生活當(dāng)中我們一定要保持健康的生活習(xí)慣，而有些生活習(xí)慣是會(huì)導(dǎo)致男人不育的，那么導(dǎo)致男人不育的原因有哪些呢？

8大因素竟會(huì)導(dǎo)致男人不育

久坐

久坐容易導(dǎo)致前列腺等器官局部溫度過(guò)高、充血，從而影響精子的生成以及活動(dòng)力，影響精子質(zhì)量，導(dǎo)致不育。

吸煙

吸煙能夠?qū)е履行圆挥?，進(jìn)而誘發(fā)不育癥。另外，吸煙也能導(dǎo)致精子畸形，活力降低。有數(shù)據(jù)顯示，父親不吸煙者，胎兒畸形發(fā)生率只有0.5%，每日吸煙1~10支者為1.4%，10支以上則上升為2.1%。而吸煙會(huì)減少10%至40%的受孕幾率，所以男人要少吸煙。

酗酒

酗酒導(dǎo)致男性不育的原因包括：第一，長(zhǎng)期喝酒能引起繼發(fā)性的生殖功能障礙；第二，大量飲酒導(dǎo)致雄激素分泌不足，影響生殖能力；第三，大量飲酒后影響精子的質(zhì)量，增加患不育的可能。

熬夜、睡眠不足

長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而影響激素分泌、生精障礙等問(wèn)題。

長(zhǎng)期接觸手機(jī)等電子產(chǎn)品

國(guó)內(nèi)沒(méi)有確切的研究證明電子產(chǎn)品會(huì)對(duì)人帶來(lái)哪些影響，臨床上也沒(méi)有確切病例。不過(guò)，手機(jī)存在輻射，男性經(jīng)常把手機(jī)揣到褲兜里會(huì)傷害到精子。另外，長(zhǎng)期處于高溫、電離輻射環(huán)境中的男性，發(fā)生不育的可能性更高。

大量喝咖啡或濃茶

通過(guò)茶、咖啡或碳酸飲料攝入過(guò)多的咖啡因，都可以降低精子數(shù)量，并影響生育能力。

經(jīng)常洗桑拿、泡溫泉

睪丸生成精子的溫度要比體溫還要低1~2度。泡溫泉、洗桑拿水溫肯定比體溫高，非常不利于精子的生成，甚至起到殺精作用。

穿緊身衣褲

緊身衣褲會(huì)將陰囊、會(huì)陰部束縛得太緊，睪丸太貼近身體，溫度與體溫接近，不利于精子的生成。另外睪丸、附睪、前列腺和精囊腺等與生育密切相關(guān)的器官受到束縛，血液循環(huán)不暢，也不利于精子生成；再者，衣褲太緊，會(huì)陰部透氣性差，易滋生細(xì)菌，容易導(dǎo)致泌尿系感染，也會(huì)影響生育。

化學(xué)藥物濫用

近年來(lái)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，10%~30%的不育癥是藥物所致。常見(jiàn)能夠直接影響精子質(zhì)量的藥物有抗生素類；化療藥物；強(qiáng)的松可致精子精液減少；睪丸酮長(zhǎng)期應(yīng)用可致睪丸萎縮、精液缺乏等。

不育癥的飲食宜忌主要有下面的七種

1、男性不育要多吃蛋類：這是機(jī)體消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料，屬高蛋白，應(yīng)多食。蛋類食物每天1~2只。雞蛋偏熱，鴨蛋偏涼，可交替使用，可多食雞蛋。

2、男性不育要吃魚(yú)類：魚(yú)類是滋養(yǎng)身體的理想食品，研究表明，魚(yú)肉含有豐富的磷和鋅等，對(duì)于男女性功能保健十分重要。

3、男性不育要吃食葷腥：如麻雀、野雞、野鴨、野兔、鴿子、烏骨雞、童子雞、牛羊豬肉及各種魚(yú)蝦、龜鱉之類。這些食品富有人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分，特別是蛋白質(zhì)比素食類高的多。血肉有情之品，滋養(yǎng)血肉有情之軀。

4、男性不育要吃狗肉：狗肉具有益脾和胃、滋補(bǔ)作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療不育。用姜燒的狗肉能溫腎壯陽(yáng)。但熱瘍及陽(yáng)盛火旺者，不宜食用。

5、男性不育要吃泥鰍：泥鰍有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效，對(duì)調(diào)節(jié)生殖功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成的作用。

6、男性不育要吃蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有能使性腺活躍的生物活性。因?yàn)轶w弱、年高而生殖功能有所減退者，可以堅(jiān)持服用蜂蜜制品以得到改善。

7、男性不育要吃當(dāng)歸：當(dāng)歸含有天然的植物性荷爾蒙，可緩解因內(nèi)分泌失調(diào)造成的生精障礙導(dǎo)致的男性。