“貪玩男”通宵后出現(xiàn)“電腦肩”

王先生平時(shí)喜歡玩電腦游戲。近日，他在一家網(wǎng)吧玩了個(gè)通宵，下機(jī)后發(fā)現(xiàn)雙臂竟然無法上抬，抬到一半就疼痛難忍，整整一晚上難以入眠。

第二天早上，王先生趕到醫(yī)院看病，醫(yī)生檢查后認(rèn)為是其上網(wǎng)時(shí)間過長引起的肩部關(guān)節(jié)滑囊炎，需要做一段時(shí)間的理療才能康復(fù)。 中南醫(yī)院康復(fù)科主任田峻說，王先生貪圖舒適，幾乎是半躺在椅子上操作鼠標(biāo)、鍵盤，手臂處于上抬內(nèi)旋位置，使肩關(guān)節(jié)滑囊受到擠壓，時(shí)間長了患上關(guān)節(jié)滑囊炎。

田峻說，該院康復(fù)科每周都要接診數(shù)十位因玩電腦引起關(guān)節(jié)滑囊炎、肌肉勞損、肌腱炎癥的患者，醫(yī)生將這類肩部不適的患者形象地稱為“電腦肩”。

專家提醒，電腦一族要注意保持正確的姿勢，持續(xù)使用電腦的時(shí)間不要過長，最好每40分鐘起身活動(dòng)四肢，以預(yù)防電腦肩。

男人多用電腦會(huì)帶來上身疼痛

英國物理治療學(xué)會(huì)專家提醒大家不要過度使用這種電子產(chǎn)品，否則可能導(dǎo)致上身某些部位疼痛不適。有資料顯示，近年來上身疼痛者人數(shù)增多，這可能與過度使用平板電腦或其他類似電子產(chǎn)品有關(guān)。

注冊物理治療師阿曼達(dá)·斯托克頓說，最近許多病人有頸部、肩膀和手腕疼痛癥狀，有些人還伴有頭疼。她說，當(dāng)人們使用平板電腦時(shí)，頸部通常會(huì)彎曲向下，肩部和手腕也會(huì)因托舉電腦而用力。長時(shí)間保持這種姿勢可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬和神經(jīng)疲勞，最后造成上身疼痛，長此以往可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎和慢性頸部疼痛等病。

長期使用電腦玩游戲易致脫發(fā)

使用電腦時(shí)間越長的男性越易脫發(fā)，這是對多名脫發(fā)男性進(jìn)行的調(diào)查結(jié)果，在電腦前長期工作成了脫發(fā)的“罪魁禍?zhǔn)住薄?/p>

此次接受調(diào)查的男性為在毛發(fā)門診接受治療的禿發(fā)患者，年齡在17～77歲，他們中的某些年輕人，每天使用電腦的時(shí)間甚至超過了8個(gè)小時(shí)。

男性在電腦前長時(shí)間工作或上網(wǎng)打游戲，很容易精神疲勞，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)長期處于緊張狀態(tài)，植物神經(jīng)紊亂，皮膚血管收縮功能失調(diào)，頭皮局部的血管收縮使供血量減少，造成毛囊營養(yǎng)不良，導(dǎo)致大腦皮層興奮，精神高度緊張，從而引起脫發(fā)。

男人睡前用電腦等于自殘

上班族們上了一天的班，下班回家后會(huì)覺得很累，就很少出門去玩。吃完晚飯后，一般都會(huì)呆在家里玩電腦?？墒撬巴骐娔X對男性特別不好，不僅影響睡眠，也會(huì)對身體健康造成危害，讓我們看看具體危害有哪些吧？

1.影響生殖系統(tǒng)

影響人們的生殖系統(tǒng)主要表現(xiàn)為男子精子質(zhì)量降低，孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。

2.輻射易誘發(fā)癌癥

此外，電腦輻射污染會(huì)影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)癌癥、并會(huì)加速人體的癌細(xì)胞增殖。

3.影響視覺系統(tǒng)

對人們的視覺系統(tǒng)有不良影響，由于眼睛屬于人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會(huì)對視覺系統(tǒng)造成影響。主要表現(xiàn)為視力下降，引起白內(nèi)障等。

4.影響心血管系統(tǒng)

影響人們的心血管系統(tǒng)表現(xiàn)為心悸、失眠，部分女性經(jīng)期紊亂、心動(dòng)過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細(xì)胞減少、免疫功能下降等。

5.導(dǎo)致睡眠障礙

在正常情況下，人們的體溫白天高而夜晚低，二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示屏和開關(guān)程序的活動(dòng)會(huì)對眼睛和神經(jīng)系統(tǒng)有強(qiáng)烈的刺激，破壞體溫變化規(guī)律，使原本該降低的體溫處于相對較高的工作狀態(tài)，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量，甚至出現(xiàn)失眠、夢多等睡眠障礙。所以，應(yīng)在睡前2小時(shí)停止使用電腦，臥室中不要擺放電腦、電視機(jī)或手機(jī)等物品，營造一個(gè)純粹的睡眠環(huán)境，睡前可用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶，以減輕睡眠不良的癥狀。

游戲?qū)δ行孕睦砦：Υ?日本神級宅男9級地震還在玩游戲

當(dāng)?shù)卣饋砼R的時(shí)候，想必大家都知道首先一定要跑到空曠而安全的地方避難，然而就在3月11日的日本9級大地震這一災(zāi)難過程中，竟然出現(xiàn)了這么一名日本神級宅男。他在地震的全程都淡定的在與網(wǎng)友聯(lián)機(jī)玩著《使命召喚7》，中途還不斷的調(diào)侃和嬉笑，后將這段視頻傳至網(wǎng)上，迅速被網(wǎng)友瘋傳。有熱心網(wǎng)友已經(jīng)將其調(diào)侃 的內(nèi)容翻譯成中文，看到這位神級宅男在地震當(dāng)中依然淡定的玩著游戲，電腦都快被震倒了還大喊“在找到妹子之前，一定不能死?！辈唤袊@一句：這是一種什么樣的精神??！

長期玩電腦后該吃點(diǎn)什么

1.銀花白芷湯治牙齦炎

原料：銀花15克、白芷6克。

用法：將以上兩味藥物用水煎服。每日1劑。

功效：治牙齦炎，紅腫疼痛等。

2.金銀花飲明目

原料：金銀花10克，車前葉10克，霜桑葉10克，白芷10克，白糖適量。

用法：將以上4味藥物加水適量，煎湯（輕煎），再加入白糖，代茶飲用。

功效：祛風(fēng)清熱?？芍瓮飧酗L(fēng)熱之目赤腫痛、多淚等。

3.菊槐綠茶飲明目

原料：菊花3克、槐花3克、綠茶3克。

用法：將以上3味藥物放入杯中，以沸水沖泡5分鐘，每日可當(dāng)茶水飲用數(shù)次。

功效：平肝潛陽，清熱明目。

4.黑豆核桃粉治干眼癥

將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，早晨或早餐后服食。能增強(qiáng)眼內(nèi)肌力，加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能，改善眼疲勞的癥狀。