體育鍛煉能提高抗病能力，可以改善血液循環(huán)，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎癥消退。但要學(xué)會科學(xué)運動哦。

案例研究：積極鍛煉減少患晚期前列腺癌可能

一項由美國科學(xué)家歷時14年、共調(diào)查47620名男性的最新研究顯示，積極參加健身鍛煉，有助于延緩前列腺癌細(xì)胞的擴散。調(diào)查對象參與的運動包括：散步、跑步、游泳、打網(wǎng)球、騎自行車和體操等。研究還發(fā)現(xiàn)，65歲以上的男性，頻繁參加體育活動的人，患上前列腺癌的幾率比常人低了70%左右。研究報告中稱：“65歲以上的男性，如果每周進行3個小時以上的積極鍛煉，患晚期前列腺癌的可能性會大大降低?！?/p>

適當(dāng)運動對前列腺患者的好處

運動鍛煉后，全身包括前列腺局部的血液循環(huán)加快，這對消滅前列腺內(nèi)部的病原微生物，促使炎癥的消退有一定的幫助。

適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉能充分的發(fā)揮藥物治療的作用，通過運動鍛煉加速血液循環(huán)，能將平時不易到達(dá)前列腺的藥物迅速、順利地送達(dá)前列腺內(nèi)，同時可提高前列腺內(nèi)藥物的濃度。

運動鍛煉可以消除不少因慢性前列腺炎引起的癥狀，如腰膝酸軟、小腹會陰等部位脹痛不適及神經(jīng)衰弱等癥狀。

運動鍛煉后，前列腺局部血液循環(huán)加快，可使前列腺分泌旺盛，增多的分泌液體可將細(xì)菌稀釋，也可通過排尿或排精的方式將病原體排出體外。由此可見，在治療慢性前列腺炎時，千萬不要忘記適當(dāng)運動，加強鍛煉。當(dāng)然，在選擇運動項目時，應(yīng)避免騎自行車、摩托車、騎馬等，因為久坐可使前列腺長期受壓，局部血液循環(huán)不暢，充血淤血加重，對原有充血、水腫的慢性前列腺炎更加不利。

前列腺病人科學(xué)運動注意以下幾點：

陽光下運動

生活壓力會增加前列腺患病的機會，當(dāng)生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，所以盡量保持放松的狀態(tài)，比如和家人一起到戶外做運動吧，適度地進行體育活動有助于增強機體抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循環(huán)。

選擇溫和的運動項目

運動的項目除了根據(jù)自己的興趣和愛好選擇外，也要考慮到是否會加重疾病的因素。盡量選擇溫和的運動，像散步、慢跑、做體操等，通過腹部、會陰和臀部肌肉的運動，可以促進前列腺局部的血液和淋巴循環(huán)，有利于局部炎癥的消退和吸收。

而長時間的騎跨運動，如騎自行車、摩托車、騎馬、賽車等，使會陰、尿道和前列腺直接受到壓迫，可能造成前列腺局部充血，前列腺液排出受阻，使病情加重。

運動后不宜體溫捂干衣物

運動后因出汗而導(dǎo)致衣服潮濕，不可體溫烘干衣物，應(yīng)該及時更換。否則會著涼，容易引起感冒、腹瀉等疾病。運動時可備身衣物，運動過后立即換上。

運動后不宜立即洗浴

如果馬上洗浴，容易導(dǎo)致血液過多進入肌肉和皮膚，產(chǎn)生心臟和大腦供血不足。