很多女性會發(fā)現(xiàn)自己在進(jìn)入更年期后身體的免疫力會逐漸下降，就容易誘發(fā)各種疾病，這也讓她們特別苦惱，其實(shí)女人在進(jìn)入更年期后因?yàn)樯眢w器官的衰退以及激素的影響，會讓免疫力以及各方面下降，這個時候主要做好這些事情能保證身體健健康康。

女人進(jìn)入更年期后哪些事要做好能保證身體健康？

一、補(bǔ)充足夠的雌激素

女性身體的雌激素會隨著年齡的增長而逐漸減少，特別是進(jìn)入更年期，卵巢功能的不斷下降會讓激素的分泌量也跟著下降，而女性的身體雌激素是促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的一種重要物質(zhì)，當(dāng)激素分泌量減小時身體吸收鈣的量也會受到影響，就容易誘發(fā)骨質(zhì)疏松，所以女人在進(jìn)入更年期后要補(bǔ)充足夠的雌激素，不僅能延緩更年期所帶來的一些癥狀，還能幫助身體預(yù)防骨質(zhì)疏松。

二、有良好的生活作息

女人在進(jìn)入年齡后因?yàn)樯眢w器官的衰老以及一些其他的原因，容易誘發(fā)各種心腦血管疾病，所以在進(jìn)入更年期后保持良好的生活作息是非常重要的，在飲食方面要注意保證低鹽、低糖、低脂，而在生活方面要有良好的作息習(xí)慣，并且經(jīng)常運(yùn)動能提高身體免疫力，而且還能促進(jìn)血液循環(huán)，有效預(yù)防心腦血管疾病。

三、控制好尿酸防止痛風(fēng)

在生活中經(jīng)常會見到很多男性患有痛風(fēng)，而女性比較少見，這主要是因?yàn)榕陨眢w的雌激素可以促進(jìn)尿酸排泄，而一旦進(jìn)入更年期雌激素的量下降，尿酸就會不受控制，就容易導(dǎo)致痛風(fēng)出現(xiàn)，所以女人在進(jìn)入更年期后一定要控制好尿酸，防止痛風(fēng)，在平時少吃一些高嘌呤高草酸的食物。

四、定期做檢查

不管是任何年齡階段的女性都需要定期做檢查，尤其是進(jìn)入更年期的女性，更年期的女性身體免疫力會逐漸下降，器官會逐漸衰退，這個時候各種疾病會接踵而來，定期做檢查能及時幫助發(fā)現(xiàn)問題，也能及時幫助采取措施，避免帶來傷害。

溫馨提示，女人在進(jìn)入更年期后要多加注意做好一些事情，能保持身體的健康，防止更年期所帶來的各種傷害。另外要注意在更年期間要保持良好的情緒，可能大部分女性在更年期期間會因?yàn)榧に氐挠绊懚鴮?dǎo)致情緒發(fā)生波動，但這些都是容易誘發(fā)心腦血管疾病危害健康，所以保持情緒的穩(wěn)定也是尤為重要的。