曾經(jīng)迷倒一眾少女的男神陳冠希淪為大叔模樣，當(dāng)日頭戴紅色帽子的陳冠希略顯疲憊，陳冠希不但臉部肌肉變得松弛，皺紋、眼袋也相當(dāng)明顯，看起來有些憔悴，看著就像是50歲大叔。不禁讓人覺得唏噓?？梢?，不只是女士，男士們的抗衰老功夫也是不能馬虎的！

那么，男士們該如何抗衰老呢？

一、男性皮膚衰老的原因

當(dāng)皮膚天然保濕因子含量減少及皮膚間脂質(zhì)含量明顯不足，新成代謝減緩，皮膚角質(zhì)失去了滋潤，無法順利消除就產(chǎn)生了皺紋。而真皮層細(xì)紋形成的最大因素是真皮層老化、膠原質(zhì)及彈力素結(jié)構(gòu)改變，加上長期的日曬、臉部表情過于豐富或不必要的減肥導(dǎo)致體重短期變化過大等，都會(huì)讓你的臉上出現(xiàn)皺紋，衰老也就真正襲來了。

造成衰老皮膚最大的癥狀就是皺紋。紫外線、干燥和年齡增長自然造成的肌膚新成代謝失調(diào)都是產(chǎn)生皺紋誘因。但還是有很多男人認(rèn)為自己看上去很年輕，不需要任何保養(yǎng)措施，甚至?xí)氲?0歲再去想抗衰老的問題。這樣的想法是錯(cuò)誤的，當(dāng)男人的皺紋真正形成了之后，再恢復(fù)就為時(shí)已晚。

二、適合男人抗衰老的方法

1、常用剃須刀，年輕5歲半

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。皮膚學(xué)專家肯尼思·比爾博士表示，刮胡子會(huì)刺激臉部膠原蛋白的產(chǎn)生，讓皮膚更光滑。

2、每晚睡眠7小時(shí)

一項(xiàng)為期22年，涉及21268名成年人的新研究發(fā)現(xiàn)，男人每晚睡眠少于7小時(shí)，早亡危險(xiǎn)增加26%，但超過8小時(shí)，也會(huì)使早亡危險(xiǎn)增加24%。

3、維生素A除眼紋

隨著年齡增加，細(xì)胞循環(huán)過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現(xiàn)得最明顯。新研究發(fā)現(xiàn)，維生素A有助產(chǎn)生新的膠原蛋白，除皺效果好。

4、股四頭肌強(qiáng)，關(guān)節(jié)炎疼痛少

研究人員測試了265名膝關(guān)節(jié)炎患者的股四頭肌力量，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，股四頭肌力量最強(qiáng)的人，關(guān)節(jié)炎疼痛發(fā)生得最少。

5、干農(nóng)活利長壽

專家發(fā)現(xiàn)，農(nóng)民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。男性適當(dāng)養(yǎng)花、種草、干農(nóng)活，有助長壽。如果是生活在城市里的話，多做家務(wù)也有同樣的效果。