對(duì)于女人來說，沒有什么比熬夜更傷身體了，拋開抵抗力、記憶力下降不說，熬夜最明顯的危害就是皮膚受損，錯(cuò)過了晚上那個(gè)10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)的皮膚保養(yǎng)期，漸漸的，皮膚干燥出油、暗瘡粉刺黃褐斑、失去彈性光澤等問題會(huì)統(tǒng)統(tǒng)找上門來。要解決這些肌膚問題，最好的辦法自然是恢復(fù)規(guī)律的休息，假若非要熬夜不可，這些方法可以為你趕走肌膚疲勞，讓皮膚更有氣色和光澤。小編就教你幾個(gè)妙招，告訴你如何在熬夜后對(duì)抗肌膚衰老。

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　　重視睡前“晚餐”

　　皮膚在得不到充分睡眠的情況下，會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)（水分、養(yǎng)分）的過渡流失，在晚餐時(shí)多補(bǔ)充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。因此，熬夜前的晚餐應(yīng)該包括：富含膠原蛋白和維生素C的食物，如動(dòng)物肉皮，大量的水果，或者口服1-2片維生素C片。同時(shí)晚餐必須杜絕食用辛辣食品，防止皮膚的水分過度蒸發(fā)。敏感性皮膚應(yīng)盡量少食海鮮。酒精類飲料對(duì)皮膚的養(yǎng)分吸收和保養(yǎng)有不良影響，因而盡量少飲用。

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　　晚睡但不晚洗

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為肌膚保養(yǎng)要順應(yīng)環(huán)境及身體狀態(tài)變化，因此不要等睡覺前才清洗皮膚，盡量把潔面時(shí)間提前，這樣可以減少對(duì)肌膚負(fù)擔(dān)，預(yù)防粉刺痘痘。潔面不妨使用能同時(shí)卸妝和清潔的二合一潔膚乳，3分鐘就搞掂清潔。一些含有果酸或水楊桃酸的潔面乳深層清潔效果顯著，尤其是水楊桃酸，它目前是唯一能夠真正深入毛囊進(jìn)行清潔動(dòng)作的復(fù)合成分，可以增進(jìn)角質(zhì)細(xì)胞新陳代謝的速度。減少皮膚表面廢物和毒素堆積，讓你即使晚睡，也能遠(yuǎn)離疲倦臉色。

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　　做好高度保濕護(hù)理

　　晚睡、熬夜和過度疲勞會(huì)讓肌膚鎖水力變差，變得干燥。所以潔面后要盡快涂上保濕效果好、易于吸收的美容液。最好先用化妝棉沾滿美容液，直到化妝棉呈透明狀態(tài)，可以透視看到手指，然后從臉部中心開始，用使皮膚稍微下陷的力度輕輕按壓肌膚。對(duì)于易于干燥、易于暗沉的眼部周圍及嘴巴周圍需要進(jìn)行涂抹，最后用整個(gè)手掌，輕壓肌膚上殘留的化妝水，使其充分滲入肌膚。

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