猝死，一個(gè)聽起來恐懼的詞，離我們究竟有多遠(yuǎn)？數(shù)據(jù)顯示，我國每年死于心臟性猝死的人數(shù)近55萬，平均每天有上千人猝死。猝死現(xiàn)象越來越頻繁，并且呈現(xiàn)年輕化趨勢，不少青壯年正值風(fēng)華正茂，突然之間香銷玉殞。究竟是什么原因?qū)е骡?？猝死是否真的“猝不及防”?/P>

　　“不明不白的突然死亡”危及中青年

　　“出事那天他給我打電話，說第二天晚上喝酒，誰知道就這樣沒了?！绷_桂興回憶工友李某的死，感到非常突然。5月11日晚，李某途經(jīng)南寧市友愛明秀路口時(shí)突然倒地，警方趕到現(xiàn)場后，確認(rèn)李某已死亡，法醫(yī)在其身上沒有發(fā)現(xiàn)外傷。

　　世界衛(wèi)生組織對(duì)猝死做出的定義為：急性癥狀發(fā)生后即刻或者在6小時(shí)內(nèi)死亡者為猝死。目前大多數(shù)學(xué)者傾向于將猝死的時(shí)間限定在發(fā)病1小時(shí)內(nèi)，特點(diǎn)是死亡急驟，出人意料的自然死亡或非暴力死亡。因此，李某屬于猝死。

　　羅桂興介紹說：“我覺得他的死跟工作勞累有關(guān)”。據(jù)介紹，李某今年35歲，身形瘦小，生前在一個(gè)建筑工地打工，一天工作9個(gè)半小時(shí)，且李某有抽煙、喝酒的習(xí)慣，這些都可能構(gòu)成猝死的原因。

　　近日，各地猝死事件頻繁上演，南京某外企30歲職工，長期從事IT工作，腦力勞動(dòng)強(qiáng)度大，一個(gè)月來連續(xù)加班，導(dǎo)致心肌梗塞突發(fā)致死。今年“五四”青年節(jié)，挪威游泳健將戴爾奧恩因?yàn)樾呐K驟停猝死。兩個(gè)多月來，國際體壇先后有六名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員因?yàn)楦鞣N原因而猝死。

　　“以前40歲以上的中老年人發(fā)病的幾率高，但隨著社會(huì)壓力和生活習(xí)慣的改變，猝死的幾率逐漸向年輕人發(fā)展。”廣西中醫(yī)藥大學(xué)附屬瑞康醫(yī)院門診科住院醫(yī)師鄭曉峰說，從今年1月份以來，瑞康醫(yī)院已接診猝死案例五、六十件。

　　猝死的原因雖然“不明不白”，但最多見的是心血管系統(tǒng)和腦血管系統(tǒng)疾病，如心肌梗死、腦出血等。記者從廣西壯族自治區(qū)疾病預(yù)防與控制中心了解到，從今年1月1日至5月15日，全自治區(qū)死于缺血性心臟病的人數(shù)達(dá)1973人，死于腦血管病的有2849人。在這些名單中，有不少“英年早逝”的中青年。

　　人們不禁要問，猝死之前有沒有征兆？猝死到底是哪些器官出了問題，有什么辦法能預(yù)防和避免猝死的發(fā)生？

　　壓力、不良生活方式是猝死的“元兇”

　　“很少有年輕人突然死亡。有些人發(fā)病是因?yàn)橛屑易迨罚绮剪敻邕_(dá)的綜合征，一個(gè)惡性的心率失常就可能造成猝死。然而這樣的幾率很少，你說他生活習(xí)慣好，心情也不錯(cuò)，怎么會(huì)猝死？”鄭曉峰認(rèn)為，猝死一方面是因?yàn)榛颊哂谢A(chǔ)疾病，另一方面是因?yàn)樯盍?xí)慣、生活方式不正確造成的。

　　“年輕人猝死一般是因?yàn)樯罘绞讲粷?，喜歡煙酒、暴飲暴食、熬夜，生活壓力大，工作方式比較緊張?！编崟苑逭f。

　　廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院心理衛(wèi)生科教授孫華認(rèn)為，當(dāng)今社會(huì)處于高壓力、快節(jié)奏的環(huán)境中，一些青年人緩解壓力的方式較為單一，通過酗酒或煙草的濫用，尋求情緒上的平靜或是愉悅感。而煙草和酒精的濫用對(duì)身體造成的影響較大，如導(dǎo)致心血管病和腦血管病，加上過度勞累，間接增加了猝死的可能。

