說(shuō)起防曬，很多人總認(rèn)為是女人的事情，男人就應(yīng)該隨便曬嗎？這里，必須糾正一個(gè)問題，防曬不單單是為了外貌，更多的是為了健康。如何防曬才能有效呢？有些男士不知道如何選擇防曬用品，防曬霜怎么用也不知道。關(guān)于已經(jīng)曬傷的男士，又有什么曬后修復(fù)方法呢？

秋季雖然沒有夏季太陽(yáng)光線強(qiáng)烈，但是太陽(yáng)依然有些曬，秋老虎更是遲遲不走。早上晚上可能還沒有感覺很強(qiáng)烈，可是中午的太陽(yáng)可不容小覷，尤其是在戶外工作的男士們更是不容馬虎。

秋季秋高氣爽大家喜歡戶外出行，防曬也不能馬虎，離不開各種防曬產(chǎn)品，而在日常的使用中有以下建議。

防曬品使用量

雖說(shuō)防曬用品可能很貴，但是千萬(wàn)不要小氣，用的少，最后用了還起不到效果，又有什么意義呢？

在防曬品的使用上一定要夠大方，研究證明有效用量大約是每平方公分要涂抹2mg才能達(dá)到產(chǎn)品上標(biāo)示的防曬系數(shù)。

以臉部防曬品來(lái)說(shuō)，一般大小的臉一次約需要約50元硬幣范圍的量，若是較稀的防曬乳液范圍要更大些，如果一天擦一次，換算下來(lái)大約一個(gè)月就要用完一瓶30g的防曬乳。

防曬品的使用時(shí)間

防曬就好像吃藥，不可能剛下去就有效果。男士們想要防曬有效果，防曬霜一定要在出門前20分鐘就涂抹，讓皮膚有一定的吸收時(shí)間，這樣才容易起到其一定的作用。

而且防曬霜的防曬效果不會(huì)持續(xù)一整天，所以，當(dāng)出汗較多或者防曬霜涂抹上2到3小時(shí)之后就要重新涂抹一次防曬霜。

不能忽略防曬死角

很多男士會(huì)發(fā)現(xiàn)鼻子、顴骨處容易出現(xiàn)斑點(diǎn)，主要因?yàn)椴课惠^為凸出，容易被曬傷。

另外還有一些防曬的死角，也經(jīng)常會(huì)被男士們忽視，例如耳背、頸后以及肩膀等等，所以在使用防曬產(chǎn)品時(shí)一定不能忽略這些死角。

注重清潔

多數(shù)防曬產(chǎn)品是比較油膩的，所以一定要注重肌膚的清潔，你甚至可以使用卸妝類的產(chǎn)品應(yīng)對(duì)超油膩的防曬產(chǎn)品，以免防曬產(chǎn)品殘留在肌膚上堵塞毛孔，引起肌膚粗糙或痘痘等各種問題。

根據(jù)膚質(zhì)做出選擇

在選擇防曬品前你要對(duì)自己的肌膚充分了解，不應(yīng)該存在大概也許這樣的詞匯，或者應(yīng)該做一次準(zhǔn)確的皮膚測(cè)試才是更好的決定。

一般來(lái)說(shuō)，油性的肌膚宜選擇滲透力較強(qiáng)的水性的、無(wú)油配方的防曬霜，千萬(wàn)不要使用防曬油、隔離霜類的防曬品。

干性肌膚宜選擇霜狀的防曬用品。

中性皮膚則無(wú)嚴(yán)格規(guī)定，建議用乳狀的防曬霜。

防曬指數(shù)的選擇

防曬指數(shù)高的護(hù)膚品的確能低于更強(qiáng)的紫外線，但你要知道的是防曬系數(shù)越高，添加的防曬劑就越多，進(jìn)而對(duì)肌膚的刺激就會(huì)更大。

所以你只是在上下班路上接觸紫外線的話，選擇SPF8-SPF15、PA+的產(chǎn)品就可以了。如果戶外陽(yáng)光較強(qiáng)烈的話，可適當(dāng)提升到SPF25-SPF30、PA++的產(chǎn)品。

冰鎮(zhèn)化妝水

對(duì)于面部易出油的男士來(lái)說(shuō)，如何為肌膚降溫？

其實(shí)可以在清晨使用冰鎮(zhèn)過(guò)的化妝水，深層補(bǔ)水的同時(shí)兼顧鎮(zhèn)定效果，會(huì)令后續(xù)的護(hù)膚品更好的被吸收，改善面部缺水狀態(tài)更好的達(dá)到水油平衡。而且這是短時(shí)間內(nèi)最有效的肌膚降溫方法，值得一試。

