時(shí)下，可怕的禽流感H7N9病毒再一次席卷而來，導(dǎo)致人們紛紛恐慌。不過專家表示，平時(shí)只要人們做好自身防護(hù)工作，提高免疫力就能有效預(yù)防禽流感H7N9病毒侵襲。而只有人體有足夠的免疫力才能有效預(yù)防各種病菌、病毒的感染、發(fā)病，因此在平時(shí)生活中一定要注意提高自身免疫力。除了運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法之外，很多食物同樣可以幫助我們快速的提高免疫力。那么，哪些飲食可以提高我們的免疫力呢？

1。維生素食物

對(duì)于存在有免疫力下降情況的人群而言，專家提醒在日常生活中應(yīng)該適當(dāng)多吃些富含有維生素的食物，這類食物可以幫助我們快速有效的增強(qiáng)免疫力以及抵抗力。長時(shí)間免疫力低下很有可能會(huì)患有白癜風(fēng)都能夠癥狀，因此對(duì)于這部分患者而言除了要積極治療之外，還應(yīng)該注意免疫力的提高。尤其是一些富含有維生素A的食物，更要注意多吃。

比如像奶制品、蛋類、豆類等，這些食物中都含有豐富的維生素a，可幫助我們快速有效的提高人體免疫力。除此之外還有各種新鮮的蔬菜、水果，同樣富含維生素。

2。動(dòng)物肝臟

免疫力不強(qiáng)的人群在平時(shí)生活中還要注意適當(dāng)多吃些動(dòng)物的肝臟類食物，比如像豬肝、豬腰子、羊腰子等，這些食物中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)同樣有利于免疫力的提高。經(jīng)過大量的研究發(fā)現(xiàn)，在這些動(dòng)物內(nèi)臟中還含有豐富的微量元素硒、鋅、銅、鎂、鐵及葉酸、維生素B6、維生素b12等營養(yǎng)成分，在平時(shí)生活中適當(dāng)多吃對(duì)人體健康十分有利。

但是由于在這些動(dòng)物肝臟中含有大量的膽固醇，因此一些患有高血脂、高膽固醇的患者應(yīng)該盡量避免食用，以免血脂不平穩(wěn)影響心腦血管健康。

3。食用菌

生活中極為常見的各種食用菌食物同樣具有增強(qiáng)免疫力的作用，比如像蘑菇、香菇、灰樹花、平菇、猴頭菇等。這是由于在這些食用菌類食物中都含有大量的抗病毒物質(zhì)，不僅可以有效的增強(qiáng)免疫力，同時(shí)還具有非常明顯的抗癌功效。因此在日常生活中，一些免疫力下降的人群不妨適當(dāng)多吃些這類食用菌食物。

同時(shí)還要注意增加體內(nèi)的有益菌，服用水蘇糖就是不錯(cuò)的選擇。水蘇糖中所含有的有益菌不僅可以有效提高機(jī)體免疫力，同時(shí)還具有維護(hù)胃腸道健康以及強(qiáng)化胃腸道功能的作用。

4。烏米

我國中醫(yī)指出，烏米有滋陽補(bǔ)腎、健脾熱肝、明目活血等功效，而且在食用的時(shí)候最好是沒有細(xì)加工的最好。而且在用烏米煮粥的時(shí)候還要注意次數(shù)不要過多，這樣可以盡量保存烏米中所含有的各種營養(yǎng)物質(zhì)。

免疫力下降的人群除了要注意多吃些以上這些食物之外，同時(shí)還應(yīng)該注意多參加些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如像跑步、太極拳、瑜伽、五禽戲等。

人禽流感的病因

人禽流感由禽流感病毒引起，它屬于流感病毒的亞型，目前所知引起人類感染禽流感的流感病毒亞型為H5N1、H7N7和H9N2，其中以H5N1最為常見。

流感病毒屬于正粘病毒科，按照病毒核蛋白（nucleocapside protein，NP）和基質(zhì)蛋白（matrixprotein，M）的特征，流感病毒分為甲（A）、乙（B）和丙（C）型，三型病毒具有相似的生化和生物學(xué)特征。此外，根據(jù)病毒顆粒表面血凝素（hemagglutinin，HA）和神經(jīng)氨酸酶（neuraminidase，NA）蛋白抗原性的差別，甲型流感病毒又可進(jìn)一步分為不同的亞型。迄今所發(fā)現(xiàn)的甲型流感病毒有15個(gè)HA亞型（H1～H15），9個(gè)NA亞型（N1～N9）。

