人人都想擁有激情完美的性愛(ài)，可是在性愛(ài)中男女還應(yīng)掌握一定的技巧和規(guī)則。我國(guó)古代養(yǎng)生就有房事應(yīng)注意“七損八益”的說(shuō)法?！捌邠p八益”是指七種有損身體的性行為和八種有益身體的性行為，是中醫(yī)房中術(shù)將房事活動(dòng)與養(yǎng)生緊密結(jié)合的重要概念。

具體說(shuō)來(lái)，七損包括：

1、閉，指男性精道閉塞不通，或無(wú)精可泄，或房事中陰莖劇烈疼痛。

2、泄，房事中汗出不止。

3、竭，房事沒(méi)有節(jié)度而導(dǎo)致精氣枯竭。

4、勿，陰莖不舉卻硬行房事。

5、煩，性生活中呼吸急促帶喘。

6、絕，沒(méi)有欲望時(shí)勉強(qiáng)行房。

7、費(fèi)，性生活時(shí)急速圖快。

八益則是：

1、治氣，每天早晨起床后正坐在床上，伸直脊背，放松臀部，收縮肛門(mén)，可以引導(dǎo)體內(nèi)的氣下行。

2、致沫，也就是吞咽口中的唾液，保證呼吸通暢。

3、知時(shí)，房事前夫妻應(yīng)相互愛(ài)撫、嬉戲，等雙方都有了強(qiáng)烈欲望后再行房。

4、蓄氣，性生活中，雙方應(yīng)放松背部，收縮肛門(mén)。

5、和沫，性生活不能過(guò)于粗暴，要盡量輕柔、舒緩。

6、積氣，性生活時(shí)，男性要放慢動(dòng)作，每一步都稍有停頓，以便女性充分體驗(yàn)。

7、待羸，滿足將至?xí)r，男性應(yīng)彎曲背部；射精后，男性要等候一會(huì)，不能自顧自地結(jié)束。

8、定傾，在陰莖沒(méi)有完全疲軟前抽出，且雙方在房事后都要清洗下身。