被期待作為身體的一部分，它們含有高濃度的葉酸，可以幫助蛋白質的代謝，從而給你提供更多的能量。它們還含有維生素B6（一種可以增加雄性激素的養(yǎng)分）和鉀元素（可以幫助調節(jié)女性的甲狀腺），這兩個基本的組成部分可以使男女都達到增強性欲的目的。如何享受這種性欲食物？把它切成兩半，用你的手指把它里面的東西掏出來，再和你的伴侶一起舔它，享受這頓美味。

8、堅果

吸煙，空氣污染以及大氣中的其他毒素，都可能對精子造成傷害，改變細胞的DNA，增加嬰兒先天致畸的可能性。與污染物做斗爭的最好賭注是什么呢？營養(yǎng)學家告訴我們正確答案？堅果。堅果是硒元素的最佳來源，硒元素不僅有助于產生健康的精子，而且能讓他體內的小家伙游得更快。英國的研究者們曾經讓那些生殖能力有問題的男性增加硒元素的攝取量