延伸閱讀：春天如何提高人體免疫力？

一般情況下，有這樣幾種提高免疫力的方法。

方法一：合理膳食

人體的免疫力大多取決于遺傳基因，但是環(huán)境的影響也很大，其中飲食就有很大的影響力?？茖W(xué)研究得出，人體免疫系統(tǒng)活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能協(xié)助刺激免疫系統(tǒng)，增加免疫能力。缺乏這些營養(yǎng)素，會(huì)嚴(yán)重影響身體的免疫系統(tǒng)機(jī)能。

均衡的營養(yǎng)不僅能滿足人體的需要，而且對(duì)預(yù)防疾病、增強(qiáng)抵抗力有著重要作用，適量的蛋白質(zhì)、維生素E、維生素C、胡蘿卜素、維生素B、鋅、硒、鈣、鎂等物質(zhì)可增加人體免疫細(xì)胞的數(shù)量。

特別是春天，容易干燥上火，飲食要清淡為宜。而且這時(shí)新鮮的水果、蔬菜也很豐富，正是補(bǔ)充維生素、提高免疫力的好時(shí)機(jī)。人們的日常飲食應(yīng)包括蛋白質(zhì)（豆蛋白、雞、魚、蛋和瘦肉等）、高纖維碳水化合物（全麥、面包、燕麥、糙米和其他高纖維制品）、綠葉蔬菜和含果膠較高的水果（菠菜、白菜、甘藍(lán)、芹菜、蘋果、梨子、橘子、香蕉等）和必要的脂肪（亞麻籽油、魚油、豆油、紅花油、核桃、芝麻、南瓜籽等）。

方法二：加強(qiáng)鍛煉

人體自身的免疫系統(tǒng)是人體疾病的最好的“預(yù)防者和醫(yī)生”。適量的鍛煉能促進(jìn)人體的內(nèi)循環(huán)和內(nèi)分泌，促進(jìn)人體臟器機(jī)能的提升，維持在一個(gè)較高的水平，從而有效地提高人體自身的免疫力。

像耐力練習(xí)、舞蹈、太極拳、氣功、健身操等能提高人體免疫能力，其影響程度取決于鍛煉者的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)種類、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及年齡、性別、體質(zhì)狀況等諸因素。比如年輕人可以活動(dòng)量大一些，如跳健身操等，年老者則需要一些舒緩的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如氣功、太極等等。慢跑是最簡單而又最受人喜愛的健身鍛煉方法，但慢跑要注意時(shí)間和速度，一般在30分鐘左右，每分鐘的速度以150米為宜。

但在此要提醒各位鍛煉者，在鍛煉時(shí)一定要注意適度、持續(xù)和循序漸進(jìn)，避免鍛煉間隔太長或強(qiáng)度太大，在人體過度疲勞、休息不足時(shí)不應(yīng)強(qiáng)迫鍛煉，否則會(huì)沒有效果或免疫力不升反降。

方法三：調(diào)整情緒

焦慮和悲觀的情緒會(huì)給人體的植物神經(jīng)造成不良影響，從而影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)，造成一段時(shí)間內(nèi)人體免疫力急劇下降。人們常見的“上火”長口瘡，實(shí)際上就是焦慮的情緒影響到人體免疫力，而使長時(shí)間潛伏在人體中的病菌得到了機(jī)會(huì)。如果長時(shí)間處在焦慮和悲觀的情緒里，可能會(huì)對(duì)人體造成更大的傷害。

而人體在心情愉快時(shí)，其內(nèi)臟器官活動(dòng)會(huì)發(fā)生改變，如心臟跳動(dòng)更均勻有力、肺活量增加、腸胃平滑肌蠕動(dòng)加快，呼吸、消化、循環(huán)系統(tǒng)都得到很好開發(fā)，肌體免疫功能得到增強(qiáng)，人也會(huì)變得容光煥發(fā)。良好的情緒可使生理功能處于最佳狀態(tài)，反之則會(huì)降低某些生理功能，使人體免疫系統(tǒng)發(fā)生紊亂，從而引發(fā)各種疾病。

