女性非?？粗啬腥松砩系臍馕?，甚至可以說是吸引人的男人味，但是絕對不是體臭味。如果你身上的味道實(shí)在是不好聞，那么女人只會離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。夏天來了，高溫讓不少人大汗淋漓，而對于多出汗的男性朋友來說，出汗過多更是一個讓人非常頭痛的問題，很多人對此一籌莫展，不知道如何應(yīng)對才好。

分析：為什么會有體臭？

體臭通常表現(xiàn)為汗臭味及其他異味，夏季更加明顯。體臭其實(shí)主要來源于汗液，汗味實(shí)際上來源于只占汗水0.8%的一種高級脂肪酸，皮膚上繁殖的一些常見菌類就以這種脂肪酸為食物，將其分解成了散發(fā)異味的甲基丁酸等低級脂肪酸。此外，有些人的體臭是因疾病引起，應(yīng)該徹底治療原發(fā)病，去除病因。一般來說易引起嚴(yán)重體臭的有，患有嚴(yán)重的消化系統(tǒng)疾病、過量食用刺激性食物、個人衛(wèi)生習(xí)慣不良等都能造成體臭。

其實(shí)不少人對于體臭都有不正確的認(rèn)識，比如認(rèn)為香水可以遮蓋體臭，體臭是因?yàn)槌龊苟啵灰嘞丛杈蜎]問題了，這些認(rèn)識都是非常片面的，要解決體臭還得從以下幾方面入手！

保持良好的生活習(xí)慣

首先是要認(rèn)真打理個人衛(wèi)生，堅(jiān)持每天洗澡、洗頭，及時換洗貼身衣物，每次刷牙超過5分鐘。另外，食用蔥、蒜等刺激性食物后即刻刷牙。其次是每天堅(jiān)持飲用8杯清水，不能用飲料代替。人體排泄主要的兩大通道就是輸尿管和皮膚，不一定感覺口渴才喝水。右手發(fā)短信聊天的同時，左手就該拿個杯子裝上足夠多的水。多上幾次洗手間，讓皮膚汗腺歇著吧。

多吃綠葉類食品

因?yàn)檫@類食物含有豐富的堿性成分，可及時抵消動物性食品產(chǎn)生的大量酸性成分，使血液呈弱堿性，讓沉淀在細(xì)胞內(nèi)的毒素重新溶解，并隨尿液排出體外，使體味清淡幽香。而含鐵的食物，進(jìn)入胃后與鹽酸結(jié)合，變成氯化亞鐵，可產(chǎn)生出類似于氫氣的春菊香味。含鎂食物如麥類、海藻類、豆類等，能讓體表散發(fā)出杏香來。

準(zhǔn)備速干運(yùn)動服

想運(yùn)動又不想流汗，就穿速干運(yùn)動服。所謂速干，是指用特殊纖維制成的衣物，與棉、毛質(zhì)衣物相比，能更快散失水分，保持人體干燥。速干面料的原理是將人體表面的汗液盡可能快地排離體表，并從面料表面擴(kuò)散和迅速蒸發(fā)，使身體更快恢復(fù)干爽。汗水的蒸發(fā)有利于減低體表溫度，避免中暑，也會避免因體表汗水過多，影響汗腺排汗。