為了養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，我們需要在生活中做到方方面面。禍從口出，病從口入，為了遠(yuǎn)離疾病，為了健康的身體，我們要時(shí)刻注意如何健康的飲食。如果你是個(gè)酒的愛好者，那么，在平時(shí)自己或是身邊的人喝多了，又是怎樣來解酒的呢？解酒又有哪些誤區(qū)要注意的呢？

男人酒喝多了很難受咋辦？

1、蜂蜜水

醉酒后伴隨有頭痛情況的人，不妨多喝點(diǎn)蜂蜜水，它能夠有效的緩解酒后頭痛的情況。蜂蜜之所以具有這些功效，是因?yàn)樵诜涿壑泻幸环N特殊的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解以及吸收，從而達(dá)到減輕頭痛的作用。特別是因?yàn)楹燃t酒而引起的頭痛，適量的多喝點(diǎn)蜂蜜水，緩解頭痛的效果更加明顯。

醉酒后很多人都容易出現(xiàn)失眠的情況，這個(gè)時(shí)候更需要適量的喝點(diǎn)蜂蜜水，因?yàn)樗哂泻芎玫拇呙咦饔?，并且還能保證第二天起床后不頭痛。

2、西紅柿汁

頭暈也是很多人在醉酒后都會(huì)出現(xiàn)的問題，因此對(duì)于醉酒后吃什么食物最解酒這個(gè)問題，這類人群更需要多關(guān)注。在西紅柿汁中和俺有大量的特殊果糖成分。它能夠幫助促進(jìn)酒精分解吸收，一次飲用300ml以上便能使酒后頭暈感逐漸消失。

而且經(jīng)過實(shí)驗(yàn)證明，利用西紅柿解酒的時(shí)候最好是喝汁，因?yàn)楹任骷t柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。在喝之前不妨現(xiàn)在西紅柿汁中放入少量的食鹽，它能讓你的情緒更加穩(wěn)定。

3、新鮮葡萄

醉酒后需要適量的多吃一些新鮮的葡萄，這是因?yàn)樵谛迈r的葡萄中都含有豐富的酒石酸，它能夠與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度從而達(dá)到解酒目的。而且葡萄酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀，專家還指出，在喝酒前也應(yīng)該適量的多吃些葡萄，這樣能夠有效的預(yù)防醉酒的情況出現(xiàn)。

4、梨

梨被人們推崇為“百果之宗”，含大量果糖及豐富的鈣、鎂、磷、鐵、纖維素、粗纖維、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸及水分。中醫(yī)認(rèn)為梨味甘酸性涼，有解酒、降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用，用梨解酒的效果很好。醉酒輕者一次食小梨3-5個(gè)，或大梨2-3個(gè)；醉酒重者可將梨榨汁灌服。

5、柿子

柿子營養(yǎng)豐富，被人們譽(yù)為“果中圣品”，也是效果很好的一種解酒的水果。中醫(yī)認(rèn)為，柿子具有清熱潤肺止渴的功效，主治火燥、咳嗽、嘴干出血、胃腸熱燥、痔瘡出血等癥狀。柿子還能開胃、消痰、止咳、潤心肺、清腸胃。對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化、心臟病、心肌梗死以及中風(fēng)都是大有裨益的。同樣，柿子的解酒功效十分顯著。取1個(gè)柿子，洗凈削皮，飲酒前吃可解酒醉或防止酒醉。酒醉后取鮮柿子去皮食用也可以起到解酒的功效。

6、草莓

草莓又名地莓或草果，草莓果肉柔軟多汁，沒有皮與核，味道甜中帶酸而且爽口。草莓有很高的營養(yǎng)價(jià)值，屬于低糖、低熱量的漿果。草莓中含有糖、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、有機(jī)酸、多種氨基酸及果膠等。特別是維生素C和蛋白質(zhì)含量高于同類水果，對(duì)人的骨骼、肌膚和神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育具有良好的促進(jìn)作用，是很好的滋補(bǔ)果品。

傳言稱“大量喝茶可以增加排尿，從而可以帶走一些酒精，這對(duì)于減輕酒精中毒有一定的好處。喝茶還會(huì)使人興奮，大腦清醒，從而達(dá)到醒酒的效果”，其實(shí)這種說法是錯(cuò)誤的。

男性要小心陷進(jìn)解酒誤區(qū)

誤區(qū)一：濃茶解酒

人們飲酒后，酒中乙醇經(jīng)過胃腸道進(jìn)入血液，在肝臟中先轉(zhuǎn)化為乙醛，再轉(zhuǎn)化為乙酸，然后分解成二氧化碳和水經(jīng)腎排出體外。而酒后飲濃茶，茶中咖啡堿等可迅速發(fā)揮利尿作用，從而促進(jìn)尚未分解成乙酸的乙醛（對(duì)腎有較大刺激作用的物質(zhì)）過早地進(jìn)入腎臟，使腎臟受損。

誤區(qū)二：咖啡解酒

飲酒后，酒精很快會(huì)被消化系統(tǒng)吸收，接著進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，影響胃腸、心臟、肝腎、大腦和內(nèi)分泌系統(tǒng)，并導(dǎo)致體內(nèi)糖代謝、蛋白代謝、脂肪代謝紊亂，其中受害最直接、最嚴(yán)重的就是大腦。而咖啡的主要成分咖啡因，有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用，還會(huì)加快新陳代謝。如果酒后再喝咖啡，會(huì)使大腦從極度抑制轉(zhuǎn)入極度興奮，并刺激血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，極大增加心血管的負(fù)擔(dān)，對(duì)人體造成的損害會(huì)超過單純喝酒的許多倍，甚至誘發(fā)高血壓，如果再加上情緒激動(dòng)、緊張，危險(xiǎn)性會(huì)更大。