忙，誰(shuí)都可以理解，但是如果總擺著一張電腦臉沖著老婆那就是不允許的了。如何擺脫電腦臉，讓老婆看到一個(gè)喜怒哀樂(lè)都有的你。

自測(cè)“電腦臉”

以下描述，有幾項(xiàng)與你的情況符合？

A、每天面對(duì)電腦10小時(shí)以上

B、電腦顯示器沒(méi)有安裝防輻射保護(hù)屏或防輻射膜

C、沒(méi)有使用防曬霜或隔離霜的習(xí)慣

D、使用筆記本電腦，并且電腦屏幕低於視覺(jué)水平點(diǎn)

E、因?yàn)檠凵癫缓?，有時(shí)候會(huì)瞇著眼睛看屏幕上的小字，或是伸長(zhǎng)脖子

F、全神貫注地工作時(shí)，總會(huì)長(zhǎng)時(shí)間“面無(wú)表情”

如果以上描述有三項(xiàng)以上和你相符，那麼，你是不是感覺(jué)肌膚又油又乾、而且看起來(lái)乾澀暗黃？或是年紀(jì)輕輕，額頭、眼周就已經(jīng)出現(xiàn)紋路？還是長(zhǎng)時(shí)間工作後覺(jué)得面部肌肉僵硬，兩頰卻日漸松弛，頸部更是松垮得貌似火雞？是的沒(méi)錯(cuò)，你很可能已經(jīng)達(dá)到“人機(jī)合一”境界，擁有一張電腦臉了！

癥狀一：因電腦輻射造成的乾燥、暗啞

解決方案：徹底清潔+隔離防護(hù)

這是一個(gè)迫使你使用防曬霜或隔離霜的好理由，雖然不能完全抵御輻射，但可以在一定程度上起到保護(hù)作用。電腦屏幕會(huì)吸附灰塵，因此記得晚間好好洗臉，將白天累積的塵垢通通洗掉。如果使用了隔離霜或防曬霜，最好用具有卸妝功效的清潔產(chǎn)品徹底清潔，再涂上有抗氧化效果的保養(yǎng)品，修復(fù)日間損傷。

關(guān)於電腦輻射，你應(yīng)該知道：

A、相較於傳統(tǒng)CRT純屏顯示器，LCD液晶顯示器的輻射基本可以忽略不計(jì)，但是鍵盤(pán)、鼠標(biāo)、主機(jī)等電腦配件卻都能夠產(chǎn)生輻射。如果你使用的還是CRT純屏顯示器，最好加裝防輻射屏或防輻射貼膜。

B、電腦擺放的位置也很重要，盡量別讓屏幕的背面朝向有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的就是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。

C、電腦屏幕與面部之間至少要保留50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少輻射傷害。

癥狀二：因用眼疲勞造成的眼周紋路

解決方案：抗老產(chǎn)品+按摩撫紋

使用電腦時(shí)，由於眼睛長(zhǎng)時(shí)間處?kù)毒o張狀態(tài)，很容易因循環(huán)不暢產(chǎn)生黑眼圈、眼袋問(wèn)題。同時(shí)由於頻繁眨眼或瞇眼，更容易催生眼角乾紋、細(xì)紋，久而久之就有可能形成皺紋。想要修復(fù)皺紋，你要付出不菲的時(shí)間和金錢(qián)成本，因此最好未雨綢繆，在紋路初現(xiàn)端倪時(shí)及時(shí)使用具有淡化紋路、抗老化功效的保養(yǎng)品，再加以簡(jiǎn)單的按摩，不僅保養(yǎng)效果更佳，還可以緩解眼部疲勞。

想要保養(yǎng)加分，請(qǐng)這麼做：

A、除了日常的眼霜，定期敷眼膜給眼周肌膚做SPA也是不錯(cuò)的選擇。敷眼膜之前要做好清潔，并摘除隱形眼鏡。敷眼膜之後，眼霜的步驟千萬(wàn)不可省略。

B、眼球的疲勞將直接導(dǎo)致眼周肌膚緊張。將電腦屏幕的字體調(diào)大一號(hào)，將文檔或網(wǎng)頁(yè)的背景設(shè)定為舒適的淺綠色，都可以幫助眼睛放松。另每隔1-2小時(shí)讓眼睛休息一下，重溫一下中小學(xué)時(shí)代的眼保健操也不錯(cuò)。平時(shí)多吃一些含維生素A及胡蘿卜素的食物，如豬肝、牛奶、胡蘿卜、菠菜等，對(duì)保護(hù)視力有一定作用。

癥狀三：因不當(dāng)姿勢(shì)造成的肌膚松弛

解決方案：緊致護(hù)理+提拉運(yùn)動(dòng)

你每天使用的是臺(tái)式機(jī)還是筆記本電腦？電腦顯示屏和你的視線處?kù)锻凰骄€還是略低？如果你每天都保持著“埋頭苦干”的狀態(tài)，彎曲的頸部會(huì)壓迫下顎及頸部肌肉，造成種種不適、甚至頸椎變形。長(zhǎng)時(shí)間的低頭會(huì)使法令紋更早出現(xiàn)，頸部肌肉重疊壓縮，容易形成難看且不易消除的頸紋。所以，請(qǐng)趕緊將電腦屏幕調(diào)整到與視線同等高度的位置，再配合使用含有提拉緊致效果的保養(yǎng)品，提升面部輪廓，恢復(fù)肌膚彈性緊致，隨時(shí)散發(fā)昂然向上的活力光彩。