人人都知道吸煙有害健康，但還是有許多男性有抽煙的陋習，抽煙不僅對健康不利，而且長期抽煙還會導致牙齒變黃，嚴重影響男人的外觀。因此對抽煙男性來說，掌握牙齒美白方法是非常有必要的。那么有什么方法可以幫助我們找回牙齒的潔白呢？

刷牙的確可以去除牙齒表面的污垢和細菌，但是還有一些殘留物會沉積在牙齒表面并分泌許多黏性物質(zhì)，當吸入口腔內(nèi)的煙霧與牙齒表面的黏性物質(zhì)相結(jié)合后，日積月累，慢慢使牙齒表面變黃或變黑。

很多吸煙的人，天天刷牙，牙齒為什么還變得暗黃，靠近牙齦周圍還會發(fā)黑呢？刷牙的確可以去除牙齒表面的污垢和細菌，但是還有一些殘留物會沉積在牙齒表面并分泌許多黏性物質(zhì)，當吸入口腔內(nèi)的煙霧與牙齒表面的黏性物質(zhì)相結(jié)合后，日積月累，慢慢使牙齒表面變黃或變黑。吸煙者牙齒上的煙斑可以加速牙菌斑的形成從而破壞牙周組織健康。因此，戒掉煙癮才是保持牙齒潔白和預防牙周病的重要手段。如果戒煙困難，又想擁有一口潔白健康的牙齒，就得善待牙齒，應(yīng)該更加重視日常的口腔清潔，平常吃過食物要及時刷牙，學會使用牙線，徹底清除牙縫內(nèi)的食物殘渣及菌斑，吸煙后立即漱口。定期到?？瓶谇会t(yī)院洗牙，最好選噴砂洗牙，提高牙齒的光潔度，可以減緩煙斑形成的速度。還可以使用牙粉刷牙，早起、睡前各刷一次。在飲食上注意多吃芹菜等粗纖維含量高的蔬菜，多喝綠茶。

下面我們可以看下有哪些方法可以美白牙齒

方法一：借助牙粉

現(xiàn)在市面上有很多牙粉銷售，可以試著買回家使用，使用一個星期之后察看是否有明顯的效果。如果你自身牙的顏色就屬于偏黃的話，可能就要到各牙醫(yī)診所請求協(xié)助。

方法二：超音波洗牙

牙結(jié)石容易造成牙菌斑的堆積，造成牙齦炎、牙周病。超音波洗牙主要是針對清除牙齒結(jié)石部分，同時也有美白的功效。厚層的染色，借著超音波洗牙也可以去除大部分。但如果牙齒有凹洞，有溝槽，或是鄰接面的地方，染色是不易清除的。

方法三：活性牙齒漂白

放入10%碳酸鹽過氧化氫，借助牙齒漂白牙托，將它牢牢地套在牙齒上，隨著藥物作用時間的增長，牙齒的顏色會漸漸地變淡、變白。這種方法操作簡 單，消費者可以自己在家做，可以自行決定要漂白牙齒的顆數(shù)、要漂白的次數(shù)和每次漂白的時間。但是療程較長，約2周的時間，才能達到一般患者想要的效果。另 外，藥物自身對牙齒，對軟組織多少都有傷害，最好是在牙醫(yī)指導下做。

方法四：雷射牙齒

將齒內(nèi)有機色素漂白至親水性無色素結(jié)構(gòu)，利用較高濃度的漂白劑（H2O2）并通過特殊物質(zhì)強化過氧化氫的漂白作用。達到平安的療效。一次療程3小時，可以在短時間內(nèi)達到牙齒的效果。雖然使用過氧化氫藥物可牙齒，但多多少少對牙齒自身和牙齒周圍的軟組織有傷害。后牙齒和軟組織的不適大約過一周就可恢復正常。

小編溫馨提示：牙齒美白方法對長期抽煙的男性來說是很有必要了解的，抽煙對身體無益，而且影響男人外表，小編在此奉勸廣大抽煙男性及時戒煙，于人于己都有好處。