因此，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)對(duì)人謙讓寬容、性情豁達(dá)開朗、保持良好心情。具體的“管理壓力”的技巧，如靜坐、放松和睡眠，使人產(chǎn)生幸福感，進(jìn)而影響到血壓、心跳和肌肉緊張度等交感神經(jīng)的協(xié)調(diào)作用。

另外注意個(gè)人衛(wèi)生，注意食物的清潔，經(jīng)常洗手，皮膚等有創(chuàng)傷時(shí)注意清理傷口等，防止病菌等侵害。林教授說，注射疫苗多是針對(duì)一些惡性或目前在多數(shù)人體內(nèi)不存在抗體的傳染病，每種疫苗只對(duì)特定的一種疾病有作用，需要打疫苗時(shí)應(yīng)有醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)。而自己平時(shí)應(yīng)該主要從加強(qiáng)鍛煉、合理膳食和注意個(gè)人衛(wèi)生等入手，將疫苗注射作為補(bǔ)充。

在平衡中追求健康

對(duì)于現(xiàn)代人過于盲目的追求高營養(yǎng)、進(jìn)補(bǔ)各種補(bǔ)品，以為這樣就可以增強(qiáng)體質(zhì)，中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)學(xué)專家陳學(xué)存教授認(rèn)為，人們生活水平日益提高，食品日益豐富，現(xiàn)代人非但不缺營養(yǎng)，反而易導(dǎo)致營養(yǎng)在體內(nèi)大量過剩，使體內(nèi)各生理系統(tǒng)功能失去平衡。其實(shí)，多數(shù)現(xiàn)代都市人根本就不缺營養(yǎng)，缺的是對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)有需要就吸收和有過剩就代謝排除的機(jī)能，即人體各生理系統(tǒng)功能的平衡。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的“平衡”，是指人體各生理系統(tǒng)功能處于穩(wěn)定協(xié)調(diào)的生命活動(dòng)狀態(tài)，即中醫(yī)提出的陰陽平衡和西方醫(yī)學(xué)提出的人體內(nèi)酸堿物質(zhì)的平衡。人體的消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、新陳代謝六大系統(tǒng)應(yīng)處于一種復(fù)雜的動(dòng)態(tài)平衡中，只有這樣人的免疫力才是最佳狀態(tài)。而胡亂進(jìn)補(bǔ)以及不健康的心理狀態(tài)都會(huì)破壞各生理系統(tǒng)功能的長期穩(wěn)定，即失衡狀態(tài)，這時(shí)即使吃得再多、再好，人體也不會(huì)處在最健康的狀態(tài)。

狙擊H7N9禽流感 三大藥物粉墨登場

隨著帕拉米韋氯化鈉注射液在4月5日獲批成為抗流感新藥，狙擊H7N9禽流感的戰(zhàn)役中，奧司他韋（達(dá)菲）、扎那米韋（樂感清）、帕拉米韋三種藥物粉墨登場。

“帕拉米韋有八九年研發(fā)歷時(shí)了，2009年甲流時(shí)期，這個(gè)藥物曾經(jīng)在凱鉑生物內(nèi)部試生產(chǎn)并使用過一段時(shí)間?！?月8日，醫(yī)藥界知情人士介紹，藥監(jiān)局此次快速審批帕拉米韋，有特批的含義在內(nèi)。

新獲批的帕拉米韋由軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院和湖南有色旗下的凱鉑生物研發(fā)，凱鉑控股的廣州南新制藥負(fù)責(zé)生產(chǎn)。軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院在SARS疫情之后成功研發(fā)了兩個(gè)抗流感藥物，其中一個(gè)是奧司他韋（達(dá)菲），另一個(gè)就是帕拉米韋。

