想必很多人睡覺(jué)不喜歡裸睡，其實(shí)不然。裸睡的好處多多，不但可以幫助放松身體，還可以幫助大家獲得超強(qiáng)的性能力。所以針對(duì)裸睡，大家不必害羞。如果條件合適大家盡量裸睡，其實(shí)對(duì)身體的好處多多。

男人裸睡的7大好處

1、幫助散發(fā)出誘人的氣味。加拿大自然療法博士娜塔莎·特納表示，裸身睡在愛(ài)人身邊，身體會(huì)自然釋放出一種好聞的味道，這能激發(fā)對(duì)方的性欲，尤其女性對(duì)這種味道更為敏感。

2、方便肌膚相親。一絲不掛的躺在床上，身體很容易相互接觸，性欲自然也會(huì)高漲。不過(guò)，也有性學(xué)家認(rèn)為，長(zhǎng)期赤裸相對(duì)容易使性生活的新鮮感和神秘感消失，因此要適當(dāng)調(diào)節(jié)，例如穿件性感輕薄的情趣內(nèi)衣。

3、保護(hù)男性睪丸，幫助勃起。男性裸睡可以讓睪丸溫度下降，增加勃起幾率，提升精子質(zhì)量。研究發(fā)現(xiàn)，形成裸睡習(xí)慣后，男性在性方面更加活躍，出現(xiàn)勃起功能障礙的幾率有所下降。

4、增加快樂(lè)激素，提升性愛(ài)激情。睡覺(jué)時(shí)穿的太多或太厚，會(huì)影響血液循環(huán)，阻止體內(nèi)快樂(lè)激素的分泌，裸睡則能增加體內(nèi)內(nèi)啡肽水平，讓人變得更加心情舒暢。法國(guó)有調(diào)查顯示，裸睡能讓性愛(ài)時(shí)更有激情，變得主動(dòng)。

5、加強(qiáng)性自信?！奥闼瘜⒔虝?huì)你如何愛(ài)自己”，這是美國(guó)裸睡者協(xié)會(huì)的一句口號(hào)。如果一個(gè)人對(duì)自己的身體不自信，那在性愛(ài)時(shí)就容易分神，擔(dān)心赤裸身體。裸睡能幫人學(xué)會(huì)欣賞自己的身體，讓人感覺(jué)自己更性感，從而自信倍增。

6、讓清晨性愛(ài)更易發(fā)生。裸睡能帶來(lái)深度睡眠，減少失眠，讓人早上更加神清氣爽。裸睡的男性早上更易出現(xiàn)晨勃，發(fā)生清晨性愛(ài)的幾率也會(huì)隨之提升。

男性裸睡要注意以下幾點(diǎn)

裸睡，并不是說(shuō)簡(jiǎn)單地脫掉內(nèi)衣上床睡覺(jué)就可以了，同時(shí)還要注意睡眠的環(huán)境噢！

首先，在居所太小、家人合住或集體生活時(shí)是不合適采用的，因?yàn)榫o張會(huì)導(dǎo)致相反的效果。最好是有一個(gè)相對(duì)隱秘、獨(dú)立的環(huán)境。

其次，居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個(gè)良好的睡眠前提。

再次，一定要注意保暖，注意不要著涼，人著涼時(shí)抵抗力下降容易感冒。所以要注意調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。

最后，床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽(yáng)光曝曬，千萬(wàn)不要把被子床單當(dāng)成不洗的貼身睡衣。

另外，需要強(qiáng)調(diào)的是：對(duì)于裸睡的作用要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，它只是我們所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都應(yīng)該采用。此外，裸睡時(shí)皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和蟲(chóng)螨會(huì)引起皮膚過(guò)敏和哮喘的發(fā)生，對(duì)于有特異性體質(zhì)的人應(yīng)該特別小心。