有些男性朋友被各種的資訊所誤導，尤其是一些看了色情電影的男人，都被里面“一搞好幾個小時”的性愛馬拉松所迷惑，認為性愛就要長時間，忘記了色情電影里的性愛只是一種夸張的表演。今天我們就來為您深度揭示，告訴您男人最健康的性愛時間！

男人健康做愛次數(shù)

黃帝的性學老師素女說：各隨其氣質(zhì)，不欲強快，強快即有所損。亦不可強抑，抑亦有損也。另曰：“年二十，二日一施。三十，三日一施。四十，四日一施。五十，五日一施，年過六十，以勿復施瀉”。

《素女經(jīng)》和《玉房秘訣》上所定的次數(shù)標準差別很大。例如，二十歲的男子，《素女經(jīng)》上說每天可以行房一次或兩次，《玉房秘訣》上則說，每兩天才能行房一次。六十歲和七十歲的老人，《素女經(jīng)》上定的次數(shù)標準，《玉房秘訣》卻加以否定，認為年過60就不宜射精了。

總之，女性的性滿足，也并不和男性性交時間的長短成正比。所以，男性不要迷信于性交時間越長越好，如果你覺得不能持續(xù)到你妻子滿意，那么增加前嬉和后戲的時間，或在性愛中加入一些新的成分，嘗試新的方式，性愛同樣會讓你妻子滿意。

健康男人的性愛時間

至少可有1分鐘以上，平均是3分鐘左右。如果有適當?shù)耐ｎD時間，再加上意識的轉(zhuǎn)換，延遲射精，則其性交持續(xù)時間，竟可有10分鐘乃至30分鐘，甚至有時還要長久。

據(jù)有關(guān)資料表明：性交持續(xù)時間以3—10分鐘占大多數(shù)；少數(shù)人是可以堅持到15、20分鐘的；性交時間太短，不足2分鐘，常引不起女方的性高潮，偶爾發(fā)生，關(guān)系不大，如經(jīng)常如此，難免引起妻子的不快，應該去治療。當然，也有些中老年夫妻對此習以為常，并無責怪之意，男方也就不必自咎，可順其自然。

性交持續(xù)的時間，個體差異很大，即使同一對夫婦，由于體力、情緒、時間、場所等不同，其性交持續(xù)時間也不相同。