更年期快結束時，通常會出現(xiàn)月經規(guī)律恢復、潮熱出汗減少、情緒趨于穩(wěn)定、睡眠質量改善、泌尿生殖道不適減輕等跡象。

1. 月經規(guī)律恢復：在更年期，女性的卵巢功能逐漸衰退，月經會變得紊亂。而當更年期快結束時，卵巢功能雖然沒有完全恢復到年輕時的狀態(tài)，但相對穩(wěn)定，月經可能會恢復一定的規(guī)律性，比如月經周期、經期和經量都逐漸接近正常范圍。這是因為卵巢分泌的激素水平相對穩(wěn)定，對子宮內膜的周期性影響又趨于正常。

2. 潮熱出汗減少：潮熱出汗是更年期常見的癥狀之一，主要是由于雌激素水平波動，導致血管舒縮功能不穩(wěn)定。當更年期快結束時，雌激素水平逐漸趨于平穩(wěn)，血管舒縮功能也隨之穩(wěn)定，潮熱出汗的頻率和程度會明顯降低，身體不再頻繁地出現(xiàn)忽冷忽熱、大汗淋漓的情況。

3. 情緒趨于穩(wěn)定：更年期女性常常會出現(xiàn)情緒波動大、焦慮、抑郁等情況，這與體內激素變化以及身體不適有關。隨著更年期接近尾聲，激素水平相對穩(wěn)定，對神經系統(tǒng)的影響減小，女性的情緒會逐漸趨于穩(wěn)定，不再像之前那樣容易激動、煩躁或悲傷，能夠更好地控制自己的情緒。

4. 睡眠質量改善：在更年期，很多女性會受到失眠的困擾，這與潮熱出汗、情緒變化等因素有關。當更年期快結束時，上述影響睡眠的因素得到改善，睡眠質量也會隨之提高。入睡變得更容易，夜間醒來的次數(shù)減少，睡眠時間延長，第二天的精神狀態(tài)也會更好。

5. 泌尿生殖道不適減輕：更年期女性由于雌激素水平下降，泌尿生殖道黏膜會變薄、萎縮，出現(xiàn)尿頻、尿急、陰道干澀、性交疼痛等不適癥狀。當更年期快結束時，雌激素水平相對穩(wěn)定，泌尿生殖道黏膜的狀態(tài)會有所改善，這些不適癥狀會逐漸減輕，生活質量也會相應提高。

當出現(xiàn)月經規(guī)律恢復、潮熱出汗減少、情緒趨于穩(wěn)定、睡眠質量改善、泌尿生殖道不適減輕等跡象時，可能預示著更年期快結束。但每個人的身體狀況不同，更年期結束的表現(xiàn)和時間也存在差異。如果對自身的健康狀況有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院的婦產科或內分泌科就診咨詢。