不少白領(lǐng)男起來就沒精神，一副沒睡醒的樣子，兩個(gè)眼睛都帶著黑眼圈。但你更他們說話的時(shí)候都會(huì)發(fā)現(xiàn)他們其實(shí)精神不錯(cuò)，究竟什么原因?qū)е铝怂麄冇泻谘廴δ兀?/P>

　　黑眼圈掛著，其實(shí)是腎虛

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：色黑入腎，因此不少人以為眼圈黑與腎有關(guān)，是腎虛的表現(xiàn)。誠(chéng)然，在臨床中確有因腎虛而致眼圈發(fā)黑的患者，然而，眼圈發(fā)黑未必人人都是腎虛。

　　過度勞累，長(zhǎng)期熬夜，或化妝品顆粒潛入眼皮，以及眼瞼受傷引起皮下滲血，都能導(dǎo)致眼周皮膚代謝功能失調(diào)，使色素沉積于眼圈。而眼窩或眼瞼處靜脈曲張或長(zhǎng)期眼瞼水腫，致使靜脈血管阻塞，也能形成眼圈發(fā)黑。

　　一些慢性病也有可能導(dǎo)致出現(xiàn)黑眼圈。如慢性肝病患者，特別是肝功能不正常的患者，黑眼圈往往難以消退。慢性胃炎反復(fù)發(fā)作，引起消化、吸收功能減退者，眼圈也常常發(fā)黑。此外，動(dòng)脈硬化、更年期綜合征、大病之后體質(zhì)虛弱、腎炎、腎功能衰竭、呼吸衰竭、再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜、甲狀腺功能減退、柯興氏綜合征等都會(huì)造成眼周微循環(huán)障礙，以致瘀血阻滯，引起眼圈發(fā)黑。

　　男性要養(yǎng)腎，要懂得生活

　　男人健康要靠有一個(gè)強(qiáng)健的腎，如今患腎病的男士呈上升趨勢(shì)，腎病是一個(gè)需要長(zhǎng)久作戰(zhàn)的病種，除了平時(shí)注意藥物的運(yùn)用外還需要提高重視日常養(yǎng)腎保健。要調(diào)整自我心理，要積極治療腎病，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣等促進(jìn)腎病的治愈。

　　在生活當(dāng)中，人們對(duì)于腎病患者的日常保養(yǎng)工作是需要提高重視程度的，因?yàn)橥ㄟ^合理的保養(yǎng)，腎病患者的治療是可以取得事半功倍的效果的。那么在日常適宜腎病患者的自我保養(yǎng)方法都有哪些呢?下面我們來具體的了解一下。

　　1.調(diào)整心態(tài)

　　首先腎病患者需要積極的調(diào)節(jié)自己的精神狀態(tài)，這對(duì)有效的輔助治療是非常有益的。尤其是具有腎炎病先天素質(zhì)的人，應(yīng)警惕腎炎發(fā)生，但也不能悲觀，而應(yīng)該消除對(duì)疾病的恐怖心理，從父母親的病情發(fā)展中吸取教訓(xùn)，積極預(yù)防。

　　2.養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

　　此外，腎病患者需要根據(jù)自己的病癥特點(diǎn)積極遠(yuǎn)離一些對(duì)腎臟有害的因素，這是最關(guān)鍵的保養(yǎng)方法。因?yàn)樯畈灰?guī)律，睡眠不充足，暴飲暴食，酒色過度，勞逸無度，均可降低人體對(duì)外邪的抵抗力，增加病情加重的機(jī)會(huì)，所以，在日常生活中，腎病患者應(yīng)勞逸結(jié)合，定時(shí)作息，以維持人體陰陽平衡、氣血調(diào)暢。

　　3.注意免受感染

　　在生活中不乏因?yàn)槭艿礁腥镜挠绊懚又啬I病病情的例子，而且根據(jù)臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，腎病的發(fā)生常與上呼吸道感染等有關(guān)，常以外受風(fēng)寒、風(fēng)熱、風(fēng)濕、濕熱、熱毒之邪為始因，因此，要減少腎病的危害，患者就應(yīng)注意天氣寒暖的變化，應(yīng)避免陰雨天外出、汗出當(dāng)風(fēng)、涉水冒雨、穿潮濕衣服，時(shí)刻警惕外邪的侵襲。

　　平常腎病患者不能忽視日常保養(yǎng)的積極作用，一定要重視通過以上這些方法來促進(jìn)腎臟健康的逐步恢復(fù)，這樣是可以在很大程度上增加康復(fù)幾率的，對(duì)促進(jìn)腎病的治愈非常有益。

　　男人要補(bǔ)腎，還是靠中藥

　　當(dāng)今社會(huì)，男性都在尋求補(bǔ)腎的妙方，網(wǎng)絡(luò)上流傳了太多的民間古方，很多人都會(huì)疑問吃了這些會(huì)不會(huì)真的會(huì)用作用，吃過后會(huì)不會(huì)有副作用?那么下面我們就來分析一下，男性吃什么中藥補(bǔ)腎：

　　男性補(bǔ)腎中藥一

　　肉蓯蓉：有補(bǔ)腎壯陽，潤(rùn)腸通便的作用，用于陽痿早泄，婦人宮冷不孕，帶下血崩，小兒麻痹后遺癥以及老年虛弱，病后、產(chǎn)后腸燥便秘者。根據(jù)現(xiàn)代研究，肉蓯蓉含有微量生物堿和結(jié)晶性中性物質(zhì)，有提高垂體--腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用，并能促進(jìn)抗體形成。本品煎湯內(nèi)服一日量10克--30克。

　　男性補(bǔ)腎中藥二

　　芝麻：甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。

　　男性補(bǔ)腎中藥三

　　鹿茸：有補(bǔ)腎陽，益精血，強(qiáng)筋骨等作用，用于腎陽不足，精血虧虛的陽痿早泄，婦女宮冷不孕，小便頻數(shù)，腰膝疼痛，筋骨無力等癥。成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。根據(jù)現(xiàn)代研究，鹿茸含激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進(jìn)性腺功能，增強(qiáng)機(jī)體代謝，消除疲勞;促進(jìn)潰瘍和創(chuàng)口的再生，加速愈合，并能促進(jìn)骨折的愈合。本品多入丸散劑，每次用量0.6克--3克。

　　男性補(bǔ)腎中藥四

　　牛骨髓：有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

　　男性補(bǔ)腎中藥五

　　仙靈脾：也稱淫羊藿，有補(bǔ)腎壯陽，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕的作用，用于陽痿，婦人宮冷不孕，腎陽虛性高血壓，更年期癥候群，腰膝無力，牙齒松動(dòng)，頭發(fā)脫落以及風(fēng)濕筋骨疼痛等癥。根據(jù)現(xiàn)代研究，仙靈脾主要含有淫羊藿甙等，仙靈脾提取液有雄性激素樣作用，能促進(jìn)精液分泌、降血糖;有提高垂體--腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用，并能促進(jìn)抗體形成。本品煎湯內(nèi)服一日量5克--15克。

　　男性補(bǔ)腎中藥六

　　菟絲子：有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等癥。成藥中滋補(bǔ)健身丸、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之一。根據(jù)現(xiàn)代研究，菟絲子含糖甙、維生素A樣物質(zhì)，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)有收縮子宮和抗利尿的作用，本品煎湯內(nèi)服一日量10克--15克。

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