陽痿是在男性中比較常見的一種性功能障礙的疾病，對男性的性生活造成不小的影響，也給他們的精神造成了巨大的壓力。但是，只要找對治療辦法，遲早有一天，你可以跟陽痿說拜拜，重振男人雄風。

導致男人陽痿的四大原因

心理因素

如新婚缺乏性知識造成的緊張和焦慮，夫妻感情不和，思想負擔過重和恣情縱欲、過度自慰、性生男性陽痿如何預防活過度等均可導致出現(xiàn)陽痿。

飲食結(jié)構(gòu)不合理

大量攝入蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇、高熱量食物帶來的“富貴脖在白領(lǐng)中的發(fā)病率很高且呈現(xiàn)低齡化趨勢，可以說這些疾病在侵蝕著年輕一代健康的同時也在悄悄侵蝕掉他們的“性?！?。

酗酒吸煙等不良習慣

臨床調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，吸煙和不吸煙的男性心臟病患者完全勃起功能障礙的患病率分別為56%和21%，酗酒和不酗酒的肝病男性患者勃起功能障礙患病率分別為70%和25%，而且有一半人在戒酒多年后仍未能預防陽痿恢復勃起功能。

生殖系統(tǒng)疾病

如前列腺炎、前列腺增生、附睪炎、精索靜脈曲張等?？蓪е玛栶?。部分中老年患者就是由于前列腺炎和前列腺增生而引起陽痿。建議如果有陽痿的情況，最好及早到醫(yī)院針對做一下勃起功能檢測等相關(guān)性功能的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果再考慮治療。

陽痿的自我治療方法

按摩陰囊法

為提高男性性功能，養(yǎng)成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一，時常按摩，睪丸便會改善循環(huán)。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。如果時間過長，刺激過強，反而會使睪丸功能低下。請注意，“過猶不及”，只能適得其反。按摩最好是一日一次，養(yǎng)成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。

陰莖指壓法

如前項介紹的“陰莖按摩法”同樣的道理，若時常采用“陰莖指壓法”按摩陰莖，可有效地提高性能力。指壓法操作很簡單，即反復用手指抓捏陰莖。由此可增強陰 莖神經(jīng)和血管等的活性化，是陽痿患者比較推薦的物理療法。這就如同人在寒冷時反復搓手或握拳可改善手指的血液循環(huán)，使手指發(fā)紅變暖一樣。反復用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續(xù)進行按摩?？稍缤碓诖采线M行按摩。如作為性交前性愛撫的一環(huán)更有助于建立友愛積極的環(huán)境氣氛。

冷熱水交替浴法

這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好在澡盆內(nèi)充分溫熱之后再出澡盆，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴盆。如此反復3-5次后即可結(jié)束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水“交替浴”，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變。

通過上面介紹的方法，相信大家都應該知道陽痿的自我治療怎樣做了吧。希望被陽痿困擾的男性們可以通過上述的方法使自己的陽痿恢復健康，從新做一個有自信的男性！