大部分女性到了冬季就格外怕冷，即使穿太多仍然感覺到手腳發(fā)涼。長時間下去可能導致腰酸背痛、身體僵硬，容易疲勞以及頭痛，引起女性怕冷的原因有哪些？

為什么女性怕冷？

1、肌肉少脂肪多

女性身體上的肌肉少、脂肪多，肌肉能讓碳水化合物和脂肪氧化過程中需消耗卡路里，散發(fā)其熱量，所以女性新陳代謝速度慢，同時血液循環(huán)系統(tǒng)退守速度也差。

2、皮膚敏感

和男性相比，女性皮膚比較敏感，能快速把冷信號傳遞給大腦。當大腦接收到冷的信號時新陳代謝系統(tǒng)會馬上工作，血液循環(huán)系統(tǒng)會從四肢皮膚運輸到軀干，當氣溫下降時身體會做出本能反應，加快新陳代謝速度，同時血液循環(huán)退守速度也會加快，導致身體變冷。

3、身體缺鐵

對寒冷耐受力差的女性，血液中鐵含量不足，同時伴有血漿中甲狀腺素降低。因為女性每個月會面臨著月經，可導致大量鐵元素流失，鐵是制造血紅蛋白必不可少的主要元素，血紅蛋白擔負著身體氧氣運輸和代謝功能。若沒有補充足夠的鐵，容易引起缺鐵性貧血，營養(yǎng)素得不到一定的氧化而且產熱不足，從而讓女性怕冷。

4、受到雌性激素影響

月經來潮時，雌性激素水平明顯升高，全身血管擴張，血液會運輸到皮膚末梢，身體能感覺到溫暖。但當雌性激素水平下降時，血管會突然收縮，血液又返回到軀干中，再加上雌性激素含量比較高，熱量容易轉化成脂肪在皮下儲存，新陳代謝率低，熱量合成作用超過分解作用，所以讓體內熱量釋放少，導致身體怕冷。

5、甲狀腺素分泌不足

甲狀腺素是由甲狀腺所分泌，具有生熱功效，能增高基礎代謝，加快皮膚血液循環(huán)，提高熱量。但當甲狀腺素分泌不足時，可降低血液循環(huán)和產生熱量功能，導致手腳發(fā)涼。

6、受到飲食影響

部分女性為了保持苗條身材而節(jié)食減肥，攝入的熱量不足。冬季若要保持身體溫暖，每天必須保證有100大卡路里攝入才能滿足新陳代謝需求。當能量攝入不足時可減慢新陳代謝速度，降低體溫。

溫馨提示

以上是引起女性怕冷的原因，平時做好身體保暖，每天抽出半個小時的時間運動，能促進血液循環(huán)，讓身體各個系統(tǒng)協(xié)調起來，幫助產生熱量。