現(xiàn)代男人擁有健康才能更好的應(yīng)對(duì)工作。其實(shí)想健康很簡(jiǎn)單，只要注意日常飲食，多吃一些有益食物，做健康男人并不難。

豆腐是很多人的最?lèi)?ài)，它白白嫩嫩的，吃起來(lái)很爽口?？墒牵钪泻芏嗍挛锸腔ハ嘞拗?，植物也有相互克制的。最近，經(jīng)科學(xué)家研究出一項(xiàng)驚人的結(jié)果就是，原來(lái)男人吃太吃豆腐也會(huì)影響生育。因?yàn)榇蠖估锩嬗行┪镔|(zhì)可能會(huì)殺死精子。下面就來(lái)看看男人飲食要注意什么？

正常精子外形呈蝌蚪狀，分頭、體、尾三部分。具有正常生育力的男性，其正常形態(tài)的精子應(yīng)為80%以上，至少大于60%，如果畸形率超過(guò)20%則可造成不孕。

令精子失去生育能力

研究顯示，能模仿雌激素作用的染料木素影響小鼠的精子。人類(lèi)精子對(duì)染料木素的敏感性超過(guò)小鼠精子。在試驗(yàn)中，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，少量的這種化學(xué)物質(zhì)就可以破壞男性精子，在精子游向卵子時(shí)令精子“消耗殆盡”，失去生育能力。

在實(shí)驗(yàn)室中發(fā)現(xiàn)的對(duì)精子的影響也可能與現(xiàn)實(shí)生活沒(méi)有直接的聯(lián)系。令人擔(dān)心的是，這些化學(xué)物質(zhì)是否會(huì)影響成熟的精子。

試圖受孕女性朋友慎吃豆制品

如果女性食用大豆和其他富含染料木素的食物，對(duì)男性生育能力的影響可能更大，因?yàn)檫@種化學(xué)物質(zhì)很可能在精子進(jìn)入女性體內(nèi)使女性受孕時(shí)對(duì)精子產(chǎn)生影響。

雖然這些研究只是科學(xué)家最初的推斷，但是如果不注意，真的可能會(huì)影響男女受孕的。所以建議大家，如果你正在備孕，而又特別喜歡吃豆制品類(lèi)的東西，最好是選擇在排卵期以外的時(shí)間吃，否則久久不能懷孕還不知道是什么原因。

八種食物讓健康不再是夢(mèng)

推薦八款對(duì)男性朋友的健康大有裨益的食物。男人需要健康，有時(shí)候飲食上的調(diào)理比服用任何藥物都要強(qiáng)。

1、1個(gè)蘋(píng)果護(hù)心減肥

男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天吃1個(gè)蘋(píng)果就可將冠心病的患病率減少50%。如果每周安排一天作為“蘋(píng)果日”，這一天只吃400克蘋(píng)果，一般經(jīng)過(guò)5個(gè)“蘋(píng)果日”便可遠(yuǎn)離冠心病。蘋(píng)果還有減肥功效，在“蘋(píng)果日”這一天分6次吃完1500克新鮮蘋(píng)果，持續(xù)10個(gè)蘋(píng)果日即可初見(jiàn)成效。

2、2個(gè)橘子護(hù)胃防癌

男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亞醫(yī)學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，每天吃兩個(gè)柑橘類(lèi)水果，便可使胃癌的風(fēng)險(xiǎn)降低50%。

3、3個(gè)西瓜相當(dāng)于1?！?”

西瓜中大量的瓜氨酸具有與“*”類(lèi)似的藥理作用。多吃西瓜對(duì)男性有益，但是腸胃不好的男性朋油要節(jié)制一下，因?yàn)槲鞴鲜呛允澄?，吃多了?huì)對(duì)腸胃造成一定的影響。

4、10顆葡萄阻擊中風(fēng)

男人患心臟病和中風(fēng)的概率比女人大。只要堅(jiān)持每天吃10顆葡萄，最好不要去皮，便可輕松解決問(wèn)題。