前列腺炎是男性的高發(fā)病，前列腺炎給男性帶來了極大的痛苦，因此男性患上前列腺炎一定要及時治療，同時男性還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，千萬不要犯六大問題，做好前列腺炎的預(yù)防工作。

患前列腺炎不可盲目“忍”

前列腺炎患者一定不能當“忍者”。專家指出，前列腺最怕就是憋尿?！熬米?、憋尿極易引發(fā)前列腺炎。長期憋尿可使膀胱充盈脹大，引起局部壓力增大和血流不暢，加重前列腺水腫，導(dǎo)致排尿障礙，甚至誘發(fā)急性尿潴留。”此外，長期憋尿還會使尿道里的細菌無法沖走，并由此大量繁殖，從而引起泌尿系統(tǒng)感染。

起居有節(jié)、適當鍛煉對于前列腺調(diào)養(yǎng)保護有很大作用。打太極拳、散步等都能改善前列腺組織的血液循環(huán)，有利于局部炎癥吸收，還能增強機體免疫力。

此外有意識地多喝水多排尿也能防病，因為通過尿液經(jīng)常沖洗尿道，幫助前列腺分泌排出，有利于預(yù)防重復(fù)感染。

前列腺炎患者還應(yīng)避免酗酒和食用大量辛辣食物，以免加重病情。平時應(yīng)多吃水果尤其是蘋果，因為蘋果含鋅量高，而患前列腺炎的病人往往缺鋅，所以多吃蘋果也有助預(yù)防。

TIP：預(yù)防前列腺炎不能受涼

前列腺有豐富的腎上腺受體，當它受涼時極易引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致腎上腺收縮，使尿道內(nèi)壓力增加，影響排尿，而排尿困難，又會對前列腺產(chǎn)生不良的影響。

熱水坐浴可識別前列腺炎

前列腺炎癥狀往往不明顯，容易混淆，因此日常要先認識前列腺炎癥，并要學(xué)會通過熱水坐浴識別前列腺炎。

第一類是前列腺疼痛癥狀。主要表現(xiàn)為腰酸痛，會陰、小腹部、雙側(cè)腹股溝區(qū)、睪丸、肛門等處有輕微疼痛，墜脹不適。在臨床上發(fā)現(xiàn)有些青年患者，因腹痛待查，卻在內(nèi)科按腸胃病治療，最終必然無效，甚至耽誤病情。

第二類是泌尿系癥狀。主要表現(xiàn)為排尿困難，如排尿費力、排尿時間延長、排尿不凈、尿線變細、尿流中斷，甚至呈點滴狀或排尿不出等。此類患者中發(fā)現(xiàn)有的因有輕度膀胱刺激癥狀，按泌尿系感染治療而長期無效，還延誤最佳治療時機。

第三類是性功能障礙癥狀。主要有陽痿、早泄、遺精、不育癥等。一些性功能障礙患者，盲目服用助腎陽、補腎精之類的藥物，反而加重了病情。最后經(jīng)檢查才發(fā)現(xiàn)慢性前列腺炎才是他們得病的根本原因。

如何通過熱水坐浴識別前列腺炎？如發(fā)現(xiàn)自己有以上三種類型中的一種類型癥狀，每日可用熱水坐浴1-2次，每次20分鐘，水溫要始終保持在50攝氏度左右，連續(xù)治療5天，如果發(fā)現(xiàn)諸癥狀減輕或消失，則很可能正在患慢性前列腺炎。

專家表示，通過熱水坐浴進行自我診斷法簡便易行，無毒副作用，對診斷與治療均有幫助。