　　有研究表明，抑郁癥是心血管疾病，尤其是心肌梗塞的一個(gè)獨(dú)立威脅因素?！靶难軉栴}倒退過去調(diào)查，會(huì)發(fā)現(xiàn)患者在心血管病出現(xiàn)之前，已經(jīng)開始獨(dú)立的出現(xiàn)了一些情緒方面的問題，這部分人群比正常人患病的比例要高?！睂O華認(rèn)為，抑郁焦慮加速心血管病的形成，心血管病伴隨著焦慮抑郁，成為猝死的一個(gè)重要因素。

　　中青年猝死并非“猝不及防” 勞逸結(jié)合別再透支生命

　　猝死看似不可預(yù)防，但從生活習(xí)慣、情緒方面作調(diào)整，培養(yǎng)良好的生活方式，保持身體健康，就有可能降低猝死的發(fā)生幾率。年輕的外企白領(lǐng)因長時(shí)間加班、應(yīng)酬，導(dǎo)致猝死，不少人呼吁“身體是自己的，再忙再累也要注意休息，不要再透支生命”。

　　人力資源服務(wù)商“智聯(lián)招聘”聯(lián)合北京大學(xué)社會(huì)調(diào)查研究中心對(duì)全國3萬余名職場人的調(diào)查顯示，職場人平均日工作時(shí)間為8.66小時(shí)，平均每天睡眠7.33小時(shí)，每周休閑時(shí)間為20.5小時(shí)。大部分職場人每周鍛煉身體的時(shí)間甚至不到一小時(shí)。

　　為了減輕壓力以及避免焦慮抑郁的出現(xiàn)，孫華建議，首先不要把個(gè)人的成功與否捆綁在金錢、權(quán)利、地位上，應(yīng)該尋找更多自我滿足的地方。其次，注意培養(yǎng)個(gè)人的興趣愛好，當(dāng)壓力來臨可以通過興趣愛好把它抵消。此外，改善身體健康，戒煙、戒酒，低脂飲食，加強(qiáng)鍛煉，充足睡眠，可以減少發(fā)生猝死的可能性。

　　北京心律失常聯(lián)盟主席楊新春表示，我國每年發(fā)生心臟性猝死的人數(shù)約為54.4萬，心律失常是最主要的原因，而公眾對(duì)心律失常的認(rèn)識(shí)水平亟待提高?！凹訌?qiáng)預(yù)防和宣傳，讓大家知道從哪方面做可能會(huì)減少問題的產(chǎn)生?！?/P>

　　年輕人猝死大多是因心律失常

　　工商所所長“三打兩建”太勞累導(dǎo)致猝死；派出所副所長因勞累導(dǎo)致心肌梗塞；浙江電臺(tái)女主播在家中猝死；淘寶網(wǎng)女店家猝死……一個(gè)個(gè)年輕的生命，因猝死而離開了世界。在很多人看來，猝死似乎遙不可及。大多數(shù)人認(rèn)為自己身體健康，不可能與猝死有聯(lián)系。其實(shí)，猝死是指自然發(fā)生、出乎意料的突然死亡，也叫急死，即看來貌似健康的人或病情經(jīng)治療后已穩(wěn)定或正在好轉(zhuǎn)的患者，在很短時(shí)間內(nèi)發(fā)生意想不到的非創(chuàng)傷性死亡。專家指出，猝死一般是在基礎(chǔ)疾病的情況下被誘發(fā)的，年輕人猝死大多因心律失常。

　　大家都還記得惠城區(qū)公安分局三棟派出所副所長張偉東的事跡，因長期超負(fù)荷工作，讓他積勞成疾，今年4月4日，他在值班期間因突發(fā)心臟病暈倒，經(jīng)搶救無效不幸殉職。

　　今年7月19日，惠陽區(qū)新圩工商所所長梁斗興在通宵搗毀新圩南坑村一個(gè)私宰屠場后，白天又繼續(xù)工作，在當(dāng)天晚上回家的路上停止了呼吸?；蓐枀^(qū)人民醫(yī)院搶救了35分鐘后，宣布梁斗興搶救無效死亡，死因是突發(fā)心肌梗塞。

　　7月17日，淘寶網(wǎng)一女店家因?yàn)檫B續(xù)熬夜在家中猝死。隨后，浙江電臺(tái)一年輕女主播因感冒、運(yùn)動(dòng)過度引發(fā)急性心肌炎而猝死。

　　上周，一位在惠城區(qū)汝湖某工廠工作20來歲的小伙子，因?yàn)檫B續(xù)加班3天，休息不好，導(dǎo)致猝死。

　　患有基礎(chǔ)疾病易誘發(fā)猝死

　　猝死真的很可怕，它就潛伏在我們身邊。市第一人民醫(yī)院急診科副主任醫(yī)師葉自力說，隨著市民生活壓力逐漸加大，有很多人加班加點(diǎn)地熬夜工作，有的人甚至帶病上班，這些都極其容易誘發(fā)猝死。