使用啫喱產(chǎn)品

肌膚溫度高的男士一般更容易形成肌膚瑕疵，應(yīng)對(duì)此類問題的關(guān)鍵就是調(diào)節(jié)溫度，而輕薄的啫喱狀產(chǎn)品不僅能夠給肌膚帶來(lái)涼爽的體驗(yàn)感，而且更容易被吸收，不會(huì)給肌膚造成更多的負(fù)擔(dān)。

補(bǔ)水

補(bǔ)水是每個(gè)人都要注重的事情，雖然人們都說(shuō)女人是水，但是研究證明，男人的人體水分含量要比女性高。男人不僅要每天喝水補(bǔ)充水分，也要從其它方面補(bǔ)充水分，比如說(shuō)，肌膚補(bǔ)水。

即便是在水中也要為肌膚補(bǔ)水，主要因?yàn)橛境刂械乃旌狭溯^多的化學(xué)物質(zhì)，長(zhǎng)時(shí)間停留容易令肌膚缺水。

所以在游泳前，男士們可以給肌膚適量地補(bǔ)充一些“營(yíng)養(yǎng)”，涂抹一層補(bǔ)水面霜或乳液，輕輕地按摩拍打一下，幫助肌膚的吸收。

關(guān)于曬傷

怎樣才算是曬傷？以亞洲人的膚色來(lái)說(shuō)，在沒有特別的物理防曬措施的情況下，在午后太陽(yáng)下走30分鐘，就會(huì)造成輕微的曬傷。

而如果回到室內(nèi)兩小時(shí)后肌膚泛紅持續(xù)超過(guò)2小時(shí)不退，就屬于輕度曬傷了。

曬后修復(fù)

肌膚曬傷后最重要的是就是鎮(zhèn)靜和降溫，此時(shí)不妨以濕毛巾包著冰塊的冰敷方式，或是噴上礦泉保濕噴霧快速降溫，為肌膚減緩熱痛感，避免發(fā)炎災(zāi)情擴(kuò)大。

如果你只是輕微的曬傷，不妨再加上濕敷具有鎮(zhèn)靜保濕、抗敏感的化妝水、面膜或抹上凝膠、凍膜，除了舒緩曬后泛紅敏感和緊繃干燥現(xiàn)象，還能補(bǔ)充肌膚流失的水分。

要注意的是，為了確實(shí)達(dá)到保濕效果，最好兼顧水油平衡保養(yǎng)原則，才能為肌膚鎖住水分。

出油肌零作為

既然肌膚已經(jīng)分泌了大量的油脂，說(shuō)明面部已不能承載更多的負(fù)擔(dān)，索性來(lái)個(gè)零作為，相信是不少油皮男的做法。

其實(shí)肌膚大量出油實(shí)際上肌膚缺水的表現(xiàn)，所以補(bǔ)水與保濕油性皮膚不可或缺的步驟，如果擔(dān)心護(hù)膚品過(guò)于厚重，可選擇質(zhì)地輕薄的控油產(chǎn)品，保持皮膚油水平衡。

去角質(zhì)的確是讓肌膚迅速恢復(fù)光滑的好方法。而且，由于天氣熱肌膚的新陳代謝加快，適當(dāng)去角質(zhì)也能夠幫助肌膚避免毛孔堵塞引發(fā)的黑頭、痘痘等問題。

但是其實(shí)讓肌膚維持適當(dāng)?shù)慕琴|(zhì)層對(duì)于防御強(qiáng)烈的紫外線能起著一定的保護(hù)作用。

所以，無(wú)論是對(duì)于臉部還是身體肌膚，去角質(zhì)都不宜太過(guò)頻繁。

熬夜后依賴醒膚產(chǎn)品

熬夜令第二天的肌膚暗沉無(wú)光，而不少男士習(xí)慣使用醒膚類產(chǎn)品。

盡管醒膚產(chǎn)品的營(yíng)養(yǎng)成分較高，為肌膚補(bǔ)充能量，迅速恢復(fù)熬夜后的倦容，但不要寄希望于護(hù)膚品的亡羊補(bǔ)牢，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)加快皮膚細(xì)胞老化，加速皺紋的出現(xiàn)。

面膜使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

如果沒有特殊說(shuō)明可以過(guò)夜，補(bǔ)水型喱面膜不要超過(guò)20分鐘，否則會(huì)堵塞毛孔。

而清潔功效的泥膜只需要停留3~5分鐘?？棽际矫婺ぴ诎朔指蓵r(shí)就應(yīng)除去，因?yàn)槊婺じ赏负?，反而?huì)加快肌膚表層的水分蒸發(fā)。