洗澡是我們每天下班之后，忙了一整天必做的清潔工作，有的洗澡喜歡用冷水，有的則喜歡用熱水，似乎大家都比較隨意，全憑喜好，并沒(méi)有注意到其實(shí)這里面是大有文章的。是不是可以嘗試下“冷熱交替浴”呢？要知道，除了感官的刺激之外，對(duì)男性還大有好處。

冷熱水交替浴增強(qiáng)男子性功能

事實(shí)上，男人如果洗澡最好采用冷熱交替浴，這樣會(huì)讓男人“生龍活虎”。冷熱水交替浴是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉法，下面介紹詳細(xì)的方法。

洗澡的時(shí)候，先在澡盆內(nèi)用溫水浸泡身體，待充分溫?zé)岷笤俪鲈枧?，?duì)陰部施以冷水，大約3分鐘，待陰莖、陰囊收縮后，再入澡盆，如此反復(fù)3—5次即可。

一般來(lái)說(shuō)，陰莖的勃起會(huì)使支持陰莖的韌帶和神經(jīng)相當(dāng)疲勞，且勃起時(shí)間越長(zhǎng)越疲憊。而用溫水刺激則能加快血液循環(huán)，讓睪丸和陰莖“生龍活虎”起來(lái)。同時(shí)，大腿根內(nèi)側(cè)的腹股溝是向睪丸輸送血液和神經(jīng)出入的“交通要道”，對(duì)男人的性功能至關(guān)重要。在淋浴時(shí)用溫水刺激腹股溝，并用兩個(gè)手指從上向下?lián)崮Ω构蓽?，?duì)增強(qiáng)性功能也很有益處。

對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，陰莖和腹股溝是重點(diǎn)清潔部位。對(duì)于陰莖包皮過(guò)長(zhǎng)或者包莖的人來(lái)說(shuō)，更是如此。由于陰莖對(duì)外界刺激敏感，沐浴液或肥皂容易傷害龜頭附近的皮膚，對(duì)身體反而不好。因此，最好只用清水沖洗。

另外，在入浴時(shí)，如能利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周?chē)?，?duì)于恢復(fù)睪丸的“能量”也有很好的效果。

事實(shí)上，陰莖的勃起使支持陰莖的韌帶和神經(jīng)都相當(dāng)疲勞，且勃起時(shí)間越長(zhǎng)則疲勞越嚴(yán)重。而溫水刺激則可使血液循環(huán)加快，能盡快地恢復(fù)睪丸和陰莖的疲勞。并且，以淋浴與全身泡在澡盆里不同，淋浴能對(duì)局部的穴位產(chǎn)生集中加熱的刺激效果。當(dāng)然，淋浴的水壓較強(qiáng)為好。