　　“猝死一般是在基礎(chǔ)疾病的情況下被誘發(fā)的，這基礎(chǔ)疾病包括兩大類，一類是心血管疾病，包括急性心肌梗塞、心絞痛，另一類是腦血管疾病，包括腦出血和腦梗塞。”他說，這兩大類疾病，在老年人當(dāng)中，主要是因?yàn)橛行难懿∈?，包括冠心病、糖尿病、高血壓。而?duì)年輕人來說，主要是血管畸形和肺動(dòng)脈瘤。在日常生活中，中老年人、肥胖者、患有“三高癥”(高血壓、高血脂、高血糖)病患者、有先天性心臟病等遺傳疾病年輕人、熬夜或長期抽煙酗酒的年輕人更容易出現(xiàn)猝死。

　　心肌炎易誘發(fā)心律失常

　　他還提醒，現(xiàn)在正是交替的季節(jié)，冷熱多變，特別容易引起感冒等疾病，更容易引發(fā)猝死。

　　“病毒性感冒有可能引起心肌炎、顱內(nèi)感染、肺炎、腎炎、急性心肌梗塞，導(dǎo)致猝死?！睋?jù)介紹，心肌炎是常見病，感染性心肌炎常繼發(fā)于病毒性感冒、腹瀉之后，根源在于感染了病毒后，人會(huì)有發(fā)燒、喉嚨痛、打噴嚏、咳嗽、拉肚子等感冒癥狀，慢慢地，憋氣、胸悶等癥狀也可能出現(xiàn)，這就提示病毒已經(jīng)影響心肌了。心肌炎嚴(yán)重時(shí)，就變成重癥心肌炎，也就是暴發(fā)性心肌炎。若此時(shí)仍不重視，要么誘發(fā)心力衰竭、心律失常而猝死，要么留下慢性擴(kuò)張性心肌病或慢性心功能衰竭。

　　熬夜成為現(xiàn)代人習(xí)慣的生活方式。葉自力介紹，連續(xù)看體育賽事、熬夜打游戲或工作等透支體力后，誘發(fā)心律失常、心臟早搏而突然暈倒的情況并不罕見。他說，熬夜首先會(huì)使身體得不到充分休息，誘發(fā)心臟病、肺動(dòng)脈栓塞等疾病。其次，長期熬夜會(huì)形成血栓，堵塞血管，導(dǎo)致猝死?！靶穆墒С灥沟那闆r下，若沒有得到及時(shí)有效急救，容易發(fā)生猝死?！?/P>

　　溫馨提示

　　別把胸悶不當(dāng)回事

　　“胸悶是猝死的一種明顯提示?！比~自力說，出現(xiàn)猝死最主要的癥狀是胸悶、呼吸困難、胸痛頭暈和窒息。如果身邊有人不幸出現(xiàn)猝死的癥狀，應(yīng)馬上為他進(jìn)行急救措施。“目前最好的急救方法是心肺按壓進(jìn)行復(fù)蘇?！彼嵝颜f，對(duì)于這類疾病最主要的還是防范于未然，如果身體出現(xiàn)了不適就要及時(shí)看醫(yī)生。

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   五類人需警惕冬季猝死 男人你中槍了嗎

    流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，我國每年心臟性猝死的總?cè)藬?shù)約為５４．４萬人。除了冠心病等疾病，長期熬夜、作息不規(guī)律、長期精神緊張、壓力過大等都是導(dǎo)致猝死的危險(xiǎn)因素。

　　冬季氣溫低，人體在低溫狀態(tài)下，外圍血管會(huì)收縮，血壓上升，心臟負(fù)荷增加，大大增加心臟病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，天冷時(shí)人們活動(dòng)量減少，當(dāng)突然增加活動(dòng)量時(shí)，心臟負(fù)荷大大增加，全身血液心血管循環(huán)系統(tǒng)超過負(fù)荷，容易發(fā)生心臟性猝死。

　　專家提醒，長期從事高強(qiáng)度工作的人士、ＩＴ業(yè)人士，老年人、冠心病患者、肥胖人士等五類人群是猝死高發(fā)人群，需要特別注意預(yù)防心臟性猝死。這類人群一旦劇烈運(yùn)動(dòng)或過度緊張，血液循環(huán)差，心臟功能跟不上就可能導(dǎo)致猝死。尤其是老年人在秋冬季節(jié)進(jìn)行晨練時(shí)，應(yīng)注意保暖，做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備工作，避免受到寒冷氣候刺激，在劇烈運(yùn)動(dòng)中心臟等負(fù)荷加重。

　　專家指出，心臟病猝死高危人群如果年過４０，最好隨身攜帶心臟急救藥，為搶救贏得寶貴時(shí)間。心臟性猝死發(fā)生后，如果在５至６分鐘內(nèi)有效搶救，搶救成功率較高。

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