我國古人在做愛時(shí)，不但追求做愛時(shí)的愉悅、快感，還注重做愛時(shí)的養(yǎng)生之道。

中醫(yī)古籍《養(yǎng)生方》中就有關(guān)于這方面的記載。書中將房事前所采用的準(zhǔn)備活動(dòng)稱為“戲道”，講究一個(gè)“徐”字，也就是“慢”的意思。包括徐昫（性生活開始前緩慢吐氣）、徐抱（輕輕擁抱）、徐伏（輕柔地依偎）、徐操（輕緩觸摸）、徐撼（緩慢搖動(dòng)）5種方式，并配合氣功的導(dǎo)引，如意守丹田、閉目冥想、親吻對(duì)方等。

中醫(yī)認(rèn)為，人體有很多穴位，其中有些穴位通過按摩可起到助性養(yǎng)性之功效。

1、強(qiáng)壯腎氣，按摩腎俞穴。腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開1。5寸處，左右各一個(gè)。這里是腎經(jīng)的主要穴位，經(jīng)常按壓可以強(qiáng)壯腎氣，增強(qiáng)腎的功能，尤其對(duì)性冷感有幫助。

2、提高性欲，按摩天柱穴。天柱穴在頸部后正下方凹處，后發(fā)際正中旁開約2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此處。

3、喚醒性感覺，按摩膈俞穴。膈俞穴在肩胛骨和脊椎骨之間，左右各有一個(gè)。可以用指壓的方式促使血液流通，也可以用手指按摩膈俞穴。

簡(jiǎn)明中醫(yī)辭典記載

腎虧是腎虛、腎氣虛的俗稱，腎藏精，腎虛以腎精不足為主要癥狀，一般癥狀有精神疲乏，頭昏，耳鳴，健忘，腰酸，遺精，陽痿等，臨床表現(xiàn)可偏于腎陰虛，或腎陽虛。

虧的意思是不足，以腎來說可以是功能作用的不足，就是腎陽虛。如果是基礎(chǔ)物質(zhì)的不足就是腎陰虛。一般來說，功能作用的不足，也會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)物質(zhì)的減少，陰陽兩者可以互相轉(zhuǎn)化。