國家藥監(jiān)總局?jǐn)?shù)據(jù)顯示，除了已獲批件的凱鉑生物之外，恒瑞醫(yī)藥 （600276）、南京圣和藥業(yè)、山東羅欣藥業(yè)以及多個(gè)研究機(jī)構(gòu)都在進(jìn)行臨床研究。但他們都繞不開同一個(gè)問題：帕拉米韋到底會(huì)有多大的市場空間？

東陽光藥是國產(chǎn)達(dá)菲的生產(chǎn)商之一。4月8日，東陽光藥一位銷售負(fù)責(zé)人稱：“東陽光藥業(yè)研究院今天已經(jīng)做出了一份內(nèi)部報(bào)告，認(rèn)為帕拉米韋主要用于危重病人的救治。而奧司他韋（達(dá)菲）可用于預(yù)防?！?/p>

扎那米韋（樂感清）是2010年2月正式獲批上市，與達(dá)菲不同，樂感清不用于預(yù)防流感，只用于治療發(fā)病患者。葛蘭素史克公司的扎那米韋授權(quán)生產(chǎn)商為先聲藥業(yè)（NYSE： SCR）。

達(dá)菲與樂感清一般通過訂單方式采購，相關(guān)公司期待政府采購。東陽光藥、先聲藥業(yè)兩家企業(yè)均表示，達(dá)菲、樂感清等藥物的原料價(jià)格比較高，如果疫情轉(zhuǎn)瞬即逝，大規(guī)模生產(chǎn)就沒有意義。

帕拉米韋前世今生

帕拉米韋一直處于“試生產(chǎn)”狀態(tài)，直到4月5日獲得生產(chǎn)批件

有醫(yī)藥界消息稱，2009年之后，凱鉑生物從軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院手中以3000萬元的價(jià)格買下帕拉米韋。不過，凱鉑生物稱，其前后投入帕拉米韋的資金約為5億元。這其中，南新制藥在廣州經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)投建的帕拉米韋生產(chǎn)基地就耗資4.145億。

對(duì)于帕拉米韋的商業(yè)機(jī)會(huì)，凱鉑辦公室人士表示：“對(duì)外歸湖南有色負(fù)責(zé)，公司沒有對(duì)外發(fā)言權(quán)?！蹦闲轮扑巹t表示，只負(fù)責(zé)生產(chǎn)，無法透露商業(yè)細(xì)節(jié)。

但是4月8日廣州藥業(yè) （600332）漲停，原因是原白云山A（000522）參股南新制藥13%，可能將分享到帕拉米韋的銷售收益。

南新制藥的帕拉米韋生產(chǎn)基地被列為2012年廣州市重點(diǎn)項(xiàng)目之一，位于廣州蘿崗區(qū)，由旗下子公司南鑫藥業(yè)負(fù)責(zé)建設(shè)。

2009年時(shí)凱鉑生物試生產(chǎn)過3批帕拉米韋，公司稱當(dāng)時(shí)月產(chǎn)能可達(dá)到30萬人份，完全投產(chǎn)后可達(dá)180萬人份/月。但在此以后，帕拉米韋一直處于“試生產(chǎn)”的狀態(tài)，直到4月5日獲得生產(chǎn)批件，才算正式“準(zhǔn)生”。

帕拉米韋是1.1類新藥，即“未在國內(nèi)外上市的通過合成或者半合成的方法制得的原料藥及其制劑”。本報(bào)記者獲悉，該種藥物國內(nèi)申請(qǐng)?jiān)谇?，國外上市在后?007年10月，軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院提出臨床申請(qǐng)，而全球第一個(gè)上市的帕拉米韋則是日本厚生省在2011年8月2日批準(zhǔn)的。

國家藥監(jiān)總局官網(wǎng)稱，我國是美國 、日本、韓國等少數(shù)幾個(gè)批準(zhǔn)帕拉米韋上市的國家之一。

2009年甲流盛行時(shí)，美國曾批準(zhǔn)帕拉米韋化合物的緊急使用，這一使用期限到2010年6月23日截止。此后帕拉米韋在美仍處于三期臨床試驗(yàn)狀態(tài)，無上市銷售。而據(jù)路透社的數(shù)據(jù)庫，帕拉米韋只是在韓國完成注冊(cè)，并未上市。

