宴請賓客、親朋相聚、工作應(yīng)酬，男性朋友總擺脫不了喝酒，但很多人不知道喝酒過后該注意事項，有些人立刻洗澡，馬上睡覺，其實都是錯誤的做法，有哪些行為是喝酒后絕不能做的呢？

酒后不要立刻睡覺

酒精是靠肝消化，立刻睡覺，人體的新陳代謝緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。建議酒后用冷水洗把臉，然后坐著休息一會。飲酒過量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，這種情況下家人要陪在身邊，每隔兩小時叫醒醉酒者，喂一點白開水，直到完全醒酒為止。

喝酒后不要立刻洗澡

本身喝酒后人的體溫就是失調(diào)的，如果這時候再洗澡，熱水洗的話會讓熱氣聚集在身體里，加重醉的狀況，讓飲酒者出現(xiàn)惡性嘔吐甚至暈厥。若是洗冷水澡，不僅不利于解酒，還會因為肝臟負擔導(dǎo)致血管的強烈收縮甚至破裂。這都是很危險的。來不及補充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收縮，可能會導(dǎo)致 血管破裂、患感冒等。

酒后不要運動

酒精具有利尿作用，醉酒后體內(nèi)水分流失更多，容易發(fā)生脫水，此時再鍛煉會加重脫水危險。酒后游泳更危險，會使身體散熱突然加快，引起頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽筋等。

酒后不要大量喝咖啡

也不要喝濃茶，茶讓心臟過于興奮，并對腎臟不利。不要喝汽水，否則會加快人體對酒精的吸收作用，對肝臟不利，還會誘發(fā)急性胃炎等。

喝酒后別睡電熱毯

人如果喝醉了，身體的體溫調(diào)節(jié)的能力就會失去控制，這時候身體的熱量多散失，人很容易感覺渾身冷。這時候雖然應(yīng)該保暖，但也忌睡電熱毯，尤其是有心腦血管疾病的 男性 朋友。喝酒后血管擴張，心率、新陳代謝就會加快，血壓升高，容易誘發(fā)心梗、心絞痛等疾病。感覺冷的話多裹點被子更靠譜兒。

酒后不要吃退燒藥

酒精會和多數(shù)藥品發(fā)生化學反應(yīng)，并產(chǎn)生有毒物質(zhì)。尤其不能服用退燒藥，否則其中的羥苯基乙酰胺產(chǎn)生有毒物質(zhì)，會導(dǎo)致肝臟發(fā)炎，甚至永久性損傷。如需服用，建議次日早晨提前1小時服用布洛芬。此外，頭孢類抗生素藥、降糖藥、降壓藥等最好也別吃。

喝酒后可以吃以下食物緩解對肝臟傷害

1、烏梅

烏梅有解酒之效。如果肝臟衰弱，即使是少量的酒也會發(fā)生宿醉。

2、蜂蜜水

蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。

3、酸奶

酸奶對于喝酒人士也是個好東西，酸奶里面含有的成分能夠幫助人保護胃黏膜，延緩人體對酒精的吸收。

4、新鮮葡萄

新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達到解酒目的。

5、多喝清水

多喝清水，這樣能幫助人補充體內(nèi)的水分，沖淡酒精的濃度，以達到緩解的作用。

6、服芹菜汁

將家里的鮮芹菜兩斤洗凈切碎榨汁，當茶喝， 連續(xù)喝三次（隔5分鐘），此汁對酒后頭痛腦脹臉潮紅有特效。

7、飲鮮橘皮水

2兩鮮橘皮加一斤水煮沸，再加進少量細食 鹽搖勻后當茶喝，一次一茶盅，5分鐘再飲，三次便見效果。