2000年，美國BioCryst公司研發(fā)出帕拉米韋，日本市場開發(fā)權(quán)交給了鹽野義公司（Shionogi），韓國則交給了綠十字公司。同時(shí)，BioCryst還同以色列、德國 、中國等多個(gè)企業(yè)簽訂了市場開發(fā)協(xié)議。據(jù)一位醫(yī)藥研究公司人士介紹：“當(dāng)時(shí)可能是負(fù)責(zé)開發(fā)的公司并未在國內(nèi)申報(bào)臨床。軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院率先申報(bào)了?！?/p>

商業(yè)機(jī)會(huì)的尷尬空間

“疫情來時(shí)，政府采購后供給醫(yī)院，醫(yī)院自行采購的量就少了。”

不僅是帕拉米韋，包括奧司他韋、扎那米韋在內(nèi)，商業(yè)機(jī)會(huì)為生產(chǎn)企業(yè)聚焦。

東陽光藥是國產(chǎn)達(dá)菲的生產(chǎn)商之一。2009年時(shí)，公司生產(chǎn)了2億片達(dá)菲，宣稱市場占有率達(dá)到90%以上。但在談到奧司他韋的銷售情況時(shí)，上述銷售負(fù)責(zé)人也有些尷尬：“這個(gè)藥有效期是4年，所以國家儲(chǔ)備還是有些庫存的?！?/p>

2009年甲流流行時(shí)，東陽光藥“火爆”。東陽光藥據(jù)稱擁有1500萬人份的儲(chǔ)備規(guī)模，而上藥只有40萬人份?！拔覀儞碛羞_(dá)菲的原料生產(chǎn)能力，實(shí)際上藥無法生產(chǎn)達(dá)菲的原料，2009年上藥從我們這里采購原料?！?/p>

但產(chǎn)能如何轉(zhuǎn)化成銷售額卻是個(gè)問題，達(dá)菲主要是醫(yī)院和政府采購，東陽光藥并未透露兩者采購的比例。上述負(fù)責(zé)人介紹：“疫情來時(shí)，政府采購后供給醫(yī)院，醫(yī)院自行采購的量就少了?！?/p>

葛蘭素史克公司的扎那米韋授權(quán)生產(chǎn)商先聲藥業(yè)也有同樣的尷尬。先聲藥業(yè)（NYSE： SCR）內(nèi)部人士透露：“這個(gè)藥一般是通過訂單方式采購的，但上次政府采購?fù)昃蜎]用上，現(xiàn)在還有庫存?！?/p>

扎那米韋（樂感清）是2010年2月正式獲批上市的，與達(dá)菲不同，樂感清不能用于預(yù)防流感，只能用于治療發(fā)病患者。這一點(diǎn)使得樂感清同帕拉米韋一樣，面臨銷售窘境。先聲方面透露，近期有些醫(yī)院主動(dòng)要求備些貨，一般要個(gè)一兩百盒?！肮敬尕浺簿褪菐浊Ш邪?，目前還在觀望是否會(huì)有政府儲(chǔ)備?！?/p>

先聲藥業(yè)目前已經(jīng)準(zhǔn)備好了扎那米韋生產(chǎn)的工作，但公司也在觀察疫情的發(fā)展趨勢(shì)，判斷生產(chǎn)組織的最佳時(shí)機(jī)。兩家企業(yè)均表示，達(dá)菲、樂感清等藥物的原料價(jià)格比較高，如果疫情轉(zhuǎn)瞬即逝，大規(guī)模生產(chǎn)就沒有意義。

好在這幾家生產(chǎn)企業(yè)還算“家底殷實(shí)”，有能力擔(dān)當(dāng)起上述藥品的生產(chǎn)。東陽光藥2011年實(shí)現(xiàn)營業(yè)收入15.05億元，凈利潤1.72億元；先聲藥業(yè)2012年全年總營收為20.83億元人民幣；凱鉑生物未公開財(cái)務(wù)數(shù)據(jù)。

在博弈政府采購的格局下，藥物有效期成為各企業(yè)關(guān)注的重點(diǎn)。奧司他韋的有效期為5年，扎那米韋為2年。而世界衛(wèi)生組織給出意見是：是否延長保質(zhì)期是各國監(jiān)管部門